维生素b6的这些副总用你不知道要当心了

维生素B6是一种对我们身体必不可少的水溶性维生素。片剂容易识别，因为片剂上印有VB6和10(10代表10mg)字样，所以功能范围广，主要有七个方面:

1.参与我们人体氨基酸，糖原及脂肪酸的代谢，有助于维持细胞和神经的代谢。

2.维生素B6可维持神经系统功能，缓解抑郁情绪。比如妇女的经前期紧张综合征的缓解，又比如改善结核患者服用异烟肼所产生的周围神经炎，等等。

3.有效预防心脑血管疾病，如动脉硬化或胆固醇过高。

4.如果维生素B6缺乏，可影响到人体的免疫功能。

5.维生素B6参与我们机体的造血功能，所以B6的缺乏与贫血也有一定的关系。

6.维生素B6可以保护皮肤.黏膜和头发健康，能够预防头发脱落，减少白发的长出。

7.维生素B6还可以防治妊娠呕吐，放射病或者是术后的呕吐。

维生素B6的功能：

动脉硬化、秃头、胆固醇过高、膀胱炎、面部油腻、低血糖症、精神障碍、肌肉失调、神经障碍、怀孕初期的呕吐、超体重、手术后呕吐、紧迫、对太阳光敏感等。

维生素B6可减缓胰岛素治疗糖尿病大白鼠血管并发症，血管疾病并发症是糖尿病死亡的主要原因。

1、抢救异烟肼中毒

2、治疗贫血

3、治疗白细胞减少症

4、治疗智力发育迟滞

5、治疗口腔溃疡

6、治疗帕金森综合征

7、治疗破伤风

8、甾体避孕药引起的精神抑郁症

9、增强免疫力和抗癌

10、治疗维生素C引起的草酸盐结石

11、维生素B6依赖性惊厥

12、治疗腕管综合征

维生素B6的副作用：

长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木，若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

注意事项：

（1）罕见发生过敏反应；

（2）与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效；

（3）环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎；

（4）雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。

维生素B6每天所需量：

一般而言，人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。

男成人2.0mg

妇女1.6mg

妊娠2.2mg

哺乳2.1mg

婴儿0.3~0.6mg

11岁以下1.0~1.4mg

男孩、女孩1.4~2.0mg

最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。

注意：服用维生素B6前需咨询医生意见，并在医生指导下服用。