总是掉发怎么办

　　现在脱发，头发枯燥无光泽、年少白发等问题已经不仅仅困扰着中老年朋友，由于作息不规律、饮食不规律，很多年轻人也深受头发问题的困扰，毕竟它很大程度上影响了我们的外貌与自信。那么该怎样拯救、守护我们的头发呢？总是掉发怎么办？一起看看吧。

　　一、梳头

　　每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　二、保证充足的睡眠

　　熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。

　　三、按摩头皮

　　头皮健康是头发健康的基础，想要解决掉脱发，那么首先要护理头皮。人们可以经常按摩头皮，增强头发血液循环，让毛囊可以恢复健康，会有利于毛发的寿命。

　　四、补充头发营养

　　我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致，因此补充营养很重要，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。

　　五、正确洗发

　　正确的洗发，不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破，划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫，不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干。洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助。