王四进老师漫话泡脚

泡脚，也叫足浴，是老祖宗留给我们老百姓的一个很好的生活习惯，特别受到中老年人的喜爱。不要以为泡脚是个小事情，里面可有很大的学问。如果泡不好，就会泡出问题来。

古人说：树枯根先竭，人老脚先衰。

泡脚，目的就是温暖肾阳，增加血流量，促进人体的血液循环，增强免疫力。因为脚和小腿，是人体的第二个心脏，关系到肾气的生发。三阴经（脾经、肝经、肾经）、三阳经（膀胱经、胃经、胆经）的起始点和终止点都在脚上。阴经嘛，它喜欢是阳，喜欢热。同时，脚是人体的循环末梢，离心脏最远。人体的热量达不到下边了，你泡泡脚给它接一接，血液循环就好，气血就能周流。如果常年脚冷，血液循环差，肾气经络在那儿就不通了，就容易产生淤血、血栓。这就像冬天的河流一样，远处结冰冻住了，河水就流不动了。所以脚上循环一开了，浑身就循环开了，脚一暖和，浑身都暖和了。

泡脚的作用这么好，但是切忌一点，就是水不要太热，汗微微有一点就行了，千万不能出大汗。

因为出汗的目的，是为了祛风寒。如果身体强壮，外感风寒了，你可以泡泡脚，热出点儿汗，再喝一碗热粥，发发汗，身体马上就好了。人往往体内都会有一点儿风寒，一般人平时泡泡脚，喝点热汤，身体微微出汗，风寒解掉就行了，千万不能大汗淋漓的。

我们现在搞那个汗蒸啊，桑拿呀，或者什么火疗啊，出汗出的都太大了，这就不对了。因为，汗是心之液，出大汗就会伤阳气、伤津液，对人体的危害很大。

特别提醒大家，有一种肾气虚的，症状就是他的脐下会跳，蹦蹦蹦地跳，就像脉搏一样地跳。有的时候，它会突然发作，人就晕倒了。如果这样的人，你再给他汗蒸，就会猝死。这样的人，是肾阳不固，拔根外浮了。平时不动的时候，肾阳还要拔根儿，还要往上浮呢，你给他一出汗，一下子就大汗亡阳，人就脱阳死掉了。

所以说，人体的肾阳要潜下去，潜的越深越好。就像树根一样，扎得越深越好。如果潜不下去往上浮动就不好了。扎得越深，潜的越深，肾阳气越好，气血就会越旺，人体就会越壮实。阳气越虚呢，它就会飘起来，越虚飘的更厉害，就会虚阳上脱了。你看人死的时候，两个小红脸蛋儿，那就是回光返照了，阳飘起来了。

我们冬天看到面红耳赤的人，身体都不会好。因为冬天阳气潜藏到肾水里边儿比较好，脸色应该发黑、发暗一点。他这个反了，面色红润红光满面的，这就是元阳再现的一种症状。冬天如果出现这种情况，一到春天阳气发动，阳气再往上一浮，很容易闹阳脱肝阳上亢，高血压、头晕这种病就出来了，严重的甚至引起心脏病、脑卒中。

有的同学问，不泡脚的时候，腰酸腿沉的，一泡就好多了。这样的体质，是身上有寒湿，导致肾气不足，阳气不够。身上的外邪风寒，通过一泡脚微微出汗就把它解掉了。

还有一种情况，就是平时感觉到腿凉脚凉，其实都是你的元阳不够，肾气不足，脾胃功能差，才会出现小腿嗖嗖冒凉气的感觉。

怎么办呢？你就在泡脚时候放一些艾叶或者花椒，再放点儿盐，不宜放那些往外发散的药。

元阳之气，是人体生命的根儿，根深才能叶茂。你看那个元阳充足的人，个个都声若洪钟，红光满面，精神抖擞，腰板儿挺的倍儿直，特别的有精气神儿，他的肾气好，脾胃也好。

肾气虚了以后，人的面色发黑发暗，没有光泽，胆儿小，容易受惊吓，脑子缺氧，容易打哈欠，腿发沉，腰酸腿软的没有劲儿，脚比较凉，夜尿多，脖子后边儿大椎穴部位发凉，记忆力差，记不住事儿。所有这些症状，都肾气虚的表现。

泡脚，是个好习惯。会泡，才是真得好。

        避风寒 慎起居 惜精神 

        节饮食 戒嗔怒 畅情志

​

口述：王四进

编辑：张志国