人生如马|记第一次跑半马的过程 2024-06-16 13:26:42 刚开始跑步时,总以为跑半马是一个天文数字。待成功完成了第一个半马后,才觉得想去做一件事,只要坚持了下去,总有一天能实现。 心里有跑半马的想法,源于自己参加线上10公里比赛已经有30场了。也源于汝城玖玖跑团在国庆节发起的从龙王庙到大坪山口的长跑活动。因为多次跑过这条路线,更因为有跑友陪伴有氛围,想着这次跑个半马应该是不成问题。 想法一旦有了,立即就有了要去实践的决心。晚上早早收拾好便睡下,尽管几次醒来告诉自己明天得跑半马又赶紧入睡。待再次醒来时,已经是凌晨4点多,赶紧起来忙活做跑前热身然后出门。5点左右的凌晨,大地还处在一片漆黑中。幸好吉祥路路口红绿灯这里灯光大亮。一个人就在这附近转圈跑。跑了几公里后到达龙王庙集合,见其他跑友还在热身忙乎,又赶紧绕着圈儿在慢跑。跑友纷纷笑道:“难不成你想跑个30公里?” 与队友们从龙王庙集合起跑后,咕咚语音播报就是六公里。一路上,队友们你追我赶轮流举着国旗拍照录视频。说说笑笑间不觉就是10多公里。跑到三星工业区上坡正欲下坡的路段,基本就剩下打算跑半马的友友了。看着跑在前头的队友们,跑在中间的我正想着放慢速度打开QQ音乐陪伴自己时,跑在前面的好友特意放慢了脚步,一个劲地鼓励我赶上大队伍。在他的鞭策下,我紧赶快赶的跟上了大部队。这样一跑,不觉间就是16、17公里的跑程了。 进入大坪下祝经过欧村这一段,尽管再次跟不上前面跑友的快节奏,但感觉胜利在望。即使我一个人落单,我也绝不会放弃这最后几公里的跑程。更何况后面还有陪跑以及也是第一次挑战半马的跑友。经过大坪米筛岭到达大坪墟路口就听到了语音提示:“好样的,你可以站到我的领奖台上…”。 “经常徒步的人,跑个半马也不是很累。”这是谷美女与我一同第一次跑半马感同身受的一句话。当然,也与我们平时的训练有关。我们坚持跑了几个月,从3公里5公里到后来一跑就是10公里的跑程。首次挑战半马成功,于我们来说,也是人生的一次挑战。正如好友所说:人生如马。仔细想来,也的确如此。“有了第一次就会想要第二次。”8天后,我又成功的挑战了第二次线上比赛半马。而这次是自己独自完成的。◆汝城视界眼镜|一位对生活充满热情的小伙 ◆他说:醉在沉沉厚重的秋色里 ◆3年后,我们再次到南洞赴一场“常压氧仓”日光浴 失而复得的自行车 在土桥山地间走走停停… 2021年中秋节|记丽景名苑业主们的暖心之举 土桥花庄附近的凉亭 祖国华诞72周年|在云头书院聚闲阁,汝城胡葫舞爱好者喜迎国庆 超燃!向建国72周年献礼|我们从龙王庙跑到大坪(内附精彩视频) 汝城祠堂|一幅幅恢宏壮观的古色画卷(12) 赞 (0) 相关推荐 大坪箐,我的乡愁 大坪箐采风 (一) 清溪携我上山梁,好景迷人数故乡. 且喜牛群不忍去,黄昏还在啃夕阳. (二) 飞鸟衔来几暮晖,空山深处不思归. 溪声撑得行囊鼓,虫语也装一袋回. 回小尖山老家 秋枝不减去年青,满径幽 ... 跑步最艰难的时候,是什么让你坚持了下来? 导语:"跑步最艰难的时候,是什么让你坚持了下来",对这个问题,大家都有着不同的答案.感谢运动给生活带来的改变,相信不管怎样的困难,所有无法战胜你的,都会让你更强大. 黄文韬:当然是 ... 一段跑程也是一段人生 四点起床,洗漱.整装.吃方便面,折腾完出门,已是五点,天尚未大亮,晨光熹微,在楼道的黑暗中飘忽,得认真瞧着梯坎下楼. 东天曙光浸透黑云,透着蓝天的明亮,太阳大概还在地平线底下伸懒腰,漫天的云激红了脸, ... 如果你想活得久,就请远离这些猪队友 人生如同打游戏,你会遇见助攻的神队友,同样也没办法逃脱能够坑死你的猪队友,在人生已经大起大落之中,有猪队友来那么一下子,基本上你的人生就毁了--毁--了.警惕以下猪队友典型,你或许会有更美好的人生. ... “如果不是……怎么会……” 这该是一个痛快淋漓的假设,像一个定理,水到渠成地证明了一种残酷的现实存在,只要时机合适随时都可以拿出来扫射一番,然后生活的痛苦就不那么难熬了,快乐也立等可取. "如果不是高考差两分,我怎么会 ... #爱跑步爱生活 跑步10公里心情舒畅,那跑半马呢? #爱跑步爱生活 跑步10公里心情舒畅,那跑半马呢? 每天跑半马会不会伤膝盖? 每个人都是独特的个体,都是不一样的.身体的能力,例如关节的情况.运动习惯.体质等等都不同,所以跑半马会不会伤膝盖的问题得分不同情况. 只能说得根据自己的具体感受,去控制自己的运动量.可以先跑一跑试一试 ... 能跑半马,什么时候才能跑全马? 『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析 文 | 老Q 经常有同学在问:我现在能跑半马,什么时候 ... 半马90分跑者教你跑半马 为了让大家更为直观地理解,下面就以list的形式介绍如何迅速提高半马成绩.(个人经验,仅供参考) 1.半马不是马拉松,所以想跑快没有那么难. 2.10km成绩的提升将对你的半马成绩提高有帮助.所以平时 ... 【2021-09-22】首跑半马“不停步” 今天是我在悦跑圈的第189天,日签写到:没有谁无所不能,披荆斩棘往前走,也能活成自己的冠军. "里程21.10,平均配速05'38",时长01:59:10,千卡1410.3,步数1 ... 隔壁老王跑半马,我不跑就不行吗?| 运动方式:尽力而为、量力而行 出品 | 搜狐健康 作者 | 胡鑫 编辑 | 袁月 随着人口老龄化的日益加剧,老年骨科疾病的发病率持续增高,其中骨质疏松.骨关节炎.脊柱退行性疾病等骨科疾病已成为影响中老年人群健康的重要因素.2021 ... 回复@米老鼠爱钱: 【但是你了解10岁8岁的孩子跑半马对膝盖的伤害吗?】。 你以为你就了解了吗?不了... 你以为你就了解了吗?不了解的事情,别出来乱说,好像你已经掌握了真理一样. 我知道有家长不到十岁的孩子,天天跑半马,但孩子壮实得超越一般人.身体啥毛病都没有.我还知道有家长让孩子徒步西藏,每天超过全马的 ... 光有想法?得落地:安全跑人生第一个半马实用指南 『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 广马开放报名,目测周围不少跑 ... 彭建华北京半马夺冠屡屡展现冲刺能力:为什么建议跑者慢跑尾声来点冲刺跑 在仅有一天休息日的本周周六,北京半程马拉松圆满举行,1万名跑者从天安门广场起跑,在国家体育场鸟巢冲过终点. 这也是时隔一年多以后,北京市主城区再次举办万人规模的大型路跑赛事,北京由于特殊的地位,举办大 ...