我的大学中医故事-27

27、由晨跑引发的思考

清晨，有不少学生起来跑步，我们宿舍四人也决定到内环路去小跑一圈，一个来回要半个多小时。

五点半随着闹钟响起，大家就起来，喝口水，觉得天气有点凉，于是阿发首先就加上一件长袖的衬衫。

天冷了，懂得添衣服保暖，就是阴阳学说的一种运用，这叫避寒就温，身心舒调。

刚开始我们四人跑得比较慢，因为大家都懂得慢跑当准备运动，一下子跑太快，身体筋骨没有打开，很容易扭伤跑伤。

所以要让身体活动一段时间，微微汗出发热，才可以加快速度。

跑了半圈的时候，阿发已经大汗淋漓，他边跑边把衣服脱下。

清晨内环路两边小鸟清脆的声音，格外悦耳，清凉的空气扑鼻而来。

整个人身心如洗，沐浴在大自然中的感觉真好。

随着东方的太阳缓缓升起，大家很快就跑完，然后慢慢走回宿舍。

这时阿发突然跳起来，高兴地欢呼道，我想通了，我想通了，好像是一个小孩子在海边拾到一个漂亮的贝壳那样欢欣雀跃。

大家都把目光投向阿发，看看这个小文艺青年，究竟想通什么？

会不会像牛顿被苹果砸了后，搞出个万有引力来了呢？

阿发说，我想明白了心主火的道理。

大家嘘声一片，这都用得着你想，古人早就想好了。

阿发说，指月，前些日子不是讲要自己用身心去体验中医吗？古人讲的你没体验还不是你的，你体验了就是你的。

这样一说，大家不禁对阿发刮目相看，想瞧瞧这家伙究竟体验到什么？

阿发说，心主火，火不是给人温热之感吗？你看我们刚起床时，是不是觉得凉啊，才小跑半圈，把衣服脱掉都觉得发热，为什么？

因为微微运动后，心跳加速，泵血功能加强，心主火功能发挥出来，所以身体很快就不怕寒冷了。

我本来刚起床时，手都有些凉，现在热乎乎的，你们看还流汗呢。

这时向明说，这不是心在液为汗吗？

我说，《黄帝内经》讲，阳加于阴谓之汗，这汗水是津液通过心脏的阳气，蒸腾气化后发出来的。

大家看煮水时，你下面火力不足，上面就没有水蒸气，当下面火力一足，锅盖不就蒸蒸冒汗冒起了吗？

这就是为何对于一些心脏阳气不够的病人，不容易出汗，稍微用点桂枝汤，强壮心阳，汗出就通调。

这时强仔拍拍手说，指月讲得好，你们不说我还想不到，我现在肚子咕噜咕噜地响，是不是火生土，这心火加强，肚子里没有东西给它煮了，肚子就饿。

大家听了开始哈哈大笑，看来我们要赶紧去饭堂，给肚子里加些水谷啊，免得空锅烧水，把自己饿晕了。

这时聪明的向明接着说，你们有没有发现，现在吃东西不适合啊。

大家疑惑地问，为什么不适合呢？向明说，我跑完后，觉得口干舌燥，现在最想的不是吃面包馒头，而是想喝完温开水，我们还是先回宿舍补补水，再去吃早餐吧。

你们看这咽干口燥，是不是火克金啊？因为咽喉乃肺之门户，咽喉干燥，是因为心火太大，所以这时要往身体补点水，润润肺，这样火气就不会太大，损失的津液也能够被补回来。

所以夏天火热太厉害，导致津液损伤，这种气脱津伤的病症，用生脉饮效果最好。生脉饮里头不正有人参补心之气，麦冬养肺之阴吗？

我们回宿舍路上，看到有一条小狗，跑热了后，伸出舌头，在喘着粗气。

古怪的强仔，灵机一动，指着够说，大家看，心开窍于舌，你看这狗跑热了后用舌头来散热啊！

大家又是一阵哈哈大笑。

一回到宿舍，大家手出了很多汗，想到洗水池旁边洗手。

我连忙制止大家，大伙儿都不解。

我说，这可是爷爷用几十年的经验教给我的养生秘诀，就是运动大热大汗出后，不要急着洗凉水，更不要喝冷饮，吹空调，这时最好是喝点温开水，等心平气静，身体凉了再去洗手。

强仔不解地问，为什么呢？

我笑笑说，你们高中有没有做过化学实验，烧红了试管突然放在冷水里是什么结果？

阿发反应最快说，嘣的一声炸开了。

然后我接着说，没错，现在很多人一运动完，就往胃里灌冰冻可乐，膨胀的胃立马紧缩，热胀冷缩，人人都知道，但却人人都容易犯错，不能用好这个道理。所以很多人经常运动，不注意养生，照样搞出胃病，风湿来。

阿发不解地问，运动后突然洗冷水澡，还会得风湿，不是吧？不是说洗冷水澡，可以强大意志，强大身体吗？

我接着说，水能够克火，张仲景在《金匾要略》上讲到，汗出入水中，水就会伤心。而风湿痹症，大都生于汗出后，取冷伤水所致。

大家听了后，猛地点点头。从此我们宿舍都养成运动大汗后绝不喝凉饮，洗冷水，吹空调的好习惯。

为什么能够做到呢？

因为我们明理了，明白了中医的基础理论，有理论去指导实践行动，就会更健康。