基本情绪的六种类型及其对人类行为的影响
有许多不同类型的情感会影响我们的生活和与他人互动。有时，似乎我们被这些情绪所统治。我们在任何给定时刻所经历的情绪都会影响我们做出的选择，我们采取的行动以及我们的看法。
心理学家还试图识别人们经历的不同类型的情绪。出现了几种不同的理论来分类和解释人们的感受。
基本情绪
1970年代，心理学家保罗·埃克曼（Paul Eckman）确定了六种基本情绪，他认为这些基本情绪在所有人类文化中都是普遍存在的。他确定的情绪是幸福，悲伤，厌恶，恐惧，惊奇和愤怒。后来，他扩大了基本情绪的清单，以包括骄傲，羞耻，尴尬和兴奋之类的东西。
Verywell / JR蜜蜂
结合情感
心理学家罗伯特·普鲁奇克（Robert Plutchik）提出了一个“情感之轮”，其作用类似于色轮。可以将情感组合起来以形成不同的感觉，就像可以将颜色混合以创建其他阴影一样。
根据这个理论，更基本的情绪就像积木一样。这些更基本的情绪混合在一起，是更为复杂的，有时是混杂的情绪。例如，可以将诸如喜悦和信任之类的基本情感结合起来以创造爱情。
2017年的一项研究表明，基本情绪要比以前认为的要多得多。在《美国国家科学院院刊》上发表的研究中，研究人员确定了27种不同的情感类别。
然而，研究人员发现人们体验到的情绪是沿着梯度变化的，而不是完全不同。让我们仔细研究一些基本的情绪类型，并探讨它们对人类行为的影响。
幸福
在所有不同类型的情感中，幸福往往是人们最努力的一种。幸福通常被定义为一种愉悦的情绪状态，其特征是满足感，喜悦，满足，满意和幸福。
自1960年代以来，对幸福的研究在包括心理学在内的许多学科中得到了显着增长，这些学科被称为积极心理学。这种情绪有时通过以下方式表达：
面部表情：例如微笑
肢体语言：如放松的姿势
语音语调：一种愉快而愉悦的说话方式
虽然幸福被认为是人类的基本情感之一，但我们认为将创造幸福的事物往往会受到文化的严重影响。例如，流行文化的影响力倾向于强调，完成某些事情（例如买房或做高薪工作）将带来幸福。
真正有助于幸福的现实往往要复杂得多且个性化程度更高。人们长期以来一直认为幸福与健康是息息相关的，研究支持这样的观点，即幸福可以在身心健康中发挥作用。
幸福与各种各样的结果有关，包括延长寿命和增加婚姻满意度。 相反，不快乐与各种不良健康状况有关。
例如， 压力，焦虑，沮丧和孤独与诸如免疫力下降，炎症增加和预期寿命降低等因素有关。
悲伤
悲伤是另一种情绪，通常被定义为短暂的情绪状态，其特征在于感到失望，悲伤，绝望，不感兴趣和情绪低落。
像其他情绪一样，悲伤是所有人不时经历的事物。在某些情况下，人们可能会经历长时间的严重悲伤，这可能会变成沮丧。悲伤可以通过多种方式表达，包括：
哭泣
情绪低落
昏睡
寂静
从其他人退出
悲伤的类型和严重程度可能会因根本原因而有所不同，人们对这种感觉的处理方式也会有所不同。
悲伤通常会导致人们参与应对机制，例如回避其他人，自我治疗和反省负面思想。这样的行为实际上会加剧悲伤感并延长情感持续时间。
恐惧
您的肌肉变得紧张，您的心律和呼吸增加，您的思想变得更加机敏，使您的身体从危险中逃脱或站起来搏击。
此响应有助于确保您准备好有效应对环境中的威胁。这种情感表达可以包括：
面部表情：例如睁大眼睛和拉下巴
肢体语言：试图躲避威胁
生理反应：如快速呼吸和心跳
当然，并不是每个人都以同样的方式经历恐惧。有些人可能对恐惧更敏感，某些情况或物体可能更容易触发这种情绪。
恐惧是对眼前威胁的情感反应。我们还可以对预期的威胁甚至对潜在危险的想法做出类似的反应，这就是我们通常认为的焦虑。例如，社交焦虑涉及对社交情况的预期恐惧。
另一方面，有些人实际上是在寻找引起恐惧的情况。极限运动和其他刺激可能会诱发恐惧，但有些人似乎会蓬勃发展，甚至喜欢这种感觉。
反复暴露于恐惧对象或情况下会导致熟悉和适应，从而减少恐惧和焦虑感。
这就是暴露疗法的思想，人们逐渐以受控和安全的方式暴露于使他们恐惧的事物。最终，恐惧感开始减少。
厌恶
厌恶是埃克曼描述的最初六种基本情绪中的另一种。厌恶情绪可以通过多种方式显示，包括：
肢体语言：远离厌恶的对象
身体反应：如呕吐或呕吐
面部表情：例如皱鼻子和卷曲上唇
这种厌恶感可能源于许多事物，包括令人不快的味道，视觉或气味。研究人员认为，这种情绪是对可能有害或致命的食物的一种反应。例如，当人们闻到或品尝到变质的食物时，厌恶是典型的反应。
不良的卫生，感染，血液，腐烂和死亡也可能引发厌恶反应。这可能是人体避免携带可能传播的疾病的方法。
当人们观察到他人从事令人反感，不道德或邪恶的行为时，也会感到道德上的厌恶。
愤怒
愤怒可以是一种特别有力的情绪，其特征是充满敌意，躁动，沮丧和对他人的敌对情绪。就像恐惧一样，愤怒会影响身体的战斗或逃避反应。
当威胁引起愤怒的感觉时，您可能会倾向于抵御危险并保护自己。愤怒通常通过以下方式显示：
面部表情：例如皱眉或瞪眼
肢体语言：例如站稳立场或转身离开
语音音调：例如说话粗鲁或大喊
生理反应：例如出汗或变红
攻击性行为：例如击打，踢或扔东西
愤怒通常被认为是一种消极情绪，但有时却是一件好事。它可以帮助您明确关系中的需求，也可以激发您采取行动并为困扰您的事情找到解决方案。
但是，当愤怒过度或以不健康，危险或对他人有害的方式表达时，愤怒就可能成为问题。不受控制的愤怒会迅速转变为侵略，虐待或暴力。
这种情绪可能会造成心理和身体上的后果。无节制的愤怒可能使您难以做出理性的决定，甚至可能对您的身体健康产生影响。
愤怒与冠心病和糖尿病有关。它也与构成健康风险的行为有关，例如激进的驾驶，饮酒和吸烟。
惊喜
惊喜是埃克曼最初描述的六种基本的人类情感类型之一。惊喜通常很短暂，其特征是意外发生后会产生生理惊吓反应。
这种情绪可以是积极的，消极的或中性的。例如，一个令人不愉快的惊喜可能涉及某人从树后跳下，并在晚上步行到您的汽车时吓you您。
一个令人惊喜的例子是回家后发现您最亲密的朋友聚集在一起庆祝您的生日。惊喜通常具有以下特征：
面部表情：例如抬高眉毛，睁大眼睛和张开嘴巴
身体反应：如跳回
口头反应：例如大喊，尖叫或喘气
惊喜是可以引发战斗或逃跑反应的另一种情绪。惊恐时，人们可能会经历一连串的肾上腺素，这有助于使身体做好战斗或逃跑的准备。
惊喜会对人类行为产生重要影响。例如，研究表明人们倾向于不成比例地注意到令人惊讶的事件。
这就是新闻中令人惊讶和异常的事件在记忆中比其他事件更突出的原因。研究还发现，人们倾向于被令人惊讶的争论所左右，并从令人惊讶的信息中学到更多。
其他类型的情绪
Eckman描述的六种基本情绪只是人们能够经历的许多不同类型的情绪的一部分。埃克曼的理论表明，这些核心情感在世界各地的文化中都是普遍存在的。
但是，其他理论和新的研究继续探索许多不同类型的情绪以及它们如何分类。埃克曼后来将许多其他情绪添加到他的清单中，但建议与他最初的六种情绪不同，并非所有这些情绪都可以通过面部表情进行编码。他后来发现的一些情绪包括：
娱乐
鄙视
满意
尴尬
激动
有罪
以成就为荣
浮雕
满足
耻辱
其他情感理论
与心理学中的许多概念一样，并非所有理论家都同意如何对情绪进行分类或基本情绪实际上是什么。尽管埃克曼的理论是最广为人知的理论之一，但其他理论家也提出了自己的想法，即情绪构成了人类经验的核心。
例如，一些研究人员建议只有两种或三种基本情绪。其他人则认为情绪存在于某种等级制度中。诸如爱，喜悦，惊奇，愤怒和悲伤之类的主要情感可以进一步分解为次要情感。例如，爱由诸如情感和渴望之类的次要情感组成。
然后，这些次要情绪可以进一步细分为所谓的三次情绪。情感的第二情感包括第三情感，例如喜好，关怀，同情和温柔。
最近的一项研究表明，至少存在27种不同的情绪，所有这些情绪都是高度相关的。11 在分析了800多名男性对2,000多个视频片段的反应后，研究人员创建了一张互动地图来演示这些情绪如何相互关联。
“我们需要27个不同的维度，而不是六个维度，才能说明数百个人可靠地报告每个视频的感受的方式，” Greater Good Science Center高级研究员Dacher Keltner解释说。
换句话说，情绪不是孤立发生的状态。取而代之的是，该研究表明情绪存在梯度，而这些不同的感觉是密切相关的。
这项研究的主要作者，加州大学伯克利分校神经科学博士学位的艾伦·科文（Alan Cowen）建议，更好地阐明我们的情绪本质可以在帮助科学家，心理学家和医师更多地了解情绪如何构成大脑活动，行为和行为方面发挥重要作用。心情。他希望通过对这些状态有更好的了解，希望研究人员能够开发出改善的精神病治疗方法。
来自韦尔维尔的话
情绪在影响我们的生活中起着至关重要的作用，从影响我们在日常生活中与他人互动的方式到影响我们做出的决定。通过了解某些不同类型的情绪，您可以更深入地了解这些情绪的表达方式以及它们对您的行为的影响。
重要的是要记住，没有情感是孤岛。相反，您经历的许多情感都是细微而复杂的，共同创造出您情感生活的丰富多样的结构。