阳虚体质怎么调理好呢？

　　如果在日常生活中，你出现过怕冷、面色苍白、腹泻、体型消瘦、易出汗等情况的话，很可能就是阳虚体质。这种体质的人群是需要好好调理的，不然的话，对健康不利。那么，阳虚体质怎么调理呢？下面就为大家看看。

　　1、忌生冷

　　阳虚体质的人容易怕冷，肠胃又不好，所以不要吃生冷的食物，比如一些寒性的水果、冰淇淋、冷饮等，这些食物不仅会加重肠胃负担，还会让你的肠胃受寒，从而 加重怕冷的症状，更容易出现腹泻的情况。

　　2、避风寒

　　有些阳虚体质的人，外表上看上去皮肤发红，关节部位也经常发热，但内里却是寒性的，中医认为这是阳虚寒证，这类人群也怕冷，喜欢喝热饮。对于这类人来说，要避免风寒。尤其是夏季，有些朋友喜欢开空调，温度还调的很低，容易风寒入体。所以建议少用空调，睡觉时要记得盖被子。

　　3、少吃反季节食物

　　随着农业技术的发展，我们常常可以在冬天吃到西瓜，而西瓜是夏季的应季水果，适合在夏季食用。如果你要在冬天吃西瓜，又喜欢吃冰镇西瓜的话，会刺激你的身体，导致身体上的阳气流失，从而加重阳虚的症状。

　　4、补充肾部营养

　　阳虚体质的根本在于补充肾部营养，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而使阳虚体质逐渐恢复正常，这对于补肾有很大帮助，有肾虚的男人也应该适当的多补充一些，这样对身体也是有好处的。

　　5、饮桂枝汤

　　桂枝有助于调理阳虚体质，常见的中药方就是桂枝汤，它的组成很简单，只有五种药材，分别是桂枝、大曹、甘草、生姜和芍药。这是最经典的用来调理阳虚体质的中药方之一。除了桂枝汤以外，还有比较多的食物也比较好。