牢记12个人体“救命穴”，帮你轻松应对身体突发状况！

中推一家亲

在日常生活中，我们会碰到许多突发状况，如晕厥、忽然流鼻血、严重的如心绞痛、血压忽然升高导致并发症等。

在没有任何准备的情况下，难免惊慌失措、手忙脚乱。有时甚至只能一旁干着急什么也做不了，导致更为严重的后果！

其实，在我们身体上，有12个“急救穴”，找到正确的穴位就能达到一定的缓解效果。平时多按摩这些穴位，还能预防很多常见问题。

晕倒：掐人中穴

中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致。

人中穴属督脉穴，督脉入属于脑，出巅顶交会于肝经，且督脉为“阳脉之海”，有醒神开窍、 调和阴阳、 回阳救逆、解痉通脉的作用。 

当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。孙思邈曾说：此穴无所不治！3个动作拉开它，百病都难藏！

掐人中前，应先察看患者有无呼吸、心跳，如果没有，应先进行心肺复苏，同时拨打120急救电话。

头痛：揉太阳穴

太阳穴为经外奇穴，足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过，为火聚之地，因此，取名为“太阳”穴。

当人体因压力过大而气郁化火，或肝风内动、肝阳上亢，导致眼睛发红、头痛难忍时，揉按太阳穴可帮助清肝泻火、止痛明目、通经活络、振奋精神。

用双手中指指腹顺时针或逆时针按揉太阳穴，力度千万不要过大，以免使头痛加剧。

血压升高：点按劳宫穴

“手任劳作，穴在掌心”，这是劳宫穴得名的缘由。劳宫穴是手太阴心包经“荥穴”，因此心脏的大多数不适都可以通过按摩它来得到缓解，尤其对忽然升高的血压还有一定的降压效果。

当在日常生活中，遇到突发紧急事故，导致血压升高、头晕眼花、心跳过快等时候，可以收摄心神、调整呼吸、按压劳宫穴，就能起到很好的改善作用；有冠心病的朋友，如果身边没有带药，感觉自己快要发作时，也可以通过用力按压自己的劳宫穴起到改善的效果。

此外，我们都知道打坐时有个说法叫做“五心朝天”，就是指心脏、两个掌心劳宫、两个脚心涌泉，所以用心悸、失眠的朋友，也可以在晚上睡前用劳宫按摩涌泉，达到一定的“水火相济”的效果。

便秘：掌揉天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，也是阳明脉气所发，治疗腑实不通引起的便秘，它是要穴。

天枢穴沟通胸腹之气运行，有疏通调理胃肠腑气的作用，改善腹胀、腹泻、腹痛、便秘、消化不良等胃肠病症。并通过疏通调理胃肠腑气来补益脾胃，使气血生化，起到补虚培元的作用。

把手掌置于穴位上，顺时针方向揉动，令腹内有热感为宜。如大便数日未解、腹胀明显，可稍微加大揉按力度。需要注意的是，按摩此穴应在饭后进行，女性要避开经期。

晕车呕吐：掐内关穴

内关穴是手阙阴心包经的常用腧穴，对于晕车、晕船等问题非常有帮助，配合人中等穴位，对于休克、昏迷等问题也有很好的改善效果。

内关穴位于腕横纹上三指处，这个穴位要牢记，在日常生活中常常可以用到。但坐车、坐船等头晕恶心的时候，我们可以把内关穴猛掐几秒钟松开，重复2~3次，然后换另一手，这样就会感到神清气爽、非常舒服。

其次，当我们发现有人休克、昏迷，但掐人中反应比较微弱时，可以抓住两只手的手腕内关穴，猛地用力下压，等人有反应之后，再掐人中穴就会有较好的作用。

咳嗽：紧压少商穴

外感发热咳嗽多为外邪犯表，导致肺气壅闭，肺失清肃所致。

少商穴为肺经井穴，开泄的作用较强，擅长清肺、泻火、解表，使外邪透出。刺激该穴能有效地清咽利肺、止咳宁嗽，缓解咽喉肿痛与外感发热。

咳嗽时，患者可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为宜，持续半分钟到1分钟，呃逆就会停止。

胃痛：揉足三里穴

足三里是足阳明胃经上的主穴，也是合穴，是改善消化系统疾病的常用要穴。三“里”通三“理”，即能理腹部上、中、下三部诸证。

揉按此穴可健运脾胃、行气止痛、促进消化，缓解胃痛、呕吐、腹胀等不适症状。

把大拇指压在穴位上，以打圈的手法揉按，或者一松一紧进行按压，或以筷子头使劲按压。

流鼻血：按孔最穴、迎香穴

孔最穴是手太阴肺经上的穴位，属于肺经郗穴，有清热止血、润肺理气的作用；迎香穴别名叫冲阳穴，是手阳明大肠经上的穴位，有祛风通窍、理气止痛的作用。

如果左鼻孔出血，可用右手拇指尖用力按压孔最穴，同时用左手食指按压右侧的迎香穴，如果穴位定位准确的话，会有酸胀或放射的感觉。

肾绞痛：按三阴交

中医认为，脾统血液，肝藏血行气，肾藏精。经常按揉三阴交穴位，可对脾、胃、肝进行双向调节，健脾益血，调肝补肾。

肾绞痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交穴，反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。

以上，就是无极君分享给大家的“救急穴位”，不要私存哦，告诉家人朋友，让大家都能受益。

现在很多人平时不太关注自己的身体健康，等到生病之后，又四处求医问药时，但是你有没有想过，其实我们的身体到处都是灵丹妙药呢？

有时候通过正确的养生方法比如站桩、打坐、八段锦等，就能真正固本培元，增加“精气神”能量，旺盛气血，疏通经络，提升元气，从根本上改善人体健康状况。

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