女性在职场有天花板，职位晋升难；有家庭有孩子的职场妈妈要实现职业突破还要兼顾家庭，更难；有二胎的职场妈妈，可谓难上加难。2020年第541期小一大书线下读书活动有幸邀请到小一大书悦读会创始人、五色时间元的提出者和践行者、两个孩子的妈妈晓一老师，特设职场女性专场，分享有色彩、有平衡、更有意义的五彩人生，让担任角色最多的职场妈妈既不为难，又能轻松做自己。【悦】篇：职场女性如何实现工作、家庭和个人生活的平衡以心相兑是为悦，愉悦的时间总是过得很快，每一期的嘉宾都是在交付自己最真实的心意，这一期也不例外，让我们一起走进缤纷的晓一。电视剧《请回答1988》里的一句台词：“大人只是故作坚强去承受重担，他们不是不疼，只是在忍。”玛丽说过一句话：“虽然每个人都会背负精神负担，但女性朋友在家庭中背负的精神负担却异常沉重。”当你再把工作负担叠加在一起时，你会发现你作为职场妈妈，尤其是职场二娃妈妈总会感觉时间不够用、过度疲劳。不论是公司上班还是自由职业，只要给家庭带来了收入的女性，都是职场女性。女性的角色是不断增加的，在校时是学生和女儿；工作后又多了个职员角色；结婚生子后又增加了妻子、儿媳妇和妈妈的角色。职场妈妈自身已经有很多角色，但传统观念认为女性也要在家庭中承担更多，职场压力并没有减轻。《2018年全国时间利用调查公报》显示，男性就业工作时间是217分钟，女性就业工作时间是139分钟；男性无偿劳动的平均时间是92分钟，女性无偿劳动的平均时间是228分钟，要多136分钟，也就是2小时16分钟，包含家务老师、陪伴照料家人、购买商品服务等。
同学聚会时，一位女同学吐槽的话得到了全场所有女性的赞同：
我挣的钱和老公一样多，但家里有什么急事，都是我请假，他还说自己工作多苦多累，好像我不用工作似的。
已婚已育女性承担的种种角色如抛向空中的玻璃球，要像个优秀的小丑，争取不让任何一个掉在地上，保持平衡。与之相反，男性不面临上述这些问题，因为传统社会观念对他们的要求只有实现事业上的成功一项，他们得以把更多时间用在工作上，不存在工作和家庭平衡的问题。实际生活中，不少男性朋友证实的确如此。面对那么多的角色，我们需要做卓有成效的“角色”管理者，对于每个人来说，生命由时间构成，我们首先要管理的就是我们的时间。三大要点分享给大家：我们要如何选择时间的流向？德鲁克最引人瞩目的观点之一就是：
解决问题的关键，不是让我们想办法把自己不胜任的事情做好，而是要想清楚我可以把什么事情做得最好。
你必须最先弄清楚自己的优势是什么，你有什么与众不同的能力，你是否会在某方面游刃有余，以及你是否已将其运用到自己的工作和生活中。这一点同时适用于工作和家庭一样。无论是内向生长还是外向生长，做自己最擅长的，才能实现所在角色的卓有成效。比如，晓一认为自己在速记方面比不过依菲和伊朵尔，写东西比不过御风啸谷，照片比不过红蕖和爱同学，幽默比不上海波，脑洞比不上V5。但是有朋友说她擅长将彼此分享做到极致，有朋友说她擅长链接，有朋友说她具有资源整合能力。你有没有思考过，在什么情况下，你可以最大化地发挥自己的潜能呢？有些人适合浸入式工作方式，而有些人则适合多任务短时工作方式……
每个人都有最适合自己的方式，你是否有清晰地认识自己？除了你自己，没有人能衡量你最有效率的工作方式，你越早发现适合自己的工作方式，你就可以越快地得到高效工作带来的叠加效应。晓一提到了自己其实也有过严重失衡的时候，后来是五色时间管理法，让她逐渐走向平衡。
德鲁克说：“时间是最稀有的资源，若不将时间管理好，想要管理好其他事情就只是空谈。”珍惜自己时间的人，正在走向成功或更加成功。你不妨尝试进行每半小时的事件记录，以让自己保持觉察，并尽量让自己的时间花得有价值。德鲁克认为那些成功高效人士的“秘诀”之一就是，他们一次只专注完成一件事，拒绝浪费时间在一些“琐事”上。要做到这一点，需要把时间分为三个模块：第一，给重要的事情或者例行的事情，留出固定的时间。第二，创造完整的属于自己的不被打扰的时间，虽然可能只有30分钟（有调查表明，现代人平均7分钟就会去刷一次手机，也就是自我打断），但是日积月累的效果会非常惊人。第三，给那些突发的事件或状况，预留出一些自由的时间，不要把日程安排得过满。工欲善其事必先利其器，根据她的实践，有几个不错的记录手机时间的软件：自动记录手机使用时长的24PI，苹果系统的小容和时间块，安卓系统的块时间。也可以用番茄钟，以25分钟为一个刻度。她已经连续记录了8年多时间。五色时间管理法的理论支撑是五色时间元，可以拆解为五色、时间和元三部分进行理解。
元是一元复始，万象更新的元，也可以理解为一种货币，是比美元更有价值的货币，因为时间一去不复返。可以用年度总收入除以用于赚到这些收入所花的时间，来计算自己的单位时间价值。也可以把1分钟当做1元钱，每人每天有1440元。如何将这1440元的时间进行投资，一天一周一个月看不出来，10年就会有变化和差距。如何过一天，就如何过一生。每天都是在为一生过成什么样子做基础和引导，每个选择都有一个平行世界。把时间当作钱，我们能够更直观地感受，也会更加珍惜。那么时间也是同样的。那些你回想起来觉得很值得的时间就是投资，那些你回想起来觉得不值得的时间就是浪费，其他没有感觉的时间就是消费。比如说有的人觉得读1个小时的书是投资，但有的人觉得是浪费。比如说有的人觉得睡美容觉是投资，但有的人觉得是浪费。比如说有的人觉得跟朋友一起吃吃饭联络感情是投资，但有的人觉得是浪费。
五色时间管理法认为要尽量多地将时间投资到五色上。五色对应的是健康绿、才智蓝、事业红、人际黄、思考白。具体来看：我们要投资健康绿。要身心健康。要好好活着，活得快乐。要敢睡觉。时间管理鼻祖柳比歇夫每天睡10多个小时。要多锻炼。要吃的好，吃的均匀，五色搭配。要多冥想。我们要投资才智蓝。要头脑明晰。比如终身学习的李文尧，他尽管很忙，还是多次来参加我们的线下读书活动，并且还在致力于深造等。读书也是一种很好的投资方式。我们要投资事业红。很多人不开心是因为选择了不喜欢的工作。我很庆幸选择了我自己热爱的工作。热爱包括3个纬度：喜欢，擅长（回报率高）和认同它的意义。我们要投资人际黄。作为社会人，我们都是息息相关的，到了最后，我们发现人与人之间的温情是弥足珍贵的。亲情、友情和爱情，都需要投入时间去用心经营。我们要投资思考白。随着人生脚步的前行，走着走着，便依稀看见生命终点的那一条线。那么就会直面三个终极问题：我是谁？我从哪里来？我要去哪里？第一层，每个人都是独立的个体，拥有智识，身体和事业，在这个阶段需要花时间在蓝色、绿色和红色上，能有助于我们实现独立。第二层，等我们实现了健康的身体、聪明的头脑和自立的事业后，我们更多就要花时间在黄色上，去处理各种关系，从独立到互相依靠。第三层，每个人都需要解答“我是谁，我从哪里来，我要到哪里去”的灵魂拷问。我们通过白色时间，自省或交流能够完成自我的持续更新。五色时间元的LOGO显示了五色的比例平衡。从比例来看，1白，2蓝，3黄，4红，5绿。每一种颜色都可以实现心流状态，在全情投入中轻松实现幸福。我自己的做法是1个小时的计划总结时间，2个小时的读书学习时间，3个小时的陪伴时间，4个小时的深度工作时间和5个睡眠周期（1个睡眠周期是1.5小时，即7.5小时）。开始你不妨去发现生活中的五色，将带给自己快乐的各个方面给记录下来，你会发现生活其实充满了色彩。接着你可以主动出击创造五色，我们建议的是周一蓝色，周二红色，周三绿色，周四白色，周五黄色，周六随心，周日缤纷，每天一个有意识的小行动，给生活添彩。最后你可以更用心地去调配五色，实现自己的平衡，让输入为主的蓝色学习和绿色乐活，基本等于输出为主的红色工作和黄色人际。平衡不意味着你要每块时间一样，而是从每周每月的维度看，输入输出所花的时间大致保持一致。
做加法：我们要聚焦自己的要事，不要聚焦别人的要事。要事如同钥匙，可以将墙变成门。做减法：授权（之所以放不下很多事是因为不信任别人，都要自己做，让自己很累）。做乘法：可以带来指数级效果，爆发性的力量。如读书、跑步、写日记、理财等核心习惯。形成习惯，不费力。不仅可以高效能，还能轻松让生活很缤纷。做除法：排除内心的干扰。内心的干扰排除很难，心不静，很多事都办不了。外部干扰很容易排除，如用钱能解决的问题都不是问题。读其实就是作者在卖自己的所思所言，所以说读书其实就是在接触一种思想。每一期的分享都会涉及到很多书，这一期也不例外，让我们一起走进五色图书。《82年生的金智英》讲的一个34岁的全职妈妈，结婚3年，有一个1岁多的女孩，做全职妈妈，表面看，金智英是一个幸福的全职家庭主妇，实际上，金智英身上背负着无比沉重的枷锁。婆婆面前，她要扮演逆来顺受的好儿媳；丈夫面前，她要扮演无条件支持他的快乐贤妻；女儿面前，她要扮演无比坚强的完美母亲。而她的出口是最后的自由作家。《向前一步》里将职业生涯比喻为”方格架“而不再是”竖梯“。我们要摒弃这些老观念。为创造一个新世界努力。如果有更多的孩子看到父亲来接自己、母亲忙于工作，那么不管是男孩还是女孩，都会在未来给予自己更多的选择。一个人对未来的期待，不应该是基于性别，而应该基于个人的热情、才能和兴趣。《我们为什么不能拥有一切》不要人云亦云的往前冲，要考虑冲的后果。找到可以自洽的点，可以自圆其说，武威老师说，天时很重要，时机不对，一切都是错。父母愿意我们出来打拼，是因为出来打拼有意义。《醒来的女性》和《女性的时刻》。之前的女性没有受教育的机会，永无出头之日。女性如何能够快乐？必须要敢于给到蓝色时间去学习，给到红色时间去赚钱，给到绿色时间让自己美好，给到白色时间清晰自己，给到黄色时间去滋养情感。《卓有成效的管理者》每个人都是自己时间的管理者，德鲁克说：“管理者自身的业绩，同他团队的业绩会保持一致。”如果你想提升团队的平均业绩，你必须首先提升你自己，管理好你自己！而对于每个人来说，生命由时间构成，我们首先要管理的就是我们的时间。而要说卓有成效的管理者与其他人有所不一样的话，其最大区别就在于，他们对自我的时间十分爱惜。《奇特的一生》和德鲁克的理念一致。了解时间去向后，投资和花费，记录——分析——分配三步走。在刚需花费（如上班时间，陪伴家人）上思考如何提高效率；在其他花费上，要把时间安排在重要的事情上，提升自己。做好平衡有三点：首先自己得行，为机会做好准备。其次要打造支撑系统，感谢在座各位的支持，把周六的时间给到我；感谢爱人和我一起分担家务劳动，照顾孩子；感谢父母，无怨无悔，给我们很多的帮助。最后接受所有一切的发生，不要有遗憾，相信自己所选，相信一切发生都是最好的。
主持人简宁：感谢用心分享的晓一，感谢独一无二的晓一，感谢晓一的用心寻找，希望我们都找到契合自己的点，感谢每一个认真参与的自己，感谢晓一的“不牛”让我们感觉自己很牛。爱：认识这么多新朋友，也和老朋友见面，非常高兴，学习你们非常多的优点。被大家需要很幸福。阳阳：特别开心。嘉宾的分享引人入胜，不知道怎么就结束了。之前在做时间管理的时候对自己要求太高，在绿色和黄色上时间太少。去年一年赚了很多钱，但特别不开心。喜欢自己的工作，带给我不菲的收入，也给社会带来价值和意义，很特别。读书对我很有价值，晓一分享的7本，有很多都读过。人要让自己先幸福开心起来，以后多吃串、火锅，看电影，从今天开始要把自己的生命用来生活。
莹：我从上海来到北京，实习到现在一直从事茶行业，一直享受生活，很随性。希望以后多花时间在学习和事业上。有更加明确的方向和思路。感谢现场提供的茶水和水果。
若谷：今天是第二次来，特别期待的分享课，有助于我形成关于时间管理的结构化理论化的体系。上次话术的讲座，是一个转变，让我从工作和生活琐事中跳出来，开启了新的世界，是女生的成长和觉醒。复盘自己，经历了自我学习（学校），成立家庭和自我觉醒三个阶段。职场上有压力，经历了公司市场化的调整；家人会给予压力，自己也有30岁的压力。五色时间元理论给了我方法论，可以指导未来的路，晓一是我们的榜样。我们要将时间多用在自己的事上，需要和家人沟通，获得家人的支持。时间是时钟带来的。观察紧张和焦虑，慢慢来。各方面安排好，就没问题。晓一：发现生活的五色。创造五色。一步到位不可能。时间就是你自己。讲求平衡和进步。剑兰：一是，每个人都有自己的使命，晓一姐能够把五色时间元总结并发扬光大，作为人生的底色，同时热爱自己的事业并能一直坚守，这两个状态，非常认同和向往，我也在这个路上，从事汽车行业研究，能够给自主品牌以正确路径的建议，就能找到价值感，将个人使命融入民族使命。二是，工欲善其事必先利其器，还是得拿工具把时间管理起来，提升行动力，舍得休息，atimelogger也用了，但没完全坚持，考虑看看时间块。三是，深度工作，提升专注，认同这些是可以训练的，做到少加班，提升业余时间的真实性。四是，关系上更加注重同理心，其实这种感觉贯穿于晓一姐的分享。通过一到四，实现目标的“看似贪心”与“不焦虑”华峰：晓一对五色时间元系统化的讲述，有很多宝藏，听她分享时的心得心法是金子，很重要。晓一很棒，地面上枝繁叶茂，花儿美丽也有果实，一直好奇什么给她营养。因为晓一有良好的内在的系统和外部支持系统。人生系统搭建好，不容易。修整内在是值得，生活得会更好。晓一做事总能给时间赋能，很钦佩。
红蕖：五色时间元真的好！今天刻意围了黄色丝巾，主要是来见好朋友，享受温馨的相聚时光。我认为快乐来自三方面：1.求知，永远对新生事物充满各种好奇和探索。2.审美，生活不易，美的东西可以给庸常的生活幸福的享受。3.创造，与众不同才更有乐趣。生活模式不是一成不变的，找到适合自己的就很好。
晓一：五色时间是助你保持觉知，拥有属于自己的熵减系统的选择之一。第一，努力保证能量的供给。五色时间让人获得有意义的快乐，这种快乐给人【高能量】。不管是工作、休闲、学习，还是社交及自省。第二，努力开放系统。五色时间让生命保持【高流动】，活在当下，不断超越。不断给自己新的目标，坚持用行动创造有意义的色彩，耐心等待复利。第三，努力变得更加智能。五色时间让你不仅知道的信息越来越多，还能让你知道的信息越来越高质量。【高信息】得以提升认知，扩大眼界，越发笃定。天之道损有余而补不足，人之道则不然，损不足以奉有余。多谢大家给到的高价值浓度的快乐时间。
伊朵尔：晓一分享的讲座，两点比较深刻。一是，常听常新。听晓一关于五色时间元的讲座至少有四次了，每次感受都不一样，内容也不一样，每次都有进阶，每次PPT都更简洁，内容更丰富。就像晓一说的，时间在积累，效果也在升级，相信未来肯定会指数级飞跃。五色时间元的好，谁用谁知道。它不是一种工具，而是一种思想。二是加减乘除法的运用。这一点让我们更加认识到时间的有限、重要性，所以更要有意识地把时间运用在我们感兴趣的、擅长做的和有意义（给社会带来正向价值）的事情上。别人和老天的事是我们管不了的，能做好自己的事就很不错了。作为一个普通的小人物，能做的就是打理好自己，不给别人添堵。感谢主办方提供的五色水果茶点、特甜的蛋糕和美味的烤串，又一次很愉悦的蓝色时间。剑兰：每一次参与，都能体会到处处用心，在缤纷体验的同时，对生活的热爱又多了一分。感谢晓一主讲的倾情分享，以高度和热忱引领方向，感谢小伙伴们的积极探讨，以多维和热烈增添色彩，感谢五色美食的惊喜出现，以美味和热度传递温暖~若谷：在小一大书阅读会里聆听、分享、找寻、收获，每次参与都满载而归。一生一世只为一事而来，找到能够坚持的事，何其幸哉！阳阳：参加读书会 让我们幸福起来 多吃串 火锅 多陪伴家人 多运动。
生活充满惊喜与色彩：蛋糕给你淡淡的高兴
在书店吃串串的独特体验
活动结束后的合影
【往期活动回顾】
活动纪要 | 武威：浅析《道德经》
活动纪要 | 红蕖：后疫情时代的五色生活
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PS：2020年“一人一书”线下读书活动完美收官，2021年50人50书敬请期待！
