怎么改善痘痘肌肤，去除痘痘

长痘不可怕，最怕的是痘痘反复的长~

特别是当自己的肤质属于痘痘肌还敏感的时候，是最烦人的~

那针对痘痘肌我们应该怎么做才可以，让我们的面部免受痘痘的摧残呢？

第一：我们要保证清洁

如果清洁做得不够彻底，往往造成毛孔阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺，还有衍生出其它皮肤的问题。

如果是角质厚引起这些问题的皮肤，可以用一些磨砂膏等产品，去除老化角质，加强皮肤的正常新陈代谢，但角质也不要太频密，大概一周一次。

第二：不要熬夜

都知道晚上10点是睡美容觉的最好时机，倘若经常性的超过了这个时间点休息，或是每天因为繁重的心理负担而休息不好的话，身体内的内分泌系统的稳态将会被打破，肌肤也会变得越来越差，熬夜对于痘痘肌患者的危害是很大的。

第三：保持良好的饮食习惯

很多痘痘肌的朋友都喜欢吃辛辣肥甘厚味，而且活动少，脾胃运化不及，内生痰湿，阻于肌肤，瘀而化热生毒，发为痘痘。建议日常要多素少荤，清淡适量为宜。

第四：要记得补水保湿

实际上痘痘肌是毛囊发炎，真菌感染，除以上几点之外，应该逐步改善痘痘肌的根源。油性肌肤，大部分是由于皮肤缺水，皮肤自身免疫系统会分泌油脂来保护肌肤的缘故，故而痘痘肌需要补水，让肌肤逐步回复水油平衡。

第五：多摄取具抗氧化功效食物

如维他命 C 、 E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

第六：选择温和的祛痘产品

痘痘肌肤属于受损肌肤，皮肤的耐受性差，敏感易过敏，在选择祛痘产品一定要注意，含有香精、酒精等成分的产品，会刺激皮肤，对痘痘的修复很不利。建议选用天然的修复肌肤结构、功能的产品，哪怕速度慢一些，但是最重要的是安全。

如果是对自己痘痘是怎么形成的有疑问，或者是不知道用什么样的产品合适，可以参考百里美颜社的一些祛痘方案。