比久坐更伤身，毁腰、毁膝、毁血管，很多人每天还在做！现在改还不迟！ / 开普饭

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2475篇原创内容公众号上班一坐一整天下班回家就瘫坐在沙发上全天运动时间加起来不超过3小时这是不是你的生活常态久坐危害遍 ...

关节炎,最常见慢性病之一,被定义为头号致残性疾病,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个,而且关节炎发病呈年轻化趋势.近年来不断有关于日走万步伤膝盖.夜跑伤关节的说法,很多人不敢过度运 ...

身边总是围绕着很多"老烟枪",他们明知吸烟有害健康,甚至还会危及生命.但是压力较大,或者是无聊烦闷时,依旧会随手掏出香烟,好像这个习惯怎么也改不掉.当然,随着养生概念的根深蒂固,已 ...

在日常生活中,大多数人都是"谈癌色变".说到癌症,所有人都不想再继续往下说,但是有时候疾病是我们不得不面对的问题. 说起槟榔,大家都非常熟悉,而且槟榔也被列入一类致癌物,经常吃槟榔 ...

"一日之计在于晨",早餐作为早晨的一个重要环节,其对于我们健康的影响是不言而喻的. 但是据室长观察,现在很多人喜欢早上睡懒觉,起床之后很匆忙,就常常选择不吃早餐,或者随随便便对付一 ...

阅客资讯 2021/01/27 11:54 促进健康的细节无处不在,却也容易被我们忽视.我们对有些有损健康的习惯避之不及,却没想到很多我们天天都在做的动作.像弯腰搬东西.瘫着玩手机.不正确的站姿等-. ...

众所周知,人的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠是生命最根本的需求. 如果每天都保证有充足的睡眠时间,那自然是对身体大有裨益: 但是你知道吗,睡眠时间也需要把控一个平衡. 睡太少?自然是 ...

坐班族们都知道久坐危害大,可是面对自己的工作也无能为力.那么,久坐的白领们要如何是好呢?怎样保护自己的身体呢?如何减轻久坐的危害呢?下面就来学习为您整理的白领保养秘笈吧! 01丨高抬手臂(20次) 原 ...

伴随着社会的发展和进步,生活节奏也在不断地加快,人们工作和学习的压力也在不断加大.有时候,长久坐立成了人们习以为常的生活方式.因为工作的关系,很多人需要长久保持坐着的状态,基本没有任何挪动的时间,工作 ...

坐班族们都知道久坐危害大,可是面对自己的工作也无能为力.那么,久坐的白领们要如何是好呢?怎样保护自己的身体呢?如何减轻久坐的危害呢?下面就来学习宝妹为您整理的白领保养秘笈吧! 1.高抬手臂(20次) ...

比久坐更伤身，毁腰、毁膝、毁血管，很多人每天还在做！现在改还不迟！