甘麦大枣汤

原料：小麦50克，大枣10克，甘草15克。

做法：先煎甘草，去渣取汁，小麦洗净后，与大枣、甘草汁一起放入锅中，用小火慢慢熬，煮成粥即可。

用法：空腹食用，每天2次。

功效：甘麦大枣汤的主要功能是益气安神、宁心助眠。适用于有脏躁、脏气不足、精神恍惚、失眠等症状的女性朋友。

TIPS： 我们在做甘麦大枣汤的时候，甘草的选择可以根据实际情况而定。比如，当精神疲惫、乏力倦怠比较明显时，可选用益气和中、温补脾胃的炙甘草；当以烦热、口干舌燥的表现为主时，可选用能清热补虚的生甘草。需要注意的是，甘麦大枣汤会助湿生痰，所以，体内有痰的女性不宜服用。