分享4个保持亲密关系的具体建议
第一点，一起吃东西。分享食物是可以增加信任激素的，在远古时期，吃饱是人生首要大事，食物是非常稀缺珍贵的资源。
如果一个人愿意跟你分享食物，就意味着对方是值得依赖的。家里养过小狗的朋友都懂，怎么跟它们培养感情呢？很简单，经常给点东西吃。
给得多了，小狗就会将你跟食物建立起连接。看到你，就知道有食物吃了。你能喂饱它，帮它维持生命，它能不信任你吗？
跟小朋友玩也是同样的道理，过年的时候，家里都会来一些小朋友玩，他们年纪还小，其实记不住到底谁是谁。但是有一个小朋友每次来我家玩，都认得我。
我做了什么呢？因为我觉得他特别可爱，所以每次有零食就喂给他，有水果也给他吃。小朋友就是这么简单的，你给他好吃的，他就跟你玩了，天天跟在你后面。
以前我对中国的酒桌文化是嗤之以鼻的，谈生意就好好谈嘛，为什么非要假装很熟然后去吃饭，太虚伪了。
但是现在我有了不一样的看法，有时候一顿饭真的是建立信任的好手段。出去找生意，你要谈客户，人家不信任你，就没法成单了对不对，那怎么办呢？
还是请吃饭，大家一起吃好，喝好，开开心心的，信任就有了。
平时很久不联系的朋友，到了过年大家都会习惯性聚到一起去吃顿饭，聊聊往事。一顿饭过后，就可以明显感觉到，大家的亲密度都增加了不少。
亲密关系中也一样，为什么热恋期的情侣，都喜欢你喂我吃饭，我喂你喝汤，两个人喝一杯奶茶。
因为这些都是信任你的表现，做这些行为可以让他们分泌更多的多巴胺，更加甜蜜幸福。
第二点，一起流汗。并不是真的让你们两个人一起去出汗，而是说两个人一起去共患难，经历一些不容易的事情。为什么老一辈的人感情很好，因为他们真的是一起饿过肚子，拼过命。
现在生活条件好了，你认识一个人，你们哪有什么机会一起共苦呢。大家见面了就乐呵去玩，去K歌，去蹦迪。不是说这样的关系就不好，只是艰难时期培养的感情会更加牢固。
之前我跟女朋友租房被房东给坑了，那时候真的很坎坷，身体不舒服，现金又压在房东那里，白天还得去上班。
就在当时的环境下，我们一点一点去收集证据，上网查怎么写起诉状，辩论过程需要注意什么？最后，我们成功胜诉了。
这里我们是没有请律师，仅仅是依靠我们自己。通过这次胜诉，我们得到了成长，学习到了很多法律的知识，知道了如何运用法律去维护自己的利益。
正是这个过程，让我们之间建立起了很深的情感链接和默契。
大家可能会想，现实中并没有那么多苦难去经历呀。我有一个建议，你们可以去爬山。
爬山本身也是一个克服苦难的过程，你们有目标，就是登顶，你们也有阻碍，就是爬山的过程会很累。当你们登顶的时候，就会很满足了。
有机会你们可以去观察一个细节，就是普通的员工聚餐，大家吃完之后如果拍照的话，都是很安分地保持着彼此的社交距离，不会靠得太近。
但如果是那种有一定运动强度的聚会，比如爬山，打球等等，你会发现，结束之后的拍照，大家往往都是勾肩搭背的。因为一起流过汗，共过患难后，亲密度和信任度都会上升，社交距离也就可以靠得更近了。
第三点，一起拍照片，照片不仅仅是生活的记录，还是情绪的容器，它能够保存你在拍照那一刻的情绪。
我不清楚大家是否有拍照留念的习惯，我以前也不习惯，觉得好矫情。但是现在跟女朋友去旅游，或者去一个有趣好玩的地方时，就会拍照了。
照片是一个延迟产生效果的东西，就是当下拍了，晒朋友圈了，好像就没啥作用了。
其实它真正有趣的地方在于，你过了几年之后，再回过头来，看看当时拍的照片，会唤醒当时你的快乐情绪。
有一次家里停电，路由器断电，电脑玩不了，手机也没啥信号，电视也看不了，非常无聊。
于是当时我们就做了一件事，就是开始翻手机的照片，翻到了我们刚在一起没多久时的照片，有合照，有出去玩的照片，有拍美食的照片。
针对每一张照片，我们都能回忆很多很多情绪。比如去第一次一起吃饭时，当时彼此的感受是什么，都在想什么，有什么丢人的事情，这一切都通过一张照片给唤醒起来了。
第四点，一起闲聊，反复去聊无意义的感悟。不谈工作，不谈房子，不谈车子，就聊无意义的东西。
哈佛大学曾经调查了五千多人，看他们在关系中感到舒服的时刻都有哪些。结果发现，大多数人都有提及到就是闲聊，跟朋友也好，跟伴侣也好，适当的闲聊时刻，有助于滋润关系。
今年国庆回老家喝喜酒时，就顺便去了初中同学的家里坐一下。当时我们一边喝茶，一边回忆了初中的往事，又聊到一些生活上的感悟，又各自聊了彼此对于成家立业的想法。
我们从下午一点聊到了五点，都还是意犹未尽。我开始理解为什么老人家可以在榕树底下坐着一聊就是一天了，真的很爽，完全感觉不到时间的流逝，跟独处的体验完全不一样，这个可能就是关系带给我们的滋润效果吧。
我跟女朋友也会经常保持闲聊，比如吃完饭之后，我们一起下楼丢个垃圾。然后散步，在散步的过程中，我们就会闲聊起来，大多数人都是一些没啥意义的话题，就聊她家里的八卦，我家里的八卦，然后再聊聊朋友的八卦。别的不说，聊八卦是真的开心。
还记得小时候去表哥家里玩，晚上我们一起睡在一张床上，都会有一个固定的“节目”，就是闲聊。
有时候真的聊得非常天马行空，比如我们会聊宇宙，说那么多的星星，到底有没有外星人。还会聊死亡，觉得人死了就彻底没了意识，永远在一片黑暗中，就像睡着了一样。
最搞笑的还是聊到鬼怪这些，说谁家闹鬼了，哪条街有怪事，哪个荒废的房子有人之类的话题，那时候聊到这些话题都吓到不敢自己上厕所了。
这些类型的闲聊，我觉得就像一颗快要枯死的植物，突然被淋了水一样，被滋润了。
说得有点多，最后给大家总结一下：
第一，一起吃东西，增加信任；
第二，一起流汗，增加亲密；
第三，一起拍照，保存回忆；
第四，一起闲聊，滋润关系。