你和健身网红的差距可能在包里
Instagram上有一群这样的健身明星，他们在自个擅长的领域有着一大票的粉丝和追随者。
除了实力和颜值之外，他们还有自己的健身偏好，这些都藏在他们的健身包里。今天就来看看都有些什么吧。
The Body Coach： Joe Wicks
Instagram账号：@thebodycoach
Joe Wicks建立了一个健身帝国，向人们展示如何“精益求精”。 这个概念基于15分钟的食谱，他通过Instagram短视频，以及20分钟的HIIT（高强度间歇性训练）锻炼与大家分享这一切。
他的健身包必备物品：
1.运动水壶。
2.蛋白质奶昔（水，燕麦，菠菜，乳清蛋白和蓝莓做成）。
3.一条跳绳 。Wicks说 “当我旅行时，我可以做HIIT高强度间歇性训练。它非常适用。“
4.一双好运动鞋。 “我刚买了新的Nike Metcon Flyknits”。
私人教练：Anna Victoria
Instagram账号：@annaVictoria
私人教练和健身专家Anna Victoria因为12周的健身指南计划而获得了忠实的追随者，并且一如既往地保持了她的好身材。
她的健身包必备物品：
1.TriggerPoint 泡沫轴。
2.梳子。
3. Bumble＆BumblePrêt-à-Powder干洗洗发水。
4. Enviro 2.2加仑水壶，一定要粉红色的。
5. Polar M400心率监测仪。
6. Triumph Triaction High Impact运动文胸。
7.自己写的《我的健美指南》。
8.丝芙兰快速卸妆湿纸巾。
时尚设计师兼时尚博主：Natasha Oakley
Instagram账号：@tashoakley
身兼多职的Natasha Oakley不仅是A Bikini A Day的联合创始人、周一泳装和Monday Active的设计师，同时还是时尚生活方式博主。
她以其对健身的热情而闻名。
她的健身包必备物品：
1.AirPod耳机。
2.一瓶纯净矿泉水。
3. Caudalie葡萄水喷雾。
4. Monday Active Brentwood的T恤。
Body By Gilles：Gilles Souteyrand
Instagram账号：@gilles_souteyrand
私人教练和生活方式教练Gilles Souteyrand可能因为成为Instagram明星Natasha Oakley的男朋友而闻名，但他也是Body by Gilles健身指南的创始人和导演。
他的健身包必备物品：
1. TRX训练带。
2.Bounce杏仁蛋白质球。
3.一瓶水。
4.耳机。
Clean Eating：Alice Liveing
Instagram账号：@aliceliveing
私人教练兼Everyday Fitness的作者Alice旨在放弃垃圾食品以获得健康，她追求平衡且健康的生活方式，这使她成为了Instagram明星。
她的健身包必备物品：
1.Triumph Magic Motion运动文胸。
2.Adidas Ultra Boost鞋子。
3.自制的零食（杏仁和海盐坚果黄油与苹果片作为零食）。
4.Sweaty Betty水壶。
5.Equinox 红茶菌天然健康饮品。
Tone It Up： Katrina Scott
Instagram账号：@toneitup
Katrina Scott是价值数百万美元的健身品牌Tone It Up的联合创始人，该品牌提供营养计划，锻炼视频，健身指南和食谱，以激励女性过上更健康的生活方式。
她的健身包必备物品：
1.海盐喷雾。Scott说：“我喜欢在锻炼后喷洒它，为我的头发增添美丽和沙滩质感。它还具有清新的热带香味，因此它可以兼作香水。”
2.防晒霜。 “我经常在外面锻炼身体，防晒霜对于保护我的皮肤至关重要。我在防晒霜上加了一瓶遮瑕膏DIY属于我自己的有色保湿霜。”
3. Tone It Up蛋白粉。 “蛋白质对于形成瘦肌肉和防止疼痛非常重要，我的目标是在锻炼后30分钟吃蛋白质。”
4.耳机。 “当我在跑步时听到喜欢的音乐，我总是感到释放。”
5.袜子。 “当你去健身房时，没有什么比忘记你的袜子更糟糕了。为了以防万一，我总是在我的健身包里多放几双Tone It Up袜子！”
Girl Gains：Zanna van Dijk
Instagram账号：@zannavandijk
Zanna van Dijk是伦敦的健身博客和私人教练，她与在图像分享应用软件遇到的两个朋友一起开办了健身活动公司Girl Gains。 现在，该公司在世界各地都设有大使，并举办活动，旨在为包括英国，澳大利亚，加拿大和美国在内的国家的女性赋权。
她的健身包必备物品：
1.Glute 激活带。 “我总是把它们放在我的手提包里，因为你永远不知道什么时候需要激活你的臀部！”
2.触发点板。 “我用它们来释放紧张的肌肉。”
3.迷你泡沫轴。
Fitness on Toast： Faya Nilsson
Instagram账号：@fitnessontoast
瑞英混血私人教练Faya Nilsson于2013年创立了她的博客“Fitness on Toast”。此后，它赢得了Cosmopolitan和英国博客奖“最佳生活方式博客”奖项。
她的健身包必备物品：
1. Monreal紧身裤。
2.跳绳。 Faya Nilsson说：“轻盈如羽毛，你可以随身携带它，随时随地鞭打它，以便进行完全便携和极具挑战性的锻炼。20分钟的强烈跳绳可以燃烧400到500卡路里。
3. Powerbeats无线耳机。 “超级好用，它们挂在你的耳朵上，即使在剧烈的冲刺中也不会被甩掉。而且由于没有悬挂的绳索，你不会在跑步的时候不小心用甩动的手臂将它们拉出来。”
4. Apple Watch.
5.坚果和种子。"补充必需（好）的脂肪，可以为皮肤，头发，训练结果和全身健康带来奇迹。”
6.水和果汁。
美丽和健康的背后，
都是对生活的热爱和健身的坚持。
健身包里的分享，
希望给你带来思考和借鉴哦。
好用必备之物，装在你的健身包里，充实和享受健身吧。
最后麻烦大家可以填写一下健身用户小调查