学会共生

高考前为考试能否超常发挥而焦虑，考完试为得多少分、排多少名而焦虑，来分之后就是为考上什么学校焦虑——这焦虑简直是一波接一波的，没有停歇。

高考学生和家长持续焦虑，中考生和家长同样放不下；甚至小升初、幼升小都让人焦虑。

孩子教育和升学让人焦虑，自己的工作同样让人焦虑：销售如何？工程进度如何？融资如何等等。

这焦虑就如同空气一般，无处不在，渗透到了各个角落。

拥抱焦虑是唯一正途

人就是为焦虑而生的，极端点儿讲：一个没有过焦虑、没有过失眠的总经理就算不上是真正的总经理。

和焦虑共生、拥抱焦虑是基本要求，能禁得起熬、能熬得住是必须的。

让人焦虑的全部问题中，有相当部分只是需要时间来化解，时间可以消化相当比例的问题——就像重起电脑可以解决90%的问题一样，睡一觉也可以解决80%的问题。

面对这种问题，就是要学着放下，太阳明天仍旧会照样升起。

解决焦虑有途径

面对无处不在焦虑，总得有方法才行。

方法之一，找好朋友交流。

一等的朋友可以听了您的倾诉之后，给予建议和意见，无论建议还是意见都会对您有所帮助。

另外的朋友就是只倾听，无法给出建议。这类朋友实质上充当了垃圾箱的角色，相当于他接过了您的焦虑，倾诉之后您就轻松了。

只是，现实生活和工作中，可以无话不讲的朋友真不多。

方法之二：学会和自己对话。

其一就要把感受、判断写成文章，加上个密码，保存在自己电脑里，只是给自己查看，无需展示给别人；与和朋友交流一样，当您写出来了，也就就精神释放了。

其二就是持续写博客，把自己想说的、不想说的换一种方法表达出来。

经过两种方法之后，就建立了自己和自己对话的渠道：自己和现在的自己、自己和未来的自己对话。

此种自己和自己的对话，好处不言自明、细品即知。

焦虑是现实的生存环境，必须学着与焦虑共生。