99%的成功者都有这3个好习惯！这么实用，爸妈再也不用羡慕“别人家孩子”！

在生活中，我们总喜欢给孩子树立榜样，当我们鼓励孩子向名人、伟人学习时，我们到底想让孩子学习什么？

在Professor看来，每个人成功的背后都离不开好的习惯，成功是不可模仿复制的，但是这些好的习惯是可以学习的，并且能让孩子终生受益。

接下来，Professor就通过几个名人故事，展示一下名人有哪些值得学习的好习惯。

壹

健康作息+坚持锻炼

在生活中，很多人会以工作忙、学习累为由，舍弃健康的作息，放弃锻炼，放纵自我。

但是，同样每天都要面对繁杂的工作，新加坡前总理李光耀却选择了坚持锻炼和健康作息。

不论在家还是出国，李光耀每天雷打不动的坚持长跑20分钟。他说：“如果不运动，人就会变得懒散，健身可以带来更好的精神状态。”

除了健身之外，他认为还要有足够的休息才能健康。正是因为健康的作息和坚持锻炼，让他在古稀之年依旧头脑清楚、精神饱满，拥有奋斗在工作第一线的能力和精力。

除了李光耀之外，国际上很多著名的领袖都有坚持健身的好习惯。比如：美国前总统布什每周跑步4-5次，举重至少2次；法国前总统希拉克坚持步行上班；澳大利亚前总统霍华德坚持每天散步……

贰

每天练习冥想

在200位世界级领军人物中，有超过80%的人都有每天做冥想练习的习惯。

施瓦辛格也曾经饱受焦虑困扰。一次，他偶遇一位冥想老师，老师建议他通过练习冥想来改善焦虑。抱着试试看的态度，他开始尝试每天练习冥想。

后来，施瓦辛格回忆说，那一年的冥想改变了他的一生，通过冥想，不仅让焦虑感消失了，情绪也比之前更稳定，不再担忧工作太过繁重，不再将成堆的事情看成一个麻烦。

美国普林斯顿大学的客座教授罗伯特·莱特也接受过冥想练习，他认为，冥想练习可以有效帮助自己正视欲望，接纳自己所有的感受和想法，最终帮我们摒弃坏习惯。

他为冥想练习设计了四个步骤：

1.承认欲望的存在，

2.接纳这个欲望，

3.检视这种欲望，

4.留意过程中的感受。

有研究表明，冥想能够让人快速地掌控专注力、自制力、创造力等重要的成功要素。

叁

坚持阅读

从《中国诗词大会》再到《朗读者》，董卿展现了强大的文学功力。俗话说，台上一分钟台下十年功，董卿深厚的文学积累，得益于她从小到大的不断积累。

小时候，董卿受父母的影响很大。她在采访时说，爸妈在家没事就是看书，同时要求她积累诗词成语，定期会做检查。在父母的严苛教育下，董卿从小就耳濡目染。

长大后，工作忙碌的董卿仍旧保持着每天阅读的习惯。在接受《环球人物》采访时，董卿说自己每天睡前坚持阅读一个小时，卧室里没有电视、手机，没有任何电子产品，安安静静地看完书就去睡觉。

肆

体验成功人士的生活习惯后

人生会有哪些改变？

有健康的作息时间，坚持每周锻炼，尝试每天冥想，多读书……如果我们能坚持这些好的习惯，我们的生活会发生哪些改变呢？

为了探究问题的答案，有人专门尝试了这些好的习惯，并且把他的体验做成了视频，不妨让我们一起看一下吧——

在视频中，试验者介绍说，通过坚持这些好的习惯，他读了更多的书，体力变得更好，自己有了新的朋友和熟人，利用空闲时间的效率也提高了……

Professor说：

“

好的习惯不一定能确保所有人都走向成功，但是它肯定可以让人走向优秀。

从小培养孩子的好习惯，对孩子未来的发展和成长而言都将大有裨益！

”