博士除了搞科研，还能有啥？一位90后科研人的额外收获

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作者：jay——上海交通大学文科准博士，硕士毕业于华中科技大学，热爱思考,希望与大家多多交流。

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博士生的时间虽然大部分都是用来科研，但是作为一个现实鲜活的人，我们也需要生活，除了学习之外，我们还有人际与生活琐事，这些都能为单调的科研工作增添了一些亮丽的色彩，甚至在一定程度上还能有益于我们科研工作的展开。科研工作是老生常谈的问题了，科研能够使人在知识结构更加的完善，帮助更好的成长，生活亦是如此，良好的生活能够让我们的情商与心理变得更加的丰富，生活中的苦与乐都是成长路上的直接或者间接的催化剂。那博士生的生活又是什么样的场景呢？我在博士生科研之外又学到了什么呢？我想我的额外收获就是：如何规避错误，收获美好的心态与生活。

1 避免负面情绪摄入事件

当我们临时接收到一件不愿意去做但是又不得不做的任务时，可能会对这件事情产生抵触情绪，原因或许在于这件事情会浪费自己的时间，在于这件事情涉及到自己不熟悉或者不喜欢的人或者物，但无论什么样的原因构成了反感的意愿，产生了对任务的负面情绪，请在正式负责任务或者事情之前及时地剔除这种负面情绪，一旦带入这种情绪到任务中了，那么从一开始这件事情就会变得特别被动，尤其是作为事情负责人的时候，很容易受这种抵触情绪的影响，消极地甚至是假意忘记安排任务，导致事情的后续进展变得尴尬而缓慢。如果这件事是不可逆的，也就是必须要去执行，那么作为一个成年人，应当及时收起这种不成熟的心态，更加认真对待这件事情，安排妥善，以减轻甚至是消除这种负面情绪带来的影响。如果确实无法做到不带负面情绪去处理事情，或者因为这件事情收到很大的折磨，那就请及时地与老板或者导师进行沟通，让其换一个负责人，短期上来看对自己是一种否定，但是长远来看还是值得的，因为我们带了这种情绪却没有把事情做好，那么自身的局面与事情的进展都会受到更大的伤害，给老板留下更差的印象，这样反而得不偿失。总之，我们在完成导师所交待的任务之前，一定要调整好自身的心态与情绪，对待其他工作或生活上的事情也是一样，对于必须要做的事情，尽量少一些负面情绪或者是抱怨，这也是做好一件事情最基本的素养之一。

2 有始有终且量力而行地完成任务

对待导师安排的任务需要做到量力而行，进一步说，对于自己不太懂的问题要及时地咨询老师，与他进行沟通，不要盲目地一拿到任务就直接开始做；对于超出自己能力范围内的任务，不要轻易地就答应或者承包下来，凡是要量力而行，以免自己的冲动给自己带来不必要的困扰，给他人带来麻烦。同时，做事情要善始善终，要么就不承接事情，要么就将自己的责任心坚持到最后一个环节，不留遗憾，更不能因为这点遗憾而埋没了自己大部分做的好的地方，也就是不要让极小的错误抵消了绝大部分的功劳，这是得不偿失的，自己付出了巨大的心血，却因为最后一个环节而在他人心目中功亏一篑，留下不靠谱的印象。因此，在对待导师所交待的任务，不仅要量力而行，而且要有始有终地完成这项任务。

3 发现与享受美好生活

博士这一词总是与科研相挂钩的，科研占据了我们大部分的生活，可能会使我们整个在校研究期间增添了很多压力与焦虑，甚至让我们来不及发现美好的生活，美好的生活不仅仅是指在顺利毕业之际有许多的科研成果，或者是找到一份满意的工作，再或者拥有了可期的前途。更多地是意味着每天有些许细节上的小惊喜和小美好，这些能够让我们的心情或心态变得明朗起来的细节需要我们去用心感受和发现。譬如，乘坐了免费的校园巴士和低价的校区车；学校的WiFi是全年免费全覆盖；拥有了一辆属于自己的小电驴，基本实现了校园交通自由；宿舍是两人间，收获一枚除了作息稍有差异，其他习惯基本一致的舍友，我们做卫生的习惯与进度是差不多的，因此，不会产生硬性的打扫卫生时间和相关冲突；寝室储物空间比较大，卫生间的清洁有专门的保洁阿姨打扫；我与其他的同学相处融洽，每次与同学偶尔见面基本能自如的交谈，有一起陪我上课的好朋友，有好相处的舍友，有每周固定时间约餐的好朋友，有校外偶尔可以聚餐的朋友，有一起健身的好友，这些朋友让我的生活变得更加的舒适与幸福；一次性可以在图书馆借高达三十本的书；舍友在寝室自习很安静，学习氛围好，不拥挤也不会感到孤单；我比以前变得更加开朗了，说话更加从容了，也更加有社会责任心了等，这些简单的事情都会一点点的调节我们的生活，改变我们的心态。我们不是一个孤立或者抽象的人，而是一个有心灵情感且能与他人交往的社会人。博士科研生活是漫长的，更加需要我们去发现生活的美好，从而获取源源不断走下去的情感之爱。