呼吸的奥秘——探寻人类情绪与情感的真正起源（24：生气与仇恨）

「生气」的原因，是人们在感觉到缺氧带来的痛苦时，又因二氧化碳滞留带来的胸腔胀气感而出现的不得不「发泄」的状况，这种「发泄」通常以主动排出二氧化碳的方式体现，比如喘粗气，又或者大喊大叫，大声的说话。而这种被「发泄」出来的「气」，便是我们平时所说的「怒气」「火气」，由于同时处于儿茶酚胺或血清素释放的「兴奋」「激动」状态，就有可能出现手脚嘴唇颤抖的情况（儿茶酚胺与血清素产生的神经电信号引起肌肉阵发性收缩，与感到寒冷时的肌肉颤抖情况相同）。

容易发火的人，我们称之为「脾气」不好，不容易发火的人，我们称之为「脾气」好，这种差异主要就是因心境的不同。一个心境（心情常值）95的人，相对脾气会比较好。而一个心境（心情常值）75的人，他平时就处于空虚无聊，甚至孤独烦闷的状态，可以理解为他体内时刻保持着一股「怒气」，稍有不慎便会引爆这个火药桶，这种人也就是所谓的「脾气」差，而这种常驻在人体内的「怒气」，就是我们通常所说的「闷气」「戾气」「犟脾气」。有时候人们起床时会有「无名火」「起床气」，那是因为当人处于睡眠状态时，睡眠周期尚未完成正常的循环就被打断。比如说当二氧化碳堆积并开始缺氧的时候，人就被吵醒。或者因血清素分泌不足以及环境缺氧等因素，出现呼吸不畅从而终止睡眠（缺氧引起的痛觉超过大脑皮层的麻痹度，使人苏醒，但由于神经系统仍然处于麻痹状态，呼吸中枢也处于一定程度的抑制状态，清醒后人可能会暂时动弹不得，也无法呼吸）。在这种情况下醒来的人自然会感觉难受，不但会出现 「莫名的火气」，也有可能出现「莫名的悲伤」。当一个人睡前心情不好，或者本身心境就低时，就更容易出现这种状况。

不论是因为长期心情不好或者偶尔心情不好，将自己的难受痛苦归咎于其它人，事，物，将自己的怒气倾泻在他人头上，这便产生了所谓「仇恨」，不管这种「仇恨」是停留在思想，言语，或是具体行动的层面上，也许不一定会对其他人，事，物造成损害，但长此以往，必然会损害自己的身心健康。

仇恨源于恐惧，恐惧越深则仇恨越大，仇恨越大则冲突越激烈。