到底是谁偷走了我们的气血？真正补回气血必须养好这里

《黄帝内经》里曾讲过“人之所有者，血与气耳。”

意思是说，我们人体不过也就是气和血的基本组成而已，气血是生命根本，全身都是围绕着气血运行而展开的，而气虚血虚，不仅是女性常见毛病，现在已成了通病，不少男人也出现气血不足了。

怎么知道自己气血不足呢？很简单，看着几个方面就知道了。

先看眼睛，小孩子气血充足，眼神明亮干净清澈，如果眼白混浊、发黄、有血丝、眼袋很大、眼皮沉重，都代表气血不足，就是俗称的“人老珠黄”。

再看肤发，如果皮肤白里透红、光泽有弹性、无皱纹、无斑，就是气血充足，如果头发干枯掉发、发白开叉、皮肤粗糙、没光泽、暗黄、长斑就代表身体不佳、气血不足。

再一看简单的，就是看手，如果手指肚、大鱼际枯瘪、薄弱，尤其青筋还多、没有月牙，你懂得；而气血足的手，看上去指腹饱满、肉多有弹性，月牙正常。

最简单的，就是看你运动状态，如果稍微一运动就脸色苍白、浑身无力、胸闷哮喘，那必然的气血不足了；

气血不足危害可多了，很容易引起脏腑功能的减退、抵抗力下降、早衰，那到底是什么偷走了我们气血呢？

原因有很多，比如快节奏的社会生活，消耗很大，很难有人能退回到静下来，慢下来的养生状态，就不说很多人还要去追求刺激、熬夜娱乐；

其次，现在的社会环境让人的情绪波动很大，今天为工作焦躁了，明天为下一代焦虑了，人们的起心动念，谋虑也好、忧思也好、生气也好、烦恼也好，都在消耗气血。

还有一个重要原因，就是现代人普遍脾胃不好，除了思虑太过影响脾胃意外，现在乱七八糟能吃的东西也太多太杂了、选择太丰富了，有很多人造的东西不见得对人体好，但是很多人也在吃、经常吃，垃圾食品等摄入太多，而且不仅吃的杂，还吃的多，肠胃负担很重，暴饮暴食，为了口欲超出消化能力的吃，导致脾胃受伤的非常多见。

要知道浑身气血来源是哪？脾胃呀，只有脾胃能吸收转化五谷精微，变成浑身需要的气血，供养脏腑。

所以脾胃才是气血恢复的重中之重，脾胃不好、吃的东西不健康，你一边生活中在不停的消耗气血，但是这边脾胃不强、补不回来，怎么能行？

要吃的精而少，每顿七八分饱，不健康的东西不吃，不要为了口欲而吃，补充一点补养脾胃的中药，比如铁棍山药、人参、黄芪等等，养好脾胃，才能打造气血充实的第一步！

提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！