心理学：你之所以感到不快乐，其实是因为你还不够自私

人是自然的产物，所有对于人性的研究自然要从人与自然说起。达尔文的生物进化论、社会心理学、生物学、生理学等多个领域的研究都一致表明：人类的本性不仅仅存在生理需求还存在情感需求，情感需求即快乐以及痛苦的情绪表达。

追求快乐是人的天性，而造成快乐与痛苦的因素其实有很多，适当的自私也的确可以让人更快乐。当然，这里所讲的自私，并不是让你去做一个遭人厌弃之人，而是在保证别人利益的前提下，多为自己考虑，更多的去关注自己的情绪变化及心理需求。

我们习惯给那些自私的人贴上标签：以自我为中心，贪婪，冷酷，吝啬，敏感，多疑，性格孤僻。总之，自私在群体意识中属于贬义词，然而，人的本性其实是是自私的，因为追求快乐是生存的意义，具有生物适应性。

社会心理学观点认为，人在社会群体中的幸福指数高低，不是权利，更不是财富，而是保持良好的心态，即拥有一个好心情。所以，通过适度的自私让自己保持快乐是非常有必要的。

高尚的无私

相比于自私，无私则是一种崇高的精神，指的是对别人无私奉献，没有私心。你有没有过这样的经历。下班回来，爱人翘着二郎腿，玩着手机，享受着美好的游戏时光，你用“无私”告诉自己，要做一个贤妻良母，做着家务，照顾着孩子，还要为家人准备一顿可口的饭菜。

假期里，老板的一个电话催促你回去义务加班，你用“无私”告诉自己做一个好员工，提前结束了自己的假期生活。

当父母打着为你好的旗号，不去顾虑的意愿，强行左右你的人生之时，你用“无私”告诉自己做一个好儿女，放弃了自己的坚持。

但是，在你无私的做了这些事情以后，你会发现，自己并不开心。这些通过强制手段去扭曲自身意识的事情，压的你喘不过气，让你根本快乐不起来。

重点是，我们一边在做着“无私”的事情，压抑着自己的心性，委屈着自己，一边又自私的在心里为自己鸣不平。其实，你完全可以更自私一点。

高尚的自私

尼采曾经说过：最高尚的人恰恰是最自私的人。美国心理学博士大卫·西伯里提出“高尚的自私”这个概念，大卫认为，现代人最大的苦恼在于过度迎合，讨好别人，以至于逐渐丧失了自我。

他崇尚“自私”，是一种尊重自我内心，强调自我价值的“自私”，以免让人们在“无私”中失去了自我。因为，所有装出来崇高的“无私”，最后都会以最自私的形式表现出来。

最终伤害的不仅仅是你，还有被你宠坏的对方。所以，西伯里博士所说的崇尚自私，其实是在教你如何关注自我，回归自我。

适度自私，尊重人性

与其为了别人委屈自己，逼自己去做一个“无私”的人，不如，适当的放开心性，让自己适度“自私”，获得快乐和开心。

当然，此自私非彼自私，那些只考虑自己，而忽略别人感受的人，是令人厌恶的，排斥的，那是真正自私的人。而为了保障自身利益，适度的对别人自私一点，这不算真正的自私，最多只是人性的体现而已。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《心态与能量级别的关系》