陈刚医生推荐的「选鞋要点」。
一、小孩子选鞋要点：
鞋子太大或者太小就需要更换
由于宝宝每个阶段足部生长速度不一，有快有慢，但大致可以按照一般一双鞋3-6个月的更换周期来进行适当评估。
鞋底磨损异常也需要更换
经常穿的鞋子，鞋底有没有磨损，如果有，鞋子考虑要换，更应该看足踝医生
不同的场景需要适合不同场景的鞋子
专业运动场景，需要专业鞋，比如足球、排球、篮球等运动需要各自适合的鞋子
注意依据场景切换鞋子
穿鞋的时候，除了注意时尚，更应该注意匹配场景的功能。
二、成人选鞋要点：
喜欢就买，不喜欢就换
鞋子穿着太久，或者跑步用鞋，跑了一定里程，鞋子出现了磨损，一个提示换鞋，另一个提示针对磨损看诊医生
不同场景不同鞋子
商务皮鞋，推荐ECCO
运动鞋，推荐亚瑟士，依据不同的足型，又分为支撑或者缓震。一般走路分辨不出支撑和缓震的区别，跑着走着距离拉长后，就开始出现细微变化了。所以会有人觉得亚瑟士不好，原因是没有根据自己的足型买对鞋。
根据使用频率，一双鞋估计使用1年左右，如果使用频率高，时间就少
三、鞋垫
有没有注意到自己到底使用过鞋垫没有
选择好适合自己的鞋垫，对自己的走路非常大的作用
由于鞋垫市场鱼龙混杂，的确不好选，也不可能一双鞋垫，足行天下，还是得根据使用场景适合使用
总的原则，帮助改善足弓，鞋垫对人的作用还是非常重要的
我也会致力于设计研发适合儿童成人的普惠型鞋垫。
四、关于尺码
儿童鞋的选购，关于尺码的选择是个非常令人头疼的事情，常见的会有「一指」学说。顾名思义就是儿童穿鞋后，能容纳一指即可。那么关于这一指的定义也众说纷纭，是小孩的一指还是大人的一指。小孩平时穿鞋的场景不一，鞋的种类款式不一，选鞋大小的标准一样吗？怎么办？到底怎么选择合适的大小？
选鞋的核心关键点大致满足两个条件：
足部在鞋子里有一定的余量。足部在鞋子里有一个伸展的空间，一般是在足部裸足的基础上进行增加，+0.5cm-1.5cm都有可能的。对于儿童而言，足部每天都会有一定的生长，每月生长的速度都不一。
足部在鞋子里不要有过多的滑动，也就是避免足部在鞋内打滑。这个时候需要考虑穿鞋的种类。如果是毛毛虫类，裸足长和鞋内长之差不要过大，0.5cm合适，更有甚者两者正好也可以穿，这也就是为什么会出现一双毛毛虫可以穿半年一年的情况。如果是靴子、运动鞋，一般余量1.0cm也可以，同时需要注意的是系好鞋带，这个是使得足部在鞋子里不打滑很重要的条件，这个也是可以买大一码的核心点。
具体怎么操作：
定期量脚，测量儿童光脚足长；
注意鞋子脚背处是系鞋带还是松紧带，能不能包裹住足部，使得足部在鞋子里有一定稳定避免滑动的情况；
逐渐认识积累不同款式鞋子的余量计算方式。毛毛虫款要尽可能选择合适的。靴子运动鞋要选择大一点的同时脚背能锁紧避免打滑的。
一双鞋子对于儿童，可能的穿戴时间就是3-6个月，养成定期查看足部和鞋子适配的习惯，避免给孩子「穿小鞋」