吃什么食物富含雄激素比较多。

鹿血、淫羊霍以及动物的鞭等食物都含有丰富的雄激素，还有各种动物的肝脏、肾脏以及泥鳅、鳝鱼、虾、鲍鱼、海参、蛋黄、等各类海鲜，这些食物富含丰富的胆固醇，可以起到壮阳补肾的效果，尤其是动物内脏可以有效提高人体的雄性激素，还能够促进精子的分裂，帮助分泌大量的精液，使人的性能力增强。同时也可以通过食用含锌以及精氨酸的食物，比如牛肉、鸡肉、花生、韭菜、各种豆类、紫菜、墨鱼等，都能帮助男性补充雄性激素，提高精子质量，增强性欲。