健康，才是一个家庭真正的奢侈品

健康是人生的第一财富。——爱默生。

01、父母的气场，影响孩子的气场

人生最重要是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。

其次是要有积极的心态。人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。

人生最好的境界：身体的灵明通透，精神明顶天立地。

身体越健康，气场越强。

身体能量越足，你的气场就越强。你的肉体和精神越健康，你的能量就会越活跃，气场也会散播得越远。

你身体健康、精力旺盛、能量爆表，人，你的气场自然就会很强，孩子家人自然被笼罩在这种强大的气场之中，得到自然而然的保护。

精神越开阔，气场越强。

      霍金斯博士说：“很多人生病是因为没有慈悲心、爱心、宽容、柔和等，只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个和爱相关字，只有痛苦、怨恨、沮丧，包附着他全身。”

你的精神越积极，内心就会充满欢喜，由内而外地散发出对孩子的爱，无形中滋养着孩子，并因此带动孩子的气场加强。

意识改变命运，健康决定未来。智慧的父母善于运用意识的力量，提升身心的能健康量，形成积极光明的家庭气场，以此濡养孩子强大稳定的气场。

父母光明，则孩子光明。

02、健康，才是一个家庭真正的奢侈品。

有一样东西，人人觉得它重要，可又偏偏忽视它，那就是健康。什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是生命。

记得一位哲学家曾经说过，人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。

不知何时，我们渐渐陷入“年轻时拼命挣钱，老了花钱买命”的怪圈，然而，等真正失去健康的时候，才会发现健康是根本买不来的最贵的奢侈品！

奢侈品称得上奢侈，是因为它们的独特性和稀缺性。而真正的奢侈品，是用金钱买不来的，比如健康，比如幸福。

身体发肤，受之父母，当爱之、惜之。这一生，我们的重点，不在于如何超越别人，战胜别人，击垮别人，而是在于活着，健康地活着，善待自己的身体，开悟自己的智慧。

敬畏生命，是善待自己的开始。要尊重身体，因为它是你灵性的殿堂。村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

你健康了，你不但不连累孩子，还可以帮助、提升孩子的健康，为他们的身心成长提供持久稳定的能源供给。

健康是一种责任，你从来就不是你自己，你还是孩子的、爱人的、父母的。善待自己的身体，其实是对家人最好的照顾。

谈及家庭资产的时候，不妨先盘点一下健康。健康是一个家庭的核心资产，决定一个家庭甚至一个家族的命运。健康的家庭，生机旺盛，秩序井然，吸引美好。满身病态的家庭，则恰恰相反，缺乏生机，混乱不堪，霉运连连。

聪明的父母，舍得花费时间和精力来投资自己与家人的健康，懂得为家庭创造一个健康的能量场。

健康，才是一个家庭的第一生产力。

03、身心合一，做一个不焦虑的父母

父母的觉醒，从身心回归开始。

顺天应时，身心合一。《黄帝内经》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

晚清名臣曾国藩认为，吃饭睡觉虽是小事，但对身心健康的影响很大，“养生之道，当于食眠二字悉心体验。食即平日饭菜，但食之甘美，即胜于珍药也。眠亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即片刻亦足摄生矣。”可见曾国藩对饮食睡眠是多么重视。

好好吃饭是一种修行。

能把简单的一顿饭吃好，那你的思维和体能，甚至乐观与自信，都将比他人多得多。即使一个人，也要认真吃，吃得有声有色，这才是真正的爱自己。为对得起身体，尽量细嚼慢咽，即使工作再忙。按时按点，让胃肠保持良好节奏感。半饱就行，太饱容易给身体造成压力。

早睡早起

早睡早起是一种习惯。

睡眠能缓解身心的疲劳，为我们注入全新的能量。想犒劳自己，“睡个好觉”就是最简单易行的方法。身体最好的自愈能力，就是睡觉。有任何的疲惫感、不适感，沉沉睡一觉，我们的身体就会在熟睡中自我修复。

顺应自然的规律，养成早睡早起的习惯。睡得好觉的人，能量饱满，神彩飞扬，磁场强大，思维敏捷，运气自然不会太差。

抽时间运动

热爱运动是一种责任。

跑步、慢走、瑜伽、健身、游泳、登山，这些都是很好的运动方式，选择一样或几样把它坚持下去，这会成为你身体能量的重要来源。

保养身体的轻快，控制体重能保持轻，再加上锻炼能保持快。保养身体的松驰，一松一紧，张驰有度，让身体充满弹性紧致与鲜活。保养身体的温暖，顺天时，日出而作，日落而息，冷了加衣，热了减衣。冥想与打坐也是非常好的身心放松方法

保持好心情

积极意念是一种智慧。

好的心情，好的意念，让欢喜沐浴自己的身体，让灵明觉悟自己的精神。照顾好身心，一切便会自然而然，发生美好。

养生首在养心，家教大成者曾国藩认为“惩忿窒欲”是养生的大法。所谓“惩忿”，就是遇事不要烦恼，发怒，以心平气和对待之。所谓“窒欲”就是对不良嗜好和私欲都要有效地抑制，不让其萌生，而胸怀坦白、天宽地阔、心身泰然。这样自然脏腑气血调和，生机勃勃。

你的身体里，藏着一家人的福气。

04、健商是孩子一生的核心竞争

人生不是短跑，而是一场马拉松。

把孩子置身于一个健康的环境

       干净的家庭环境，规律的生活习惯，彼此的关心与照顾，孩子置身于这样的环境之中，自然会越来越健康。

把健康的现念与能力教给孩子

要让孩子明白锻炼身体的重要性，让他知道身体是革命的本钱，没有了身体健康，所有的一切都是空谈。

健商的高低代表着对自己身体与自然的体悟广度与深度，它表明一个人可以在多大范围内及多大程度上提升改变自身健康的认和知层次与能力水平。在某种意义上，孩子健商的提高比智商、情商更为重要，更为本质。

帮孩子制定一个可行的计划

针对孩子的身体状况，制定出一份简单可行的运动健身计划，雷打不动，养成一生的好习惯。强健的体魄让孩子精力充沛面对学业，运动带来的积极乐观精神则让孩子具备了更大的抗压能力。

无论孩子的作业多繁忙、家长的工作多辛苦，父母应该坚持每周带孩子出去运动，到大自然中放松身心，久而久之，功效自现。

健康决定未来，提高孩子的健商，这才是是父母的大智慧。

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