心理写作是一把梳子
-01-
烦恼如发丝，何止三千丝。
一个人，从呱呱坠地的那天起，就会面临二元世界的各种矛盾和对立带来的烦恼，而矛盾使人与人之间产生冲突，使人的内心产生冲突，正因为这些冲突，导致各种心理问题和心理疾病的发生。
心理学要解决的问题，就是人内心的冲突问题。
如何让人的内心和谐统一，这是我们作为心理咨询师的任务。
而我们的工具，可以是嘴，与来访者进行交谈，协助他们理清某些事件。
也可以是手，通过心理写作，帮助有类似问题的人进行分析，对大众进行心理科普。
比起个案咨询，心理写作，受众面更广。
心理写作是由点到面的一个延伸，无论从知识还是受众，都是。
在我个人的感觉中，心理写作是一个自然而然发生的过程。
它像是一把梳子，更好地理清个人的一些思想、情绪和知识，也能更好地梳理个案的脉络及总结出其普及意义。
-02-
结缘心理学，有个人爱好的因素；也有自己人生当中遇到的一些困惑，想追根溯源的因素；有由己及人，顾念他人，自助助人的发心；也有学习一门技能找到个人价值的愿景。
无论当初是什么想法，就这样走上了心理咨询师的路，又漫不经心地，开始了心理写作的旅程。
没学心理学之前，自己还会写一些喜欢的小文，自从踏上了心理学的路，好像写作就离不开心理分析了，无论写什么，都会进行一些心理探索，好像离开了心理，就写不来文章一样。
这是我略感有些苦恼的事，因为会被贴上职业病的标签，包括在日常生活中，与人谈话中，都会自然而然地谈到心理方面。
甚至在梦中，都会进行一些自我整合，对在梦境出现的场景进行分析。
看来，我已经对心理学走火入魔，我的这把梳子，走到哪梳到哪。
今天，就来借机梳一梳我参加“壹心人”这场比赛的零散想法。
懵懵懂懂地加入“壹心人”，赛前和预赛都有参加，是那种重在参与的参加。因为时间有限，按比赛要求答题和写作，数量都不多，像完成任务可以交差就行了似的。
直到计算引力值进入百强名单，看到前面那些如此努力的同学，有些自愧不如。
决赛规则出来，要按时交作业，我想我的时间肯定是完成不了的，当时就决定放弃。
决定放弃除了时间因素，还有个原因，就是我不喜欢任务。
有任务，就有压力，有压力，就会感受到被强迫，哪怕是自己强迫自己。
而不喜欢被强迫，是对强迫的一种反抗。这是我个人心理上的一种保护机制。
相信有很多不喜欢任务压头的人，也有这种感觉。
鉴于这种心理，自己就想，不如直接放弃算了。
但是，另一个问题来了，放弃后，有没有遗憾？
你怎知道你不可以完成？
你怎知道时间能把你限制住？
就因为是任务，你就要和它作对吗？
如果没有完成，你会不会觉得前功尽弃？
这些问题，成了我的一个又一个课题，它们让我不甘心。
但是，觉察到不甘心也是一个课题。
于是决定先做再说，过程随缘，不问结果！
-03-
以前有可能三天不回答一个问题的，为了完成今天的任务，在比赛规则公布后，抽空回答了三个问题。
也不检查逻辑语言和错别字了，好像是要打破完美主义的强迫性重复一样，效率也提高了，算两大收获吧。
答完题，马上开始写决赛规则中的第一篇“命题作文”，随心所欲地，想到哪写到哪。
写到这里时，看到题主的一个反馈和打赏，有些小感动。
在回答问题过程中，经常会收到这些回馈，瞬间觉得自己“用心、用情、用爱”地去帮助他们，是值得的。
因为对他们来说，收获的不仅仅是一个答案，更多的是被看见，被理解，被认同。
这些，是在他们的人生中，很少得到的，也因为这些得不到，造成了他们或大或小的心理困扰。
心理问答跟心理写作一样，也基本要解决是什么、为什么、怎么做这三个问题。
与心理写作不一样的是，心理问答是个案，直面的是个人，要求答主在回答的过程中，共情多一些，能够让题主体会到被抱持的感觉，抱持本身是一种治愈的力量。
而心理写作比心理问题更有意义的一点是，从个别到一般，能够让更多地人找到自己所在的盲点。
心理写作在要求上更正式，更严谨一些，用这把梳子来梳头，要从中间的任督二脉开始，有了主线，才能梳理。
一篇心理文章写下来，就像乱糟糟的头发被梳理得整整齐齐一样，瞬间神清气爽。
而我们头脑里的各种念头，就像这些没被梳理前的头发一样杂乱无序。
念头有几多，情绪就有几多。
所以，普通人通过把心里的东西写出来的方式，能够对头脑进行大扫除，使情绪得到化解。
心理写作者，更是能够让这个功能得到完善。对自己的专业水平提高有很大益处，对某一类问题的专业知识有系统的梳理。
更重要的是，心理写作，于咨询师个人，就如一场心理督导；对读者，更如一次心理体检。
这，才是我觉得心理写作有意义的地方。
希望每个心理作者，都能看见自己在心理写作的过程中，所带来的价值。
—— END ——