准妈妈的3个饮食误区，快避开这些坑！
准妈妈为了能够让肚子里宝宝的健康成长，可谓费尽心思，特别是对于饮食方面。
但是也有不少准妈妈太过心急，走进了一些误区，反而不利于宝宝的健康发育，今天麒麟君就来讲讲，哪些营养方面的误区我们要注意避开。
1
营养保健品
不一定多多益善
近年来，随着人们对孕妇的营养需求和保健知识越来越了解，及时补充稀缺的营养对于孕妇来说非常重要，例如：
孕前孕后3个月要补充叶酸，孕晚期补充钙质，这些营养该何时补充，许多准妈妈都清楚。
但是，补充这些营养素的同时，我们也要防止过量，如果过量补充叶酸有可能影响锌的吸收；而过量摄入钙，则会影响钙磷平衡。
所以，任何物质的摄入都需要寻求平衡，而不是多多益善。
2
食量大不等于营养丰富
现在不仅是大人的肥胖率越来越高，还有越来越多的新生儿在出生时体重过重，而胎儿过重可能造成难产，在出生之后还可能会埋下患糖尿病的隐患。
这往往是营养摄入过量所造成的，因为许多家里人会跟准妈妈说：“你肚子里还有宝宝，两个人吃，所以一定要吃多点。”
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事实上，吃得多也可能会导致营养不良，营养不良并不仅仅代表传统意义上的营养缺乏，营养过剩也属营养不良的一种，而营养不良的发生主要取决于饮食习惯是否科学。
3
吃的贵不一定补得好
现在越来越多的人崇尚“大补”，特别是那些昂贵的食材，例如海参、鱼翅、燕窝等，大家都觉得营养成分含量高，吃了能让身体里的营养更加丰富。
其实未必，例如很多的鱼翅都有重金属超标的问题，吃得越多也就意味着重金属摄入得越多。
其实我们只要满足身体所需求的营养物质，做到科学饮食，才是对身体最好的“补品”。
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