【提醒大家注意！为了健康以下习惯有则改之...

一、吃
1. 吃饭速度太快
2. 爱吃重口味
3. 习惯吃烫食
4. 水果代替蔬菜
5. 吃得过饱

二、喝
1. 不爱喝白开水
2. 饮料代替白开水
3. 爱喝久熬的浓汤

三、拉
1. 大便时玩手机
2. 晨起立即小便（警惕排尿性晕厥）
3. 有尿意总憋尿
4. 习惯用力排便（警惕心肌梗死倒在卫生间）

四、睡
1. 习惯熬夜
2. 习惯睡硬板床
3. 睡前爱喝酒助眠
4. 睡前爱玩手机
5. 睡前爱吃宵夜