生呗神总结：怀孕是场马拉松，老公只冲刺一分钟

不知道大家最近有没有看到一则标题为“女儿算数把爸爸气崩溃，躺马路中间求警察拘留”的新闻，这位父亲为了避免在家里辅导女儿做算术题，不惜横躺马路中央，请求被拘留，上演了一场拘留都比教家里的洪水猛兽三位数加减法香的史诗级创意表演。

万万没想到，男人躺平是为了拘留。当然，这也不怪他，这位爸爸明显是辅导的次数过少，太脆弱，多辅导几次，就知道警察baibai很辛苦，不能随便麻烦人家。

很多人觉得不可思议：这位爸爸咋那么容易崩溃？问这话的肯定没生过孩子，作为过来人，生呗君告诉你：男人的坚强，早就用在了怀孕的头一分钟。[吃瓜群众]

对于怀孕生孩子这件事，男女所需要承担的责任与感受是完全不一样的。

怀孕就像一场马拉松，男人只是爽一次，贡献了一颗精子，冲刺了一分钟，其他事情都作壁上观不用管，他们缺少了漫长的马拉松的细rua慢揉，诸如孕吐啊浮肿啊活动困难啊阵痛啊，没有积累起足够的坚韧，所以每每遇到家里的洪水猛兽，每每崩溃到弃世。你看，基本功课不扎实，短板就很明显。

女人不同，怀孕这场马拉松里，女人全情参与，应对了每个过程中的困难、揉搓，所承担的责任和风险远远大于男性。女人一路打怪升级一路成长，随着胎儿在体内逐渐发育，女人的身心逐渐坚韧。面对神兽成长过程中的各种磨炼，各种学科吊打，女人也气得心脏搭桥，然而崩溃只是一阵子，女人会很快站起，重新面对神兽的狂风暴雨，通体自带《水手》“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”bgm的回响。

那么男人们如何提升抗崩溃能力呢？不妨从怀孕起培养。很多妈妈反映老公在其怀孕时要么不帮忙，要么帮倒忙，总而言之就是傻乎乎地添乱。生呗君自作主张做了一份“怀孕马拉松老公防懵逼指南”，供各位准爸爸参考。

1.搞懂早孕与检查

早孕期不少准妈妈会出现“孕吐”等早孕反应，有些人会出现阴道流血或腹痛，流产的概率大约为10%，宫外孕的概率大概为1%。因此早孕最需要做的检查是超声检查，超声检查可以帮助我们判断胚胎究竟是在宫内还是宫外，是一个还是两个胚胎，胚胎是活的还是死的。在孕11-14周之间可以做早孕期唐氏筛查（早唐），部分人可以选择做无创胎儿DNA检查。

由于准妈妈在早孕期很容易出现恶心呕吐等早孕反应，这个阶段她会需要你更多的关心和陪伴。

2.搞懂计算预产期

预产期是孩子预计出生的日期，计算起来很简单，用末次月经来的第一天作为标准，月份减3，日期加7。不过预产期只是个参考的平均日子，真正在预产期这天分娩的人大概只有5%，在预产期前后3天分娩的大约为25%，在预产期前后1周内分娩的大约为50-60%左右，在预产期前后2周内分娩的大约为80%。还有另外的20%在38周之前和42周以后分娩。

3.搞懂中孕期准妈妈需要做什么检查

进入中孕期以后多数准妈妈的早孕反应会缓解或消失，可以考虑建大卡了，产科初诊建卡需要详细询问病史，测量血压，体重，做阴道检查，对阴道分泌物进行检查，做宫颈防癌涂片的检查，骨盆测量，抽血做很多的项目检查，做尿液检查，还要做心电图检查等。所以最好要为初诊建大卡的检查留出足够的时间，一般加上排队的等候需要半天的时间。产科复诊就会要简单很多，一般不需要做太多的检查，因此等候时间也不会像初诊建卡那么长。

孕15-20周可以做“中唐”，如果做过“早唐”，一般不需要做“中唐”。在孕20-24周要做B超的“大畸形筛查”，24-28周做OGTT筛查妊娠期糖尿病。

4.搞懂晚孕期准妈妈需要做什么检查

除了常规检查以外，一般会在30-32周做超声评估孩子的生长发育情况，在35-36周以后开始要每周产检一次，每次需要做胎心监护，直到分娩。在36-37周做超声评估孩子的大小和胎位，以及胎盘位置，并制订分娩计划。

5.搞懂哪些产检需要陪

三个做超声的时间很重要，早孕超声检查会有惊喜也可能会有坏消息，好消息她想和你分享，坏消息她会希望你能在身边陪伴。中孕期大畸形筛查也很重要，较大出生缺陷的发生概率为1%左右，一旦有问题她肯定希望你能在身边安慰和陪伴，和你商量如何应对。孕36-37周超声检查后需要和医生商量分娩计划，这个时刻你的陪伴和参与非常重要。

6.孕期可以XXOO吗？

多数情况下是可以继续XXOO的，当然，悠着点。

7.分娩了，准爸爸可以做什么

现在大多数的医院是鼓励陪伴分娩的，建议准爸爸在进入产房陪伴分娩之前最好能了解相关的知识，无论是参加孕妇学校还是在网上看分娩的视频都可以，要有适应血淋淋场景的心理准备。生呗曾经看到过心理素质不够过硬的准爸爸在转正成为爸爸的那一刻昏倒在产房，害得医生护士还要把新妈妈和新生儿冷落在一旁去抢救新爸爸。

另外，要有挨打和挨骂的思想准备哟[害羞]。

男人，还是要经历一次马拉松滴。