另起一行：胡子宏生命日记（20）：每一滴紫杉醇都滴着教训
另起一行：胡子宏生命日记（20）
每一滴紫杉醇都滴着教训
原来以为，自己的健康状况不至于一下子垮掉，毕竟能吃能喝能睡，情绪也算乐观。可是，7月22日，我走进了肿瘤医院放疗病房，才知道，自己的懒惰、坏习惯、阴暗心理，都给健康埋下了隐患。这场病，不是三五年形成的，而是自己内心的懒惰，把自己拖入绝境。
我的疾病史很长，应该说，我参加工作后，几乎没有过过舒服日子。1993年3月，我结婚前就患了乙肝，住院两次，弄得生活腻腻歪歪。好在，当时有时间写作了，心情也比较单一了，于是成了名噪一时的自由撰稿人。直到1997年，我恢复了健康，但澳抗一直阳性。我背负着澳抗阳性灰溜溜地生活了十多年。但是，调动工作到文联后，我检查身体，自己的澳抗阳性竟然成了阴性。我已经不是乙肝患者啦，我没有传染性啦。在我的青春岁月里，我曾经以为肝炎会夺命，看来，乙肝被我不知不觉地战胜了。
治疗乙肝，我会累。后来，前妻病逝，我又结婚生子，继续累了三年。二小出生后，我伺候孩子，疲惫不堪，到2007年，累得我开始患上糖尿病。实际上，乙肝和糖尿病是妈妈传承给我的缺陷，只是，我的劳累和拼搏，把疾病基因诱发了。到了2010年，我头有些不舒服，血压又高了，于是每天开始喝降压药，最近几年，又注射胰岛素降低血糖。这些病，实际上都可以通过体育锻炼来减轻状况，可是，我太懒。真的不知道用什么词汇来形容我的懒惰。我得大病，实际上，也有自身不爱体育锻炼的主要原因。
2007年以后，我曾经有过一段勤于锻炼的时光。我每周都爬山去出汗。糖尿病人出出汗，身体就会轻松。有一年时间，我参加了骑游队，一骑就是几十公里，出了一身透汗，觉得很舒服。譬如我去爬山，汗流浃背，即便是吃了甜柿子，血糖也不会增高。至今，妻子依然提及骑游的时光，那些日子身体状况确实不错。
后来，我就做起来作文家教，从此，我家经济状况有所改善，我的身体也逐渐陷入疲惫中。现在想来，自己陶醉于对作文研究的成果中，情绪崩得太紧。现在弦断了，作文的声音也恐怕不好听了。
在7月20日之前，我把得病的诱因归结于家里不安静不干净，归结于自己太累，归结于夫妻关系不和睦，总之，我归纳的理由都是别人的，或者是客观的。住进病房才知道，自己得病，其实是咎由自取，罪有应得。为什么呢？我太懒了。
你看看，护士见到我，就斥责我，你太胖啦，要减肥。她停顿了一秒，又不坏好气地对我说，不用减了，这次住院肯定减肥。是呀，跟我同病房的是山东淄博的哥们，他说，自己由180减到140。看来，我也会被折磨得掉几十斤。瘦点是好事，就是代价太大。
护士问我病史，我提到高血压和糖尿病，并觉得问题不大，但是一测量，护士就断定，我就是高血压。护士给我测量血糖，就是典型的糖尿病。毋庸讳言，数据验证着自己的身体状况。
各位亲，我的这些文字，是我用手机敲出来的，先是留在微信里，再把记录发给儿子或朋友，由他们从我的微信公众平台发出来。我带给你的文字并不精彩，但请记住我的教训。
教训一，关于肥胖。百分九十的胖子是好吃懒运动之人。管不住自己的嘴，迈不开自己的腿，总是找理由美餐一顿再饭后减肥，这类人在健康上容易出问题。到了中年，睡觉打鼾、活动不利落，高血压高血脂高血糖，很容易找上身来。我有一位好兄长，200多斤体重，曾经减肥二十斤，但没有坚持，当了领导后酒宴较多，至今膀大腰圆，我得警告他一番。相反，有位老兄，曾经在单位属于四大胖之一，现在苗条得很顺溜。这就是坚持和毅力的收获。我也想减肥，但仅仅是想法，行动上很失败。各位胖子，如果你们拿出我此刻做化疗的痛苦去减肥，你会赢得成功。胖子的隐患不在于胖本身，而是它更容易血糖血压血脂高，让你懒得运动，久而久之，到了中老年，你的健康状况就会打低分。如果你得了别的病，血压血糖状况不好，会给你带来很多治疗的不便。像我住的病区，高糖高压的患者，恐怕不在少数。
教训二，关于运动。我有的是锻炼时间，但是我很懒。现在想起来，我可以上下班步行吧，可以饭后跟邻居们步行几公里吧，可以晨跑吧？至少，桑拿汗蒸一回也能放松身体吧？可是，我太懒，懒得有点不可思议。对于大病而言，我们不能改变基因。对于环境而言，我们不能改变空气污染。可是，我们能管住自己的腿和嘴吧？请大家不要像我这么懒，运动起来吧。如果我顺利回家，我的生活方式将出现脱胎换骨的改变。教训是最能改变人的。
教训三，关于饮食。我的胃口好，什么都能吃。在吃出了糖尿病之后，我的意志力还行，基本扛住了甜食和水果的诱惑。但我的毛病是容易暴食暴饮，身体胖不说，还导致血糖不稳。譬如遇到酒宴，就管不住自己的嘴，喜欢喝二两。小子上四年级之后，我亲自带孩子学习，中午都是下馆子吃饭，以求挤出一点学习时间，这些都不是好的生活习惯。我多少年早上不正常吃饭，早上八点睡醒后，妻子已经去上班，小姨子送孩子上学了，他们留下的餐桌上狼藉一片，心情上就懒得吃早餐。有时路上买煎饼果子吃，有时干脆不吃饭。早上吃饭不正常，中午的时候就容易吃撑。对于糖尿病高血压的人，这种饮食习惯纯粹是给自己的健康埋下定时炸弹。
教训四，生活节奏太紧，虽然懂得放弃，但实际上还是没有淡定的心态。我希望家里安静干净，希望不要有太多的亲戚掺和着，希望妻子赞同我的长处，希望写作产生一些影响，希望作文家教打出名气，希望挣钱给孩子足够的供养。这些希望夹杂在一起，就是争强好胜，总是试图用某些成绩证明自己的某些长处。久而久之，累了，就会积累成大饼。
教训是开启人们心智的一把钥匙。你有我的上述教训吗，请好自为之。实际上，一百个人里，未必轮得到你得大病，但轮到你，就是百分之百。大病的治疗，可能会痛苦万分，甚至会倾家荡产。就像我输入的靶向治疗药物，每滴液体就是六块，以前用健康挣了钱，如今用来救命。可见，在奋斗和健康之间，必须有个度，否则就会折寿。
此刻，我在手机上敲打着上述文字，紫杉醇正徐徐滴进我的血管，每一滴都在敲打着我的心灵，每一滴都在书写两个字：教训。
胡子宏微信号：13831979088（闲聊勿扰）
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