老奶奶说:百病之源,根在肝脏!3种食物当零嘴吃,摘掉肝病“帽子”
今天这篇文章我想和你聊聊肝脏方面的问题,中医讲:百病之源,根在肝脏,但是很多人并不关心肝脏的健康,总做着一些伤害肝脏的事情,从而导致肝病的发生率不断升高,最终引发各类肝炎,脂肪肝,肝硬化以及肝癌的出现。
肝不好的人,身体会有以下6个表现,别不当回事!
1:脸上粗糙,长痘,黄褐斑增多。
2:体内脂肪堆积,引发肥胖,最终易产生脂肪肝的发生。
3:身体乏力,无端感到疲倦、烦躁、焦虑。
4:夜里睡眠不好,失眠多梦,心神烦躁。
5:爱打呼噜,口臭,口干舌燥,身体有异味。
6:牙龈容易出血,伤口不易愈合,容易出现感染化脓。
如果你也出现了以上6点中的任意1-2点,那么就需要注意了,因为这多半是肝功能受损前的征兆!
中医直言:3种食物当零嘴吃,摘掉肝病“帽子”!
硒元素养肝
众所周知“硒”是我们人体中不可或缺的一种微量元素,同时在医学界硒元素也享有“护肝因子”的美誉。
研究表明,我国有超过2/3的地区的土壤缺硒,而硒缺乏可导致包括心血管病、各类肝病以及癌症在内的数十种疾病,由此可见,及时地补充硒元素对我们每个人而言都显得尤为重要。
现代研究证实,荷香豆中不仅富含丰富的硒元素,还含有的人参皂苷,枸杞多糖以及虫草素等活性物质,不仅能够在短时间内提升人体免疫力,修复受损肝细胞,更重要的是还可有效预防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纤维化、肝硬化,并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
吃法:每天1包(约5克左右),搭配蜂蜜适量,用温水冲服即可,一般连服一个月左右,养肝效果惊人。
黄金蚬炖豆腐
准备食材:豆腐300克,蚬50克,姜片3—5片,水1000毫升,盐适量。
做法:首先将新鲜蚬子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片,加水盖满食材后,放到电锅内,包上保鲜膜,外锅放水1杯,等开关跳起后即可加上调味料食用。
菠菜猪肝汤
准备食材:菠菜50克、猪肝30克。
具体做法:首先将菠菜用清水洗净切段备用,猪肝用适量精盐、葱姜等辅料腌制10分钟后加入锅中,倒入适量清水煮开,最后再加入菠菜改小火慢熬半小时左右,待猪肝完全熟透后即可食用。