晚上睡觉，空调温度调到多少最合适？并非26度，这个温度或更舒服
| 时间：2021年07月03日 10:53:51 中财网 |
现如今正处炎热的夏季，而且在夏天的时候气温相对来说比较的少，在天气比较炎热的时候，人们也是离不开空调，但现如今越来越多的人开始注重养护自己的身体健康，而且养生观念也是变得越来越强，这是对于空调房而言也并不是最安全的环境，如果将温度控制不好的话，那么也是很容易会对身体健康造成一定的伤害，尤其是在晚上睡觉时开空调也是会让人感到非常的热，但是如果开空调的话，如果选择不对合适的温度也是会使我们的身体健康受到一定的伤害。
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晚上睡觉，空调温度调到多少最合适？
越来越多的年轻人非常喜欢在晚上睡觉的时候开着空调，年轻人为了能够将顺利的温度迅速的降到最低，也是会选择将温度调的低一些，哪怕是冻的盖被子也会选择开着空调，而且也不想将空调的温度调高，其实这样做也是不利于身体健康的，虽然说现在并不会感觉到什么不适感，但是当你上了一定的年纪之后，却会导致骨质疏松等问题的出现，而且还会导致腰酸背疼等问题，对于身体健康影响也是非常大的。
那么在晚上睡觉的时候将空调的温度调到多少才是最合适的呢？不少人认为26度是最合适的温度，其实并非如此，而且这个温度虽然说会让你感觉到非常的凉爽，但是久而久之也是会让你感觉到非常的寒冷，而且会不自觉地盖上被子，这个温度也并非适合晚上睡觉。
其实对于26度而言也是一个临界点，不少人会在白天的时候将空调的温度控制在26度，但是到了晚上睡觉的时候，却应该将空调的温度适当的调高一点，才能够让你感到不是特别的寒冷，在晚上睡觉的时候，将空调的温度控制在28度左右也是最为合适的。
虽然说刚刚开始，你进入这个温度的环境当中并不会感觉到特别的凉爽，但是过不了多久你就会慢慢地适应这个温度，而且在晚上睡觉的时候一直将空调保持在这个温度，不仅不会对关节造成伤害，而且还非常的省电。
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除了调节温度，日常使用空调还要注意以下3点
1：清洗空调的过滤网
现在很多家庭虽然说都有空调，但是却有一些家庭会长时间不清洗空调，如果长时间不清洗空调的话，也是会导致空调的制冷制热效果下降，同样的温度之下，如果长时间不清理空调的话，那么也是会导致空调的耗电量增加，所以在日常生活当中一定要及时对空调进行清理，这样才能够提高空调的制冷质量效果，而且也能够省电。
2：根据环境开加湿器
空调房并非所有的环境都适合开加湿器的，如果本身室内就比较潮湿的话，那么为了身体健康着想，也是不需要再开加湿器了。
室内的空气比较干燥的话，那么也是建议开加湿器的，但是即便是开加湿器也是不建议开一整晚，因为加湿器开时间太长的话也是会导致室内的湿度增加，而且室内湿度太高的话，也是会对身体健康造成一定的影响，所以经验加湿器开一段时间就好，千万不要长时间开着。
3：睡觉前将空调调为睡眠模式
虽然说现在空调的技术也在不断的增加，而且随着我们睡眠的深入和空调运行时间的增长，空调的温度也是无法完全控制在26℃的
其实在晚上睡觉之前将空调设置成睡眠模式，也是有助于让你在睡觉的时候更加的舒服，而且空调也能够进行自我调节，并且在睡眠的过程当中也会减少不适感的出现，而且也能够更加的省电，同时也能够延长空调的使用寿命。
虽然说通过开空调可以让睡眠质量增加，而且有助于缓解燥热的感觉，但是长时间开空调睡觉的话，那么也是很容易会影响到身体健康，而且如果空调的温度控制不好的话就很容易会使人出现感冒发烧的情况，对于身体健康而言也非常的不利，所以建议大家在夏天即便是天气再炎热也不要长时间依赖空调，如果长时间依赖空调的话，是不是会对身体健康造成一定的影响？