糖尿病人除了要少吃糖外，这4种“发物”也要远离，望你早做了解

糖尿病就如侵入我们身体内的敌人，它破坏着我们的血管，损伤着我们的神经，而我国糖尿病患者数量已经位列世界第一了，几乎每十人人当中就会有一个人患有糖尿病。

当然了这个第一并不是值得高兴的事情，患上糖尿病的人一般在饮食上都会注意忌口，可是有的人虽然忌口不停，但是血糖却一直居高不下，是什么导致糖魔如此肆虐的呢？

可能就是因为吃了糖尿病的“发物”。

所谓发物是中医上的一种说法，特指具有刺激性或是营养过大的食物，这些食物对于一些疾病有着促发的作用，会影响疾病的恢复和治疗。

而糖尿病的发物也就是指的会影响稳定血糖的食物。这些食物人们一般都认为是有营养价值的，对于普通人来说是不会产生什么影响，但是加之蜜糖 ，乙之砒霜，对于糖尿病人来说，吃了是会导致血糖升高，影响病情稳定的。

在人们印象中糖是引发糖尿病的罪魁祸首，只要不吃糖就可以控制好血糖了，其实糖尿病的“发物”，除了糖，还有这几种食物。

糖尿病人要少吃的4种“发物”‍

1、动物内脏

中国人讲究以形补形，吃哪个部位就可以补哪个部位，加上动物内脏做出来也很好吃，所以有不少人爱吃。但是动物内脏中含有很高的胆固醇，糖尿病人如果吃了后会导致身体内血脂水平升高，而因疾病的原因，糖尿病人本身脂质代谢就不好，这样就容易让身体内的脂肪转化为糖分，从而导致血糖升高。

2、土豆

很多人都会把土豆当作一种蔬菜，认为它吃起来也不甜，和升糖没有一丝关系，所以放心大胆地吃。其实土豆是高淀粉食物，而淀粉进入身体后是会转化成糖的，而且还是生成更易被人体吸收和消化的葡萄糖，所以糖尿病人如果食用过多，会导致餐后血糖值飙升，不利于稳定血糖值。

3、香蕉

香蕉是大家爱吃的一种水果，虽然吃起来并不是太甜，但是它的含糖量却不容小觑，糖分含量高达21%，而且多是果糖和葡萄糖，都是极易被人体吸收的糖分，所以会导致血糖值上升。

4、所谓无糖产品

市场上很多商家为了适应市场细分需要，推出了一系列无糖产品，其实所谓的无糖产品里只是不含“蔗糖”，碳水化合物含量还是很高的，碳水化合物进入到身体后会转化成糖分，这样也是会让血糖上升的。

糖尿病人除了饮食上需要忌口，还得注意营养补充，因为糖尿病人很多食物不能吃，就容易造成营养缺乏，因此平时要多补充营养。

除此之外，糖尿病人还需要控制好体重，保持一个正常体重是预防糖尿病的基础，也是稳定血糖的前提条件，因为体重原因会影响到胰岛素的敏感性，影响血糖稳定，所以糖友们一定要将自己的体重控制在正常值范围之内。