建议中老年人：现在开始喝这碗粥，秋冬关节不痛、手脚不凉！

很多老年人都患有游走性关节疼痛，深秋时节天气寒凉，很容易加重病情。

今天就教大家一个治疗游走不定的关节疼痛小药膳。材料都是我们日常生活中的食材，简单易学效果很好！

生姜粥

准备食材

生姜5片，葱白3段，糯米60克。（适合2-3人食用）

制作过程

将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服即可。

养生功效

• 生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经，有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。
• 葱白味辛，性温。归肺、胃经。有发汗解表，散寒通阳的功效。
• 糯米性味甘，温。归脾、胃、肺经。有补中益气，治消渴溲多，自汗的功效。

此药膳粥可散寒利湿、祛风通络，适用于游走不定的关节疼痛，坚持服用一段时间就能看见效果，记得送给身边需要的人哦~

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来源：养生

编辑：珠海市场监管团队