冬季干燥肌肤应该如何补水？想让肌肤喝饱水，只需要3步就行

立冬已经到来，在享受冬季的美好的同时，也别忘了冬季的肌肤护理哦。

冬季干燥，寒冷，肌肤容易缺乏水分，诱发过敏红痒的问题。

若不注重保养，肌肤更容易出现黯淡无光、粗糙干涩的问题。

怎么办？想要缓解这个问题，首先就是要给肌肤补水。

怎么补，补什么，拿什么补？

怎么补？

首先，补水不能只需表面，我们要水分深入到肌肤里层。

而我们的肌肤可大致分为表皮、真皮和皮下组织，往往因为密度问题，洗脸的水会被我们的表皮所挡住，达不到深层。同时，我们表皮还承担着抵御外界异物刺激、锁水的功效。

其次，想要达到真皮层也不是这么容易的。真皮层是由纤维组织、基质、细胞所组成，其中跟保湿有莫大的关系的是基质中的透明质酸，使肌肤保持水嫩光泽，有弹性的保证。

所以，当你的清洁只做到表皮的时候，只会收获到“锁水能力提高”、“肌肤屏障厚度提升”“减少皮肤脱屑”等效果，无法让底层肌肤获得“鲜活的水”。

想要给真皮层补好水，你得用上这3个方法补！

1. 选择好的护肤品

想给肌肤补水，应该选择一款能够给肌肤“深层补水”的护肤品。

2. 多喝水

多喝水，能够让身体保持水分，那也能让肌肤保持水分吗？当然可以！

根据相关标准，一个成年人每天应该摄入2L左右的水分，如果空气干燥、天气热，出汗多，则需要增加喝水的量。

3. 睡眠

睡眠也能补水？不会吧？

保证合理的作息，对于健康是很有帮助的。早睡早起，能够保证身体的内分泌正常，令皮肤得到休息，保持正常代谢，减少细胞的死亡，对于肌肤松弛、干燥、暗沉等问题都有积极的意义。