特色腹部疗法及腹部触诊（附视频）
今天给大家介绍的一个调节肠胃的方法，不用花一分钱，比吃药还管用！！人人都能做。下面我们来一起学习一下吧~
腹诊
治病先治气，气行病自无
腹诊，顾名思义，就是通过手探寻腹部病灶所在，最终的目的是得到治疗。
正常之腹诊，腹部外形虽因男、女、老、幼、肥、瘦有种种之不一，总以皮肤滋润光泽，“有色有气”，皮肉相附，胸部平正对称，虚里（心尖搏动处）动气隐约可见，腹部中央任脉按循时为一直道小凹之感觉，两侧肌肉饱满有力，三脘平舒，大小腹相称，小膜略隆于大腹，腰腹紧束，若扎一带约束有力，脐眼凹人，推之牢固有力，腹部按抚柔而有力，全腹平实匀静，无硬满积聚等凝滞者为正常腹诊。男人腹较硬实，女人腹较柔软。少壮腹部“上虚下实”（心下柔软小腹坚实）为正常，老年“上实下虚”为正常。少年如老年属病态，老年如少年为元气强固。
腹部触诊的类型
1全腹满硬型 2全腹虚软型
3上软下硬型 4网布全腹型
5腹肌拘急型 6任脉硬坚型
7肋下胀满型 8肋下绵软型
9心下痞硬型 10胃中宿滞型
11胃内停水型 12小腹拘急型
13肾气虚候型 14心下动气型
15脐下动气型 16腹中作痛型
17腹内积聚型 18肠内痈证型
19腹部水胀型 20腹部气胀型
1、皮肤皮肉相附柔韧有力为正气充足，皮肉相离软缓无力为正气不足，皮肤光薄如纸为元气大伤，高年衰老多显示预后不佳。肌肤甲错为瘀血证或病久正虚，肤皮肿皮薄色泽按之没指，甯而不起为水肿，皮厚色苍腹满属气胀，腹皮黄为黄疸，红点隐隐为疹，如洒朱泼墨（虹、紫色）为斑。皮肤磊磊高起作痒为暗痿（荨麻疹），色白如水细小如麻为白瘩，腹部青筋突起为鼓胀重证，腹胀而脐突为中气衰数重证，脐小而浅推之虚浮移动不而为中气元气不足。水肿自上肿至下为外感，其邪在外易治；自下肿至上为内伤，其邪在内难治。肿先起于腹后散于四肢是中气尚能驱邪于外易治，先起于四肢后人于腹部，病邪盘踞中气日衰难治。
温热病诊肌肤可知温热邪气之鸱盛与轻微，热邪盛则灼手，热邪轻则手温。察肌肤的潮润与干燥，从而可了解病之有汗与无汗。风热郁于肺而内闭营分，从血络外出为疹，抚之而碍手。
在外科方面，常用抚按疮疡患处以辨脓之成否。手按之柔软波动而有热感者为脓已成，坚硬而无热感者为脓未成，从而采取不同的治疗方法。
触诊肌肤的方法可导源于《灵枢》诊尺肤，诊尺肤就是诊察肘关节内侧（尺泽穴）至寸口皮肤的缓急、滑涩以及寒温等以判断疾病的方法，与《素问》所说“循尺滑涩寒温之意”相吻合。《灵枢·邪气脏腑病形篇》说：“脉急者，尺之皮肤亦急；脉缓者，尺之皮肤亦缓；脉小者，尺之皮肤亦减而少气；脉大者，尺之皮肤亦贲而起；脉滑者，尺之皮肤亦滑；脉涩者，尺之皮肤亦涩。”提示切脉与诊尺肤有统一性。
2、胀满胀满为胸腹部膨满之腹诊，亦是病人的自觉症状。胀和满比较，满轻面胀重，亦有时台称和互称。其症轻者平满，重者膨隆高起，按抚濡软为虚，硬满为实。叩弹空声新病多实，久病多虚。腹部胀满叩弹鼞鼞然不坚为气胀。胀满按之随手而起，如囊裹水之状，为水胀。胀满青筋绕腹有血丝为血胀。腹胀四肢细瘦为单腹胀。
胀满中有邪滞（气、水、血、食、虫、积聚等）为实胀，正虚气化不宜为虚胀。午后胀平旦减为虚胀；腹胀不减，减不足言，或腹满时减复如故为实胀。腹不胀满，自言胀满为瘀血。上腹胀为逆，下腹胀为从，全腹胀满直至心下，为难治之证。
胸胀气急痰声如涌，叩弹空声为实；胸满气短，上气不足，叩弹声如败鼓者为虚；一侧胸满叩弹浊实为水、血、脓等结于胸胁。腹胀满叩弹鼞差然如鼓为气胀，浊实面声不扬为水胀。胀在“三脘”为胃病，胀在脐腹为脾病，少腹满胀为蓄水或蓄血。发热腹满大便不通为阳明里实证，腹满下利为太阴里虚证。腹部或左或右或上或下胀起，兼发热焮痛多为内痈，无热有磊块多为积聚、肿瘤。
“痞”多在心下或胁下，亦称为痞满或痞硬等。痞满证患者自觉痞塞满闷但不痛，望闻满胀或隆起，按抚饱满肌肉略呈抵抗，亦可呈濡软。叩弹鼞声或浊实，临床上有痞、痞满、痞硬之区分。寒凝、气滞、热结、中虚、气胀、水胀、瘀血、积聚等，都可出现痞满。痞满急性发病者多数为实证，久病痞满多为虚实相兼或虚痞。
3、疼痛触按时病人感觉疼痛，也有种种不同情况。胸胁痛按抚即痛，病位浅在肌肤筋骨之间；按抚如故，叩击敲弹痛剧，病位深在胸胁内脏之中。胁痛拒按为肝胆实邪。腹痛喜按为虚，拒按为实，腹痛拒按手不可近者为大实证。肌肤之间按循有索条肿胀为经络反应，应循经断证。疼痛有磊块为积聚肿痛。
4、腹硬：腹硬是按抚腹部有明显抵抗坚实之感，可以有轻重程度之不同。轻则腹肌张力较大或仅腹直肌紧张，重则腹壁紧张或有石硬感（板状腹）。腹硬可以在腹部之任何部位出现，多兼有明显的疼痛；由于腹硬程度、性质之不同，又有硬、微硬、痞硬、硬满、结硬、石硬等区分。腹硬多为实邪所致，寒、热、内痈、瘀血、蓄水等均可出现；硬又为大结胸证之主要诊断条件，故为胸腹部实邪结聚之标帜。另外，腹硬也可因虚而出现，如“太阴病，若下之必心下结硬”。腹硬的虚实要根循证候，四诊综合分析来确定。
“结”与硬相近，但程度较轻。支结亦为心下硬满，为腹直肌之隆起，如支撑心下，故亦名心下支结，往往兼有冲气烦闷等感觉。
5、腹软：腹软为按抚腹部柔软无力。此种现象多为虚证或只有无形之病邪（如寒邪、热邪等）。无病之人腹软为体弱正气不足，尤其是下腹软缓为肾虚元气不足之证。
6、动气：动气为自觉胸腹中有悸动感，且于腹诊中可触摸到跳动，此种现象实为心脏或腹主动脉之跳动。但如跳动太过或节律失常，患者感到不适不安时，在中医认为属于病态。“虚里”处跳动太过，为宗气泄越之征。
一般认为动气是虚证的腹候，应据辨证用相应的补法治疗，而不能使用汗吐下等攻法。虚里跳动洪大数疾或更代不齐而腹部动气甚微，为元气不足心肾不交。此类患者多为心力衰竭，若兼趺阳脉绝，则多致不救。
“冲气”为患者自觉有气自少腹上冲心胸之证候，多兼有动气。冲气多为虚人所患，为神经官能症之临床表现，所以仲景说“从惊恐得之”。冲气于客观检查上不能察出，但经常与动气相兼或与腹直肌紧张同时存在，可做为诊断上的参考。
7、振水音：振水音为腹中水与气相激荡所发出之声音。摆动转侧病人腹部时常可明显听到，此即《千金方》所说之“腹中转侧有声”，《内经》所说之“肠鸣濯濯”，《金匮要略》所说之“水走肠间，沥沥有声”。《金匮要略》所谓之肠是兼胃而言的，用肠来代表腹部胃肠道，《伤寒论》“胃中有燥屎五六枚”，实为肠中有燥屎。振水音为蕾水、蓄脓、痰饮等常出现的腹证。
8、磊块腹部有可见或可摸到之磊块，固定不移，为五脏之积，即脏器肿大下垂等；或结邪如炎症包块脓疡、结核、肿瘤。磊块多为实邪，然又多兼正虚。治疗以祛邪为主，亦要兼顾正气。
9、过肥过瘦腹部过度肥满多为湿痰气虚，过度瘦削为形不足，多为阴虚气弱、中气、元气不足。形盛脉细少气不足以息，或形瘦脉大胸中多气者都是危候。
一、腹诊是如何诊断疾患的
气血是构成人体的主要物质，故气血俱要，但从某种意义上来讲气对人生更为重要，因为它是人体脏腑活动、血液循环，津液输布，吐故纳新，新陈代谢的动力。常说，“人活一口气”，即人的生存，一分一秒都离不开气，离了气，人的生命就会终结，但“气能益人，也能害人”。虽然人离不开气，但窝气成灾。故治病先治气，气行病自无。
一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此，我们可以得到这样一个好处：当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了。
如果您没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它推散揉开，因为那必是个将来的隐患。
脾胃是后天之本，肠脑与颅脑同根。衰老首先出现的是脾胃不和，导致营养吸收下降，肠道内环境失调，庞大的内分泌系统紊乱。通过手的感知获取对腹内脏器病变的感应，能够迅速调整脏腑经气，帮助人体实现代谢平衡。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好。有人则会腹中咕咕水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。
“胃不和则寝不安”，是说肚子不舒服，就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断。只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。建议您赶紧推推肚子，您会很容易找到阻滞点，然后细心将它推散揉开。那么从此以后，您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。
推腹时，发现有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，“萝卜能通气”“吃豆爱放屁”，这类民间疗法都很好用。也可敲打胃经，针刺中脘，气海、足三里等穴。爱出现这种症状的，多是有事儿总闷在心里的人。这种人肠胃时常会出现问题，或痛、或胀、或腹泻。他的痛点在较深层的地方。
有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时，可查看痛点压在何经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在腹上痛点针刺或拨罐。
还有的人，肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成。
还有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给推活了，很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。
为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的好。
二、腹病推拿适应症
脏腑失调是一切疾病发生的根本原因。揉脏腑，气血经络皆动，动则生变，变异为常，异则病，常则健，健则脏调腑通，诸病全消，疾病自无。
腹诊对人体消化系统、内分泌系统、生殖、泌尿系统的病变效果显著，尤其对脾胃虚弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生肥大、妇科疾患以及内分泌紊乱导致的失眠等疗效尤为突出。
内科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性结肠炎、便秘、溏泄、腹痛腹胀、失眠、手足寒凉、中风后遗症等。对肝硬化引起的腹胀有很好消导作用。
妇科：月经不调、痛经、慢性盆腔炎、内分泌失调、更年期综合症等
儿科：腹泻、便秘、食积、奶积、遗尿、惊风等。
伤科：颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等。
三、揉腹操作方法
预备势：在保暖的前提下，脱衣松裤，正身仰卧在床上，最好能够枕在矮枕上，全身放松，凝神静虑，调匀呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
第一式：按摩心窝部 两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次再从右向左逆时针按摩21次。
第二式：回环按摩腹中线及腹两侧 以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环做共21次。
第三式：推按腹中线部位 以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下直推至耻骨联合处，共21次。
第四式：右手绕脐腹按摩 以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。
第五式：左手绕脐腹按摩 以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次.
第六式：推按左侧胸腹 左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。
第七式：推按右侧胸腹 右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次.
注意事项：
1.揉腹开始前一般要求解开衣裤，以直接揉摩为宜。以正身仰卧为主。
2 .揉腹时必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢的的运动，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急，揉腹后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。
3 .每次揉腹以30—40分钟为宜。
4 .揉腹期间，由于胃肠臑动增强等生理功能的变化，常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象，这属正常效应，可顺其自然，无须作任何处理。
5 .凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜揉腹。
四、按肚疗法效验
1 .腹部温热：一般认真作到第六到七遍时会感到腹部温暖，这是内气汇聚的表现。
2 .胃肠蠕动有声：坚持揉腹，动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉，有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3 .头脑清爽愉快：会感到明显的头脑轻松，疲劳感一下子消失，因为揉腹可以使中焦气健运，清气上升，头脑轻松。
4 .排除宿便：揉腹后可能出现大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表现这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5 .食欲改善：胃口变好，消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加虚胖者身体会变得结实，肚子赘肉消失，腹部有弹性，这是元气汇聚充沛的表现。
6 .面色光润、身体健壮：坚持锻炼揉腹，面色会变得越来越光彩，皮肤细嫩，身体强壮，因为长期揉腹可以使内脏血运丰富，内分泌协调内脏元气充盛自然面色红润，身体强壮。