三味“补阳”中药，当“零嘴”吃，轻松补阳气
大家好，我是你们的家庭中医，祝娘。
男人，你的肾还行吗？
作为家庭的顶梁柱，日夜的操劳，让男人正在接受前所未有的考验，生活中大部分男性都会以健康来博取财富的代价。
难道你不是其中一位吗？
当代社会压力大，很多人为了能跟上潮流发展，他们不得不付出常人的努力，尤其是70后以及80后的男性，一不小心就会被现代高科技社会所淘汰。
这样，我们通过一张案例，深入了解一下男人肾虚会怎么样？
话说有这么一个人，姓闻。
有什么毛病呢？就是肾气不固，每到夜幕降临时，心里面就会胆怯，生怕自己的表现不行，引起媳妇的怨骂，从而影响家庭的幸福指数。
自从被肾虚盯上后，生活没有一天快乐过，每当夜里上课铃响起的时候，每次都是草草了事的完成课堂作业。
后来，在朋友引荐下，我给他写了一张方剂，只有简单的三味药构成。
方见——枸杞10粒、蔸花参3克、芽斛藏芝5克；准备好食材后，直接把食材放入杯中，注入开水焖泡，直至无色无味后可食之。
结果如何呢？闻先生连续用了15剂后，身体情况开始出现好转，睡觉眠了、胃口好了，尤其是之前的时间问题也得到了提升，原来1分钟到现在的15分钟。
对于这三味中药，很多人是不是觉得不可思议，其实这张方剂并非出自我手，而是黄锦芳在《续名医类案》里头记载。
原理很简单，就是通过补阳、敛阴让身体可以阴阳平衡，文献中明确记载作为君药芽斛藏芝起到至关性的作用，属性温、味微苦回甘，可入肝肾二经，含有丰富的三萜类、多糖、锰以及硒等元素，不仅能益肾助阳之效，还能有助于缓解前列腺引起的尿频。
其实，中医里面有个概念，就是叫“肾不纳气”，指的就是肾有封藏纳摄之能，如果肾气不固，肾就不能行使纳摄之权，体内的气就不能往下敛。
另外，生活中还有哪些方法能够保住肾气呢？
1，养成良好的生活习惯很重要，不要做一些伤害肾气的事情，比如熬夜、酗酒以及长期久坐等，就如一盏油灯，若想火苗能熊熊燃烧，需要灯油充足，反之，若缺乏灯油，火苗就会很快的熄灭。
2，每天坚持运动很关键，当代人生活节奏快，大部分人都没有时间去锻炼，长期缺乏锻炼，你的身体就会处于一个停滞状态，身体的代谢也会受到影响，日常可以做一些深蹲、慢跑以及打太极等有氧运动。
总之，我们要顺从大自然的规律，如果你破坏了规律，就如湖面刮起龙卷风，早晚有一天湖底的那一片宁静会被你打乱。