练太极拳学习

​如果您喜欢请一定转发

让更多的人受益

利人利己

功德无量

如何从太极拳的着熟进阶到懂劲阶段？

懂劲到神明-太极拳就是这样的简单，为什么拳架要松、静、柔、慢？为什么在懂劲之前不能离开师父？

这篇敛神聚气论如此重要，解决了练习太极拳的几大问题，但是很多练太极的人都没见过，张三丰言“若不明此，非吾徒也”

关节炎的运动疗法（有原理+方法），人身自有大药，看完后举一反三，自己的身体自己负责，只要你有信心就能治好关节炎。

每天简单的一个动作就可常保脊柱健康

肩关节松活术，预防治疗肩周炎，网球肘，打通手三阳经与三阴经

这篇敛神聚气论如此重要，解决了练习太极拳的几大问题，但是很多练太极的人都没见过，张三丰言“若不明此，非吾徒也”

缓解肩颈部肌肉紧张疼痛的简单动作，燕双飞，腹式呼吸和动作合一，逐渐松沉，进入整体性呼吸，达到圣人之息以踵的境界

金鸡独立+混元桩+摆小腿，三个动作合一，可缓解治疗膝关节疼痛

《崔氏家训》从今起重立崔氏家训，立崔氏家风。