愿意为自己负责才有改变的自由 | 心问答
原来年轻的时候不觉得，现在感觉我的各种关系很失败，不会和亲人，朋友，维持关系。我总会给人特别好的第一印象，很容易建立关系，但是越来越不知道接下来怎么处理，不会维持关系，到最后，感觉自己认识很多人，却总是自己一个人，通讯录里500多个人，没有一个可以随手播出去的号码，很孤独，很困惑，很想知道怎么去和人走的更近一些，不止停留在认识层面。
A1：
亲爱的朋友，你和自己亲近吗？我想通常这种情况下对自己都是不够亲近和了解的。
爱的第一波涟漪必须从自己的心中升起，如果你还没有学会爱自己，支持自己，即使在人群里，内心依然会感到孤单寂寞，而当我们的内心开始有了自己，就会享受这个单独的时刻，因为内在的丰富正在展开。
你并不需要和谁去维持表面关系，让自己真实一点 同时保持敏感，在关系中那些自己起反应的时刻，看回自己的内在小孩，让他更成熟，更有力量，慢慢的他就更不隐藏自己的真实，当我们没有厚厚的保护和伪装的时候，才会和人们有亲近的关系，才会放松和信任。
儿子现在八岁多了，不喜欢我，因为我会管他，什么事非得和我对着干！也不愿意和我沟通！我知道这种情况都是自身原因造成的，因为我小时候爸爸脾气很暴躁经常会打孩子，内心受的伤害很大，工作后就开始失眠头痛了。孩子现在很讨厌我。他的爸爸性格比较内向，不爱说话。孩子现在没有安全感，我知道他渴望爱，可是我就是做不好，心里的想法都是好的，但往往事与愿违！
我以前是那么的讨厌恨我的爸爸，可我现在就变成了像他那样的人，我想改变，不然孩子也就被毁了！我也很想好好爱他，可是感觉自己内心也特别渴望别人来爱我，自己内心都没有爱，怎么好好的爱孩子呢？
A2：
亲爱的朋友，你依然用过去父母对待你、让你有受伤感的那些方式对待自己、对待孩子。去看到更大的事实，父母为你做的不全是那些让你憎恨和抱怨的事，他们有打你和粗鲁的时刻，他们也有对你温柔关怀的时刻，在你父亲暴躁的背后有他对未来的恐惧，对你有一个很好未来的期许。就像你现在会打孩子一样，担心无法教导控制他，担心他的未来不够有前途。
你需要像一个成年人那样去看，而不是像一个告状的小孩，做一个受害者是没有自由的，只有愿意为自己负责才有改变的自由。
首先静下心来问问自己，我愿意改变吗？我愿意为改变去努力吗？确定你有一个为自己改变负责的心态，而后我们来看你需要在哪些方面做出改变。
第一，去疗愈自己和父母的关系。
第二，和内在小孩链接，疗愈转化自己童年，我是一个怎样的人的印记，学会爱自己。
第三，学习做一个能够让孩子感受到爱的父母。
开始这个旅程，不断的在这三个方面下功夫。你可以用你想要的方式和速度去成长，除了这里的学习，你还需要持续的为自己静心和做练习，也可以看书和上一些这样的课程，让新的体验和能量的改变来支持你。
关于打孩子，带着做父母的力量去关心孩子，关心他的情绪和想法，表达你的歉意，说出你的正向意图。告诉他你愿意学习改变，希望能和他有更好的沟通。
建议真的去学习做一个能够给孩子力量和指引的父母，允许自己的孩子得到的比自己更多更好。
妈妈小时候因为外婆改嫁，妈妈被寄养在伯父家，从小开始干很多活。后来妈妈嫁给我爸爸，生活过得更辛苦，常常很累很累，还被奶奶指责。妈妈内在是个痛苦孤独的小孩，一个人承担家里的重担，爸爸很少关心家里情况，都是妈妈在操心。
妈妈常常抱怨爸爸没有本事，而且还恨爸爸，后悔嫁他。我小时候自己躲在被窝时，就不禁想起妈妈的苦，觉得妈妈很可怜，想替她承担，但是自己又无能为力，然后只能默默流泪。一直以来都想拯救妈妈，觉得妈妈不幸福，我也不幸福。这个问题如何改变呢？
A3：
亲爱的，把你的眼睛从妈妈身上拿开一点，让你看到自己生活的全貌。让过往像一部电影一样播放，你就是那个观看电影的人，像一个旁观者那样去看，你看到了什么，你从妈妈生命故事里学习到了什么。
你不用被妈妈的生活和不幸卷入，你也没有任何资格为她承担，如果你想拯救她，只是把她所承受的一切看小了。
去意识到妈妈的受苦有属于她的功课和学习，只有她意识到才会有解脱的那个时刻。而你是可以给她带来意识之光的人。
如果我们可以觉知到每一个境况之下自己的责任，可以经由自己的改变而让境况更好，我们的生命就不再重复受苦，任何的受苦也会变成成长的资源。
带着爱和觉知去看妈妈的生活，如果你有学习到，那么她的受苦已经有了价值，你会因为成长而感激妈妈。而这个会给她希望和爱！
（摘自“张德芬-内在空间微课”《21天在关系中疗愈》课程问答）
···