婚姻里，真正做到这5点的夫妻，没有不幸福的

​同声若鼓瑟，合韵似鸣琴。

在美国西雅图，有一个真实的“爱情实验室”。

这个实验室是心理学家约翰·戈特曼精心设计的，是一座美观舒适的度假小屋，每一对情侣都会在这个度假屋里呆上一整天。

屋内安装了摄像头，用来记录情侣、夫妻们的日常相处情况，特别是他们的谈话：如何谈论愉快的事情、如何争吵等。

这个实验，一做就是40年，戈特曼教授用了40年的时间，对近10000情侣进行了观察、测试。

同时，戈特曼教授还对其中近700对夫妻做了未来预测，预测他们是否会分开，而这个结果的准确率，高达91%。

得出的结论是：两性关系的焦点，在于男性身上。

两性关系的关键，不仅仅在于男性必须要真正懂女性，还在于男性要做好自己。

戈特曼教授认为：男性在一段关系中的表现是决定两性关系成功或者失败的关键因素，在女人这件事上，男人要么是Hero（好男人），要么是Zero（笨男人）。

不可否认的是，在现实的婚姻关系中，大多数男性的所作所为，很大程度上就决定了女性的喜怒哀乐。

我有个朋友是个女强人，平时雷厉风行，做事落落大方，然而，无可例外的是，她的丈夫依旧是她情绪的“晴雨表”：

一大早，跟同事开早会时，气鼓鼓的，语气也很生硬，轮到她总结时，她很大方地表示：

不好意思各位，今早出门前跟我老公吵了一大架，我的情绪还剩一点没消化……

这样一句话，让刚刚还“瑟瑟发抖”的部员们，瞬间笑了出来。

是的，无论是多么优秀、理智的女性，在面对与另一半的情感问题时，都难免落入情绪的怪圈，而掌握这个情绪秘钥的人，除了自我的控制和调节，大多数时候，就是女人的丈夫。

戈特曼教授认为，想要拥有更好的两性关系，让夫妻关系更和谐、更长久，男性可以做好这5件小事：

（1）六秒钟的亲吻

研究指出，亲吻可以激活有关的脑区活动，分泌大量多巴胺，会给人类带来欣快感，是一种奖赏性的神经递质。

戈特曼指出，每次和另一伴分别时（无论是去上班、买菜，还是散步），都请和伴侣亲吻6秒钟，这6秒钟可以降低女性恐惧，建立更高的信任。

（2）夫妻也需要约会

每周规划一个属于二人的约会，做好约会的安排，可以去尝试做一些新的活动、去一些新的地方，让享受浪漫成为妻子的习惯。

（3）不断了解妻子

很多情侣在刚接触、交往时，总有说不完的话、聊不完的天，因为这是我们极度想要去了解另一个人、吸引另一个人的表现，那么，在和另一伴建立了稳定关系之后，这个习惯请继续保持。

有分享的欲望，在听到对方新消息时保持兴奋，不要停止去探索另一半的内心世界，这对建立长久稳定的两性关系非常有益。

（4）保持感恩

每一天，都请告诉你的妻子，谢谢她：谢谢她的陪伴、谢谢她的照顾、谢谢她的包容。

用语言和行动告诉她，你爱她，并珍视她的一切。

可以为妻子做一点小事，不用太复杂，扫个地、洗个碗都可以，偶尔的小惊喜、小礼物，更加分！

（5）尊重妻子的梦想

研究表明，伴侣关系是否长久和幸福，取决于伴侣之间是否支持彼此的人生目标。

尊重妻子的梦想，支持她，助她实现自己的人生价值，你会发现，这远比“圈养”她，更能让她感受到幸福和尊重。

以上5个小动作，是男性朋友们在日常生活中可以做到的，既能促进夫妻感情，也能让自己收获一个更幸福的家。

正如戈特曼教授说：“如果和她在一起的时候，你感觉好像“回家”了，那这说明她就是你的唯一。”

幸福的婚姻，需要夫妻双方用心经营。愿每一对有情人都能拥有这份舒服、温暖、放松的婚姻关系，一起携手与共、长久幸福！