【医伴旅】千万不要频繁掏耳朵——如何保护耳朵

撰稿: 医伴旅内容团队

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近日,一位网友因为掏耳朵进医院了,医生诊断为霉菌感染。相信每个人都有掏耳朵的经历,有些人甚至每天都要掏耳朵,有的用棉签,有的用挖耳勺,有的甚至用火柴棍。那么,掏耳朵有必要吗?掏耳朵有什么危害?如何保护我们的耳朵?

掏耳朵有必要吗?
没必要。虽然自古以来就有掏耳朵的习惯,小时候父母也会教我们掏耳朵,让耳朵保持“干净”,但掏耳朵其实是没有必要的。耳道有自动清洁的功能,大部分耵聍(也就是“耳屎”)是会自行排出的。在说话、咀嚼的时候,颞下颌关节的运动会推动耵聍排出耳道。
掏耳朵有什么危害?
掏耳朵时一不小心就可能导致外耳道损伤甚至出血,用力过猛还可能刺伤鼓膜,如果感染还会形成化脓性中耳炎,导致听力下降。用挖耳勺、火柴棍等坚硬物体掏耳朵会损伤耳道、鼓膜,用棉签掏耳朵容易把耵聍推向耳道更深处。
如何保护我们的耳朵?
不要频繁挖耳朵,以免损伤耳道,引发感染,造成听力损伤。
耳朵注意防水,洗澡、游泳时耳朵皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍的刺激,容易引起外耳炎。如果有鼓膜穿孔,水进入耳内会引起中耳炎。
避免耳朵长时间暴露在噪音中,有调查显示,百分之三十七的听力残疾与噪音有关。生活中的汽车鸣笛声、KTV等场所的音响声等如果音量过大都会对耳朵造成损害。我们应该避免长期处于这种伤害耳朵的环境,从而降低噪音对耳朵的不良影响。
正确使用耳机。经常戴耳机尤其是入耳式耳机听音乐的人,应该掌握“60~60~60”的原则:音量不超过最大音量的60%,连续戴耳机听音乐不能超过60分钟,外界噪音低于60分贝(60分贝大概是正常交谈的声音)。
研究发现,生气、抑郁、焦虑、悲伤等情绪都可诱发突发性耳聋。因此放松心情也是保护听力的重要手段,在面对压力的时候要学会自我调试、自我减压。这样可以避免因为不良情绪而损伤听力。
有些药物也会对耳朵造成伤害,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等。这类耳毒性药物可能会造成内耳结构性损伤,导致暂时失聪甚至永久失聪。
擤鼻涕的时候要注意方法,擤鼻涕或吸鼻涕如果太过用力,会引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。擤鼻涕的时候应该先按住一个鼻孔来擤另一个,不能同时捏住两个鼻孔用力去擤。擤鼻涕如果方法不当可能会将鼻腔的分泌物挤压到中耳腔,引起中耳炎。
上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者不宜乘坐飞机,否则容易引起航空性中耳炎,出现耳痛、鼓膜出血、中耳积液甚至听力下降等症状。乘坐飞机时应该多做吞咽动作,从而保持中耳内外气压平衡。

参考资料:

https://weibo.com/2739362700/KEkW71uvL?refer_flag=1001030103

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