惊蛰:莫辜负了大好春光!

传统二十四节气之一
惊  蛰

2021年惊蛰:3月5日  16:52:06

农历 正月二十二   星期五

中华传统二十四节气
2021.3.5   农历正月二十二
春已归来看美人头上

袅袅春播无端风雨

未肯收尽余寒

惊蛰,是24节气中的第三个节气。“蛰”是蛰伏的意思,惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒了蛰伏的生灵,这时天气转暖,渐有春雷,这时中国大部分地区进入春耕季节。

我国劳动人民自古很重视惊蛰这个节气,把它视为春耕开始的日子。唐诗有云:“微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。”雷对应震卦,震卦与春季一样,五行属木,有生发之象。春雷隐隐,看似惊醒了冬眠的各种动物,其实也是天气回暖,万物复苏。

惊蛰三候
一候,桃始华

惊蛰之日桃始华,桃之夭夭,灼灼其华,乃闹春之始,红入桃花嫩,青归柳叶新,粲然而花华。惊蛰时节,蔷薇科的植物如苹果花、桃花、樱花等纷纷盛开,给春天带来鲜艳与明亮的色彩。

二候,仓庚鸣

惊蛰后五日,“仓庚鸣”,仓庚就是黄鹂,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友,鸟出而鸣啼,春暖花开之庆也。

三候,鹰化为鸠

再五日,“鹰化为鸠”,古人称“鸠”为布谷鸟,仲春时因“喙尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴化”。到秋天,鸠再化为鹰。

惊蛰习俗

祭白虎,化是非

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,开口噬人。犯之则在这年之内,常遭邪恶小人兴波作浪,阻挠事业前程发展,引致百般不顺,所以便有了惊蛰当天祭白虎的习俗。

所谓祭白虎,是指拜祭用纸绘制的白老虎,纸老虎一般为黄色黑斑纹,口角画有一对獠牙。拜祭时,需以肥猪血喂之,使其吃饱后不再出口伤人,继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上,使之充满油水,不能张口说人是非。

打小人,去霉运

春雷响,万物长,惊蛰的春雷,唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁,家中的爬虫走蚁又会应声而起,四处觅食。所以古时惊蛰当日,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之,渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯,亦即“打小人”的前身。

祭雷神,蒙鼓皮

古人想象雷神是位鸟嘴人身,长了翅膀的大神,一手持锤,一手连击环绕周身的许多天鼓,发出隆隆的雷声,来震动人间,所以过去有惊蛰日祭祀雷神的习俗。惊蛰这天,天庭有雷神击天鼓,人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

惊蛰吃梨

在民间素有惊蛰吃梨的习俗。在传统文化中,一般节日忌讳吃梨。不过惊蛰吃梨,寓意着和害虫分离,远离疾病。

惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。

止咳化痰

清热降火

传统

节日

在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜…

治春季季节病

降低血压、清热镇静

传统

节日

高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。患肝炎的病人,经常喝些梨汁大有益处。

促消化,补水分

促进食欲,帮助消化

传统

节日

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

可解酒护肝

清凉润胃还解酒

传统

节日

梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,极为好的解酒功效。

润燥消风

每天吃梨可缓解干燥

传统

节日

梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥,保护咽喉。

惊蛰养生
食篇:清淡为主,护肝健脾

惊蛰之后,天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。

惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾,清淡的饮食有助于人体的新陈代谢,能起到护肝健脾的作用。

起居篇:早睡早起,避免 “春困”

惊蛰后天气逐渐转暖,但冷空气活动仍较频繁,有时还会出现“倒春寒“现象。因此,惊蛰时人们还不可急于换上春装,更应时刻关注天气预报,注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。

人们时常会感到困倦无力、昏昏欲睡,“春困”现象。为了避免此情况的发生,惊蜇时人们应每天保证充足的睡眠时间,早睡早起、慢步缓行可以使精神愉悦、身体健康。

运动篇:缓慢运动,不宜过激

惊蛰过后,身体各脏器的功能都还未恢复到最佳状态,特别是关节和肌肉还没有得到充分的舒展,因此此时不宜进行激烈的运动,应选择走路、慢跑、太极拳等比较和缓的运动方式。

有一点需要注意,在运动前应先热身,毕竟人体才从冬季的寒冷中舒缓过来,活力还相对不足,因此需要循序渐进,一般达到微汗就可以。高强度的运动只会让身体产生损耗,反而对健康是一种阻碍。

另外,春季散步亦可以消除疲劳、益于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。

惊蛰春雷一声响,

霉运霉运快走开!

幸运的人儿呀,

莫辜负了大好春光!

(0)

相关推荐

  • 惊蛰----轻雷隐隐初惊蛰

    惊蛰简介 惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象.时至惊蛰,阳气上升.气温回暖.春雷乍动.雨水增多,万物生机盎然.民谚云:"春雷响,万物长"以及"惊蛰节到 ...

  • 惊蛰:春雷始鸣蛰虫醒,培阴固阳肝肾经

    <春晴泛舟> 宋·陆游 儿童莫笑是陈人,湖海春回发兴新. 雷动风行惊蛰户,天开地辟转鸿钧. 一.惊蛰释义 惊蛰,是在每年公历的3月5号到6号,惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物 ...

  • 春已降临 万物启蛰阳气发 补阳固本势在必得

    3月5日,今天是我国农历二十四节气的第三个节气:惊蛰! 那么何为"惊蛰"呢? 惊蛰,古称"启蛰",就是春天的第一声惊雷,所谓"春雷惊百虫", ...

  • 每日科技名词|惊蛰

    惊蛰 Awakening from Hibernation 定义:二十四节气之第三节气,在3月5日或6日:表示冬眠动物开始苏醒. 学科:大气科学_应用气象学 相关名词:二十四节气 立春 雨水 [延伸阅 ...

  • 莫逆之交丨惊蛰

    惊蛰 作者:莫逆之交 我们曾包的士去过离居住地约二十公里远的海怡东方小区,也转过两趟公交车再步行去过,今天,我们拟尝试一下通过公交车再叫的士到那儿去的出行方式. 问题是老梅提出来的.她会用手机约车,认 ...

  • 莫负这大好春光

    沿着老宅中和街那一条街顶着阳光慢慢的走,路过长虹小学的围栏墙,看到这一幕忽而停下来.只见一群身着白色校服的身影,次第的站成了几排,老师模样的人坐在最前排的中央,摄影师,三脚架立在最前面,而那一张张稚嫩 ...

  • 四月份,做好这7点,抓住植物生长恢复期,莫要辜负这大好春光!

    进入四月份之后,天气越来越暖和,大部分的园林植物都已经发芽展叶,一些春季的开花植物花期也即将结束,开始慢慢凋落. 这一时期是园林植物的生长旺盛期,同时也是各种病虫草害的危害侵染初期,此时的园林养护工作 ...

  • 谷雨:雨生百谷夏将至 莫负大好春光

    "谷雨如丝复似尘,煮瓶浮蜡正尝新" 2021年4月20日 4点28分 春季最后一个节气--谷雨 如期而至 二十四节气中,谷雨是第六个节气 取自"雨生百谷"之意 ...

  • 她来了!基督城第一网红!为你奉上采花秘籍,大好春光不辜负!

    樱花季 她来了!她来了!她真的来了! 她是基督城第一网红,是春日颜值的天花板,是让基督城所有爱美人士趋之若鹜的美丽标杆,是让无数摄影师朝思暮想恨不得日日沉醉其中的模特,是让万千少男少女哥哥姐姐朝思暮想 ...

  • 20首春天的诗词,带你看遍大好春光,孩子一定会喜欢!

    四季皆如诗,但是诗人们却总是偏爱春天,把最多的赞美给了它,最美的词汇给了它,也把最浓的思念给了它. 在古人的诗歌里,总是藏着最美的春色. 今天给大家推荐39首关于春天的诗词,让我们跟随诗人的脚步,在歌 ...

  • 莫奈笔下的春光 美极了

    莫奈笔下的春光 美极了来源 / 搜狐天籁魔音复制·编辑 / 塞上齐翁2020-04-15 07:00转眼到了四月,又是草长莺飞,花红柳绿的春天虽然现在还不能随心所欲地出去玩,就让我们在莫奈的画里,享受 ...

  • 不负大好春光,周末跟着这条骑行路线走,再适合不过了!

    走路太慢,开车太快,骑车刚刚好. 在春风撩人的日子里,单车配背包,穿梭在自然山水中,感受着移步换景的诗意风光,随心随性又浪漫. 赏生态美景,湖光山色回归自然,感受充满自由和期待的春日美景,奉上这条浦口 ...

  • 莫奈笔下的春光,美极了~

    .............................................................. 书画文玩 | 乐海韵律 | 美文朗诵 | 影像视界 | 生活健康 .... ...

  • 百年英烈 | 顾作霖:莫辜负不再的韶光

    休损害宝贵的身体, 莫辜负不再的韶光, 伟大的事业, 正需要你年轻力壮. --顾作霖 顾作霖于1908年1月29日出生在上海市嘉定县(原属江苏省),1925年考入上海大学后,顾作霖夜以继日钻研社会学. ...