『自然疗法』亚健康自然疗法→下篇：脏腑调节按摩法

　　1.先用右手的拇指和食指反复揉捏左手5个指头各15-20下。

　　2.用左手的拇指和食指反复揉捏右手5个指头各15-20下。

　　3.用右手的拇指和食指反复拽左手5个指头各9下。

　　4.用左手的拇指和食指反复拽右手的5个指头各9下。

　　每天捏拽3-4次，休息、散步、坐车等都可进行。