快乐原本一直都在
著名的英国哲学家和联想主义心理学家托马斯·布朗爵士在1642年写道：“I am the happiest man alive. I have that in me that can convert poverty to riches, adversity to prosperity. I am moreinvulnerable than Achilles; fortune hath not one place to hit me.”——“我是世界上最幸福的人，我能够化贫穷为富有、化逆境为顺境，我比阿基里斯更加刀枪不入，命运没有一处可以打击到我”。
是不是很好奇是什么给了他如此的自信，这个家伙脑袋里到底有个怎样了不起的机器。事实证明，他和我们所有人拥有的机器完全一样，我们称之为“心理免疫系统”，人类大部分的认知都是无意识的过程，而“心理免疫系统”则帮助我们改变对世界的看法，从而更好的适应这个世界。
当我们有20分钟时间表达时，200万年当然是很长很长一段时间。但是从人类进化的角度而言，200万年却只是一瞬。然而在过去的200万年间，人类的大脑质量几乎增加了2倍，我们的大脑从祖先的1.25磅增长到3磅重。为什么大自然如此渴望人类拥有一个大脑袋呢？研究表明，人类的大脑不仅质量增加到了原来的3倍，它还获得了新的结构。大脑体积增大的主要原因是它拥有了一个叫做“大脑额叶”的结构和一个特殊的结构——前额叶皮层。
前额叶皮层最重要的功能之一是经验模拟器。经验模拟器类似于飞行员在飞行模拟器中的训练，通过飞行经验的积累以避免他们在真实飞行中出错。人类拥有奇妙的适应能力，我们以为是在现实中第一次尝试的事情，其实大脑早就模拟并且有过经验了。而这个技能我们的祖先没有，其它动物也不会，它是人类拥有了对生拇指、直立行走和语言的主要原因，当然也是我们从树上爬到购物中心的主要原因。
其实我们每个人都在不断使用大脑的经验模拟功能，例如当我告诉你这里有一款“猪肝+洋葱”味的冰激凌，你无需真的将这两种物质搅拌然后品尝，只需要原地不动的脑补一下就会自然的说出来“哦，那太恶心了”。经济学家和心理学家对于人类幸福感的实验研究表明，在经验模拟器的作用下，人们会对事物产生本能的“偏见”，而这种偏见与事物的真实情况往往是相符的。无论是经历比赛的输赢、得到或者失去伴侣、晋升成功或者失败、考试通过或者没通过，我们对于沮丧或者开心的感受强度、时间都远比我们想象的要少。最近一项研究表明，无论经历多么重大的情感创伤，3个月后人们感受到幸福的能力和水平将不再受到任何影响。因为快乐就如同化学反应一般是可以合成的。
1949年，哈里在报纸上读到一篇关于麦当劳兄弟开汉堡店的文章，他觉得这真的是一个很棒的主意，所以找到他们以3000美金拿到了专营许可权。哈里的哥哥是一位银行家，他非常反对哈里投资汉堡店，并且质问他“现在谁要吃汉堡？”，经过六个月的经营，事实证明人们确实是喜欢吃汉堡的，哈里也因为投资了麦当劳而一度登顶美国富豪榜首位。其实在做任何决定之前，我们的大脑经验模拟器都已经做了无数次的模拟训练。
人类在进化中早已经学会了快乐的要素，我们不仅能追求到快乐，同样也能合成快乐。快乐分为两种，天然的快乐和合成的快乐，天然的快乐是当我们得到了我们想要的事物；而合成的快乐是我们没有得到我们想要的。心理学家告诉我们合成的快乐是真实的，持久的，她与天然的快乐并没有区别，当我们被所爱之人伤害，工作遇到挫折，健康有所隐患，当我们被完全困住的时候，心理免疫系统的工作恰恰是最好的。
你和一个男生约会，看到他在抠鼻子，你觉得很不得体，于是不再赴约；当你嫁给一个男人，他会抠鼻子，但是你却发现他有一颗善良的心灵。
你喜欢水果蛋糕，但是禁止你品尝它，你自然也会找到适应情境的方法，让自己高兴起来；
我们有能力在各种境遇中让自己快乐起来，这是我们身体功能的一部分，只有了解这一点，我们才能更好的面对生活。
于是莎士比亚在诗中写道：“Thereis nothing good or bad, but thinking makes it so”. 事物没有好坏之分，只有想法让它成为好的。
现代资本主义之父亚当·斯密(Adam Smith)用更浮夸、但更接近事实的语言阐述了这一点：“Thegreat source of both the misery and disorders of human life seems to arise fromoverrating the difference between one permanent situation and another”，人类生活的痛苦和混乱不安的根源是来自于对一种永久状态和另一种永久状态之间差异的高估。
毫无疑问，总会有更加理想的状态，但是追求的渴望和激情绝不是驱使人们放弃规则和秩序；思想的宁静也绝不值得放任自我的愚蠢或者悔恨。得不到的永远在骚动，被偏爱的总有恃无恐。无限的野心会驱使我们说谎、欺骗、伤害他人、牺牲真正有价值的东西，而有限的抱负会让我们合理的规划，快乐的工作；有限的恐惧令人谨慎且深思熟虑，无限的恐惧会令人鲁莽而懦弱。
心理学的研究数据显示我们的渴望或者担忧很容易被夸大，但是当我们真正经历或者实践时，却能收获到我们一直所追求的快乐，而快乐原本一直都在那里......