掌握这7个学习技巧,提升认知技能,你学什么都能成为高手

离开校园之后,很多时候我们为了某些原因,而不得不重新成为一个“学生”。

但是传统教育方式,其中一个最大的问题就是,这种教育方式比较僵化、死板,很难适应到现代社会的自我普及教育。

我们都知道,在接受教育的过程中,如果每个人都采取千篇一律的方式去学习,肯定无法适合所有人的。因为每个人,都拥有不同的“认知技能”。

例如在基础级别上,就有四种学习类型:视觉,听觉,阅读/写作和动觉型,我们每个人都会在其中的一种或多种类型中占主导的地位。

  • 视觉型学习者,在存在大量视觉刺激的环境中学习得更好。这些人的大脑通常拥有称为“摄影记忆”的东西,他们用视觉的方式去捕捉一张图片和一段文字,并从视觉线索中记住所见即所得。

  • 听觉型学习者,在听老师讲课时,或者在参与某个学习主题的分享活动时,他们能够通过倾听而学到更多的东西。这些人使用音频或者有声读物时,会学习得更有效率。

  • 阅读/写作型学习者,对书籍进行深度阅读,或者通过做笔记的方式,写出他们所学到的东西,是最有效的方法。

  • 动觉型学习者,书籍和听课是无法刺激到他们大脑的学习中心的。相反,他们需要通过实践的方式,用运动的形态去掌握想要学习的东西。例如科学实验,园艺设计等,他们比起其他人会更快上手。

但是,除了这些基本的学习类型以外,还存在与我们的大脑处理信息的方式有关的认知技能。

其中重要的认知技能有五种:阅读,学习,记忆,逻辑推理和注意力。每一种认知技能,都能够帮助我们更好地学习新技能和发展自己。

了解我们在哪些方面很强,哪些方面缺乏技能,有助于我们提高学习的内容和方式。

例如,假如你在某些课堂上学到一些新东西,可是在课堂结束后你并没有将这些学习应用到实际情况中,那么过不了多久,你所学到的东西很快就会被忘记。

这就是没有运用认知技能的结果,即记忆和能够将所学到的东西转化为实际情况的能力(逻辑推理)。

现在这个年代,我们已经比以前的人幸运太多了。想要学习什么,网上已经有丰富的资源。我们可以学到任何东西,从折叠衣服,到学习绘画,到机电维修等,想学什么都能够在网上找到,而且都是一些专业人士教导我们。

然而,面对这些丰富的学习资源,除非你知道并了解自己是什么样的学习者,否则你很难有效地学到任何东西。

所以,为了帮助你提高学习效率,这里有5种方法可以让你更好地运用自身的认知技能,进行有效地学习,你就会变成学习高手。

1.找到你的主导学习风格

当你想要学习的时候,你认为什么样的学习方式,会让你更容易“上手”呢?

例如,我是一个习惯从书籍中学习的人,阅读是学习的主要方式。然后在这个基础上,我会再结合视频的方式,进行“二次学习”。

当视频无法满足的学习需求时,我就会请教别人,用听觉的方式再一次进行学习。最后就是实践。

好比说,我最近学习视频制作和编辑方面的知识,我首先会买一本这方面的教学书籍回来。我会先根据书籍给出的步骤,学着怎么去制作一个视频出来。

如果有不明白的地方,我就会上网搜索相关的视频辅助学习。这个过程,我们结合我的认知技能,逻辑推理去理解每个步骤的用意,然后再通过实操去记忆这些步骤的做法。

通常到了这个地步,我一般都能够学会想要学习的东西。如果确实不懂,我只好去请教高手了。

所以,了解自己你的主导学习风格,可以让你更好地运用相应的方式进行学习,有效发挥你的认知技能。

2.尝试不同的学习渠道

如果你不确定自己是一个什么样的学习者,那么尝试不同的学习渠道,则是一个比较好的做法。

通过阅读有关该主题的知识,开始学习你想学习的主题。然后,观看有关该主题的视频或讲座。之后,运用你学到的知识。

例如,如果你要提高演讲技巧,则可以通过简单的搜索方式,去搜索有关提高演讲技巧的十大方法的文章。我的很多读者,都是因为这样做而找到我那些锻炼口才的文章的。

阅读完相关的文章后,看看自己到底明白了多少。实在不明白的话,针对不明白的地方搜索并浏览这方面的视频,然后将学到的新知识找机会运用出来。

这样,你不仅可以巩固所学的知识并内化成你的新技能,还可以在这个过程中,发现自己更容易记住的学习要点。

3.练习如何专注工作

对大多数人来说,最弱的认知能力之一就是注意力的能力。

在这样一个每天都很容易干扰我们,导致我们动不动就分心的世界里,保持专注可以说是非常困难的事情。而其中的罪魁祸首,就是手机。

手机夺取了我们大多数人的注意力,从而导致我们对于想要完成的工作,无法投放足够的注意力。

玩手机其实并不是问题,前提是我们要懂得分配时间。因为我们确实不必整天拿着手机去浏览信息。因为90%以上的信息,通常都是在我们看完没多久,就会忘掉了。

如果手机上有你要学习的知识,很好;但如果手机上并没有你要学习的知识,那么应该在你学习的时候,暂停手机的网络,让自己远离手机的干扰。

你需要做的,就是每天设定在某个时间段内关闭手机上的功能,把这段时间用在学习或者工作上面。例如我写文章时,就会这样做,所以这个时候即便有读者找我,我也回复不了他们。

只有这样,你才能够专心致志地进行有效地学习。

4.通过不同的方式应用所学的新技能

为了帮助巩固你的新知识,不要仅仅依靠一种方法来练习你的新技能。

如果你想让这些信息同时保留在你的短期和长期记忆中,你就需要通过大脑训练来应用各种认知功能。

例如,如果你已经花了一些时间学习如何写出一篇论文,那么你就可以通过写日记或写其他文章的方式来应用你的新知识。

也就是说,你所做的就是以各种不同的方式应用你的新学到的技巧,这会增强你大脑的灵活性,并且让你新学习的技能,可以在更大的范围内得到应用。

例如当我学会了一个视频制作的技能,我就会运用这个技能制作几个类似的视频。在这个过程中,你会有一种“触类旁通”的顿悟,从而让自己真正掌握要学的东西。

不管你要学习什么,千万不要局限在一个地方去运用。毕竟曲别针,除了用来夹文件,还可以用来做什么事情的。

5.以不擅长的方式巩固所学的知识

尽管我们都有自己擅长或者偏爱的学习方式,但是当你想巩固学到的知识时,用另一种你不擅长的方式去复习,则会更有用。

例如你是一个视觉型的学习者,通过看视频就能够掌握自己的新技能,但是如果你想让自己的知识更加融会贯通,那么找到关于该技能的相关书面文章或书籍,然后进行阅读,就能够更好地梳理你从视频里学到的知识。

你学习新技能的方式越多,你内化技能的速度就越快。这样做可以帮助你的大脑填补所学知识的不足,并增强你的知识。

虽然我们的主导学习风格,对自己来说都是最好的学习方式,但我们仍然需要用自己不擅长的学习方式,来帮助我们保持和深入学习真正掌握一项技能所需的知识。

只有这样,我们学到的东西才会更加全面和系统。

6.实践你所学到的新知识

记忆通常有一个规律,当我们不使用记忆的东西时,我们就会慢慢忘记它了。这对于认知能力和执行功能来说是非常重要的。

回想一下你在学校上的外语课。大多数人在学习新语言后,如果不能坚持使用,很快就会忘记它。

即使是我们的母语,我们可能会偶尔学到一个新的成语或俗语,但如果我们从来没有运用这些词语的需要,那么这些词语很快就会被我们忘记了。

我们大脑的神经元是需要定期锻炼的。它就好像肌肉一样,如果没有经常去激活它们或者使用它们,它们会萎缩死亡。

所以,不管你学到什么,尽可能用不同的方式去实践你学到的新知识。

7.学完任何东西都要第一时间运用出来

想象你要参加一个销售培训班。在第一天,你参加了聚会和问候,并学习有关提问的知识。在第一天结束时,请练习所学的内容。

在回家的路上,坐公共汽车或买东西时跟一个陌生人聊天。或者,如果你在回家的路上去超市买东西,你可以向售货员进行交谈并练习向他们提问。

这样做的重点,就是通过利用工作记忆来执行任务,从而增强学习过程。

你的大脑现在所做的,就是将你在理论上学到的东西应用到实际情况中。你可以调整理论以使其更适合你的个性,从而很快就会发现问题所在。

很多人学完之后,从来都不是第一时间去运用,而是冷却几天,才想起来去做,然后发现自己做的跟学的好像不是那么一回事似的。

所以,学完任何东西,假如你能够第一时间运用出来,你就能够梳理到所学的东西,从而找到自己学得不够好、不到位、不正确的地方,然后迅速进行修正学习。

当你把这种学习的“科学做法”,应用于你想要学习的认知技能时,就能够增加你成功的机会了,让你变成一个聪明而厉害的高手了。

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