高血压人群血压降了之后能停药吗？该如何科学降压？看医生怎么说

高血压是一种比较让人头疼的疾病，一旦检查出高血压必须要每天都吃药，才能够稳定住血压。高血压其实并不可怕，但是最怕的就是血压不能够及时的控制，最终导致并发症，会影响到生命安全。有的人会说，我的血压已经控制好了，也恢复到了正常的血压值，应该可以不用吃药了吧？

医生告诉你明确的答案，不可以!高血压的到来对血管的危害性极大，就算吃药之后血压得到了控制，也不能够自己说停药就停药，必须要去医院做一系列的检查，在医生检查之后判断是否需要继续吃药。

如果你平时在吃药的时候总是一天吃一天不吃，血压的波动很大，血管一直会处在收缩扩张的状态下，对血管的刺激性很大，反而容易造成更严重的心血管问题出现。或许很多的人会担心自己的血压稳定之后在吃降压药对身体有副作用，有这种想法是好的，但是吃药并不会给身体带来很大的副作用，一般医生在确定服药剂量和种类时，是会根据你自身的实际情况来决定，药物对身体产生的副作用完全可以不用放在心上。

那么，高血压该如何科学降血压呢？

限制油盐摄入：饮食对高血压人非常的重要，在饮食上建议能够选择些低盐，低脂的食物，尤其需要注意控制油脂和盐分的摄入，这些成分对血管不利，而且容易造成血管处于高压的状态下，弹性下降，血管上的油脂成分过多，对降血压非常不利。

按时吃药：高血压人群吃药是不可避免的，血压持续性的升高，只有在服药之后才能够很好的稳定住血压值。而且在吃药的时候要严格遵循医嘱，不管是剂量还是药物的种类都不可随意的变更，更不可停药。可以定期的去医院做体检，检查血压值，将其控制在稳定的状态下。

有氧运动不可少：运动在生活中不可缺少，在运动的时候，促进了体内的血液循环，将血管中的垃圾和毒素及时的排出体外，能够帮助降低血压值。在运动的时候，可以选择跑步，游泳，瑜伽等多种运动方式，帮助降低血压。

正常情况下人体的血压值应该控制在140/90以下，最好能够保持在130/80左右，才是最正常的血压。如果你是高血压人群，到底该不该停药，应该在医生的建议下进行，不可随意的停药，避免血压忽高忽低，影响到身体健康。除非是你发现自己的高血压可以通过生活来改变，将其控制在合理的水平下，不吃药也不会升高，或许可以停药。

大部分的高血压人群都需要终生服药，在服药的过程中还应当注意自己的生活习惯，选择运动，饮食等方式严格控制住自己的血压。少吃些不利于血管健康的食物，多做些运动，促进体内的新陈代谢，提高自身的抵抗力，来降低血压。