静功动功 | 关键是要精神集中

01

古人强调静功，

而且强调静坐，要静，

无论是佛家、道家、儒家，

都强调静功。

而咱们强调动功，为什么？

有几方面原因，

最根本的方面是练功目的。

我们练功的目的不是要静，

而是要把人的生命活动的水平提高。

一般普通人的生命素质要提高，

关键是要气血流通。

过去练气功讲究安静，

那是为了使气更好地循行，不干扰它。

如果你能够真正做到非常安静，

那的的确确可以使形体放松，

也可以使气血流通，

那就可以达到身体健康。

咱们要工作、要生活、要学习，

一天忙忙碌碌，

刚忙完了让你静，不大容易。

静不了就达不到静的目的。

古人并不是每个人都能练功，

得有条件，有吃有喝没事的可以，

家里弄个佛堂一坐，

或者上庙里边去也可以。

可是整天干活的人就比较难了，

咱们练功的基本对象都是这些人，

而且练动功不需要这么静，

集中精神就行了，把动作做好，

动作本身就可以使气血流通。

气血流通了，身体就健康了。

气血充足了，会使精神控制能力提高，

这样我们练功就好练了。

02

人家讲静功是高级的，

动功是初级的。

这个讲法不对，

古人从来没讲过静功高级、动功初级，

没有这个说法。

实际应该是，练功一开始是初级，

等到神气一如，非常自然了，那就高级了。

静功可以从初级到高级，

动功也可以从初级到高级，

并不是什么静功初级，动功高级，

或者静功高级、动功初级。

每一种功法都有初级、中级、高级的阶段，

而且真正到了高级的时候，

就必须做到动也静，静也静，

静也动，动也动，动和静没有区别才行。

到了高级阶段的动，

不是平常理解的伸伸胳膊伸伸腿。

意念一动就都得动，

意念一静就都得静，

静也是动，他静了不动了，

可是他的意念让他要“静——”，

是往静处动；

你要“动——”，是往动处动，

都在动，没区别。

意念一动，形体也动，

动静不分了，

高级程度到那个状况才行。

你看他在这儿坐着练静功，

可脑子在想事儿，

“哎呀，今天刮风，明天立冬。”

过去讲“身闲心不闲，不必入深山。”

你身体闲了，精神没有闲，入深山没有用。

关键是要精神集中。

静，集中到一点是集中；

动，集中到动作上也是集中，

你集中手是集中，

一个念头，手一动，

胳膊又动，又集中胳膊，

总是一个念头，这也是集中，是动态的集中。

实际上动与静只是练功的形式，

根本的是在精神上，

能做到精神集中，

那就达到练功的要求了。

我们动功正是便于——

精神和动作结合起来做到集中。

而且搞组场注重群体效应，

一喊口令，大家一起做动作，效果就很好，

练静功搞组场同步的效应就困难一点。

另外，动功的动作本身安排得比较恰当，

这样对于气血的流通起了更大的促进作用，

比一般的静功还更积极点。

静功是往那一坐一站，脑子安静了，

只是它不影响气血流通了，

让气血按它自然规律去运转。

练动功是又加上点儿合理的东西，

把气血运转的自然规律加强起来，

这样作用就更大了一些。

当然动作安排得不好，

把气血流通规律打乱了，

干扰它了就坏了。

而我们这些动作，

是按照气血流通的规律来安排的，

所以比练静功的效果更突出些、更明显些。

03

练功到了高层次的时候，

静功也必须在动态当中做到集中。

如果光会静态的集中，

动态中不会集中，那就高级不了，

最多只能达到个中级水平，

绝对到不了高级层次上去。

比如神话故事《八仙过海》，

前面讲到要修天仙、地仙，

修地仙到山里边去修行，定下来。

地仙修成了，

修天仙的时候就到人世间来，

做好事、做善事。

做善事的时候心总是向善的，

凝结在最善的那个地方，

凝在心里边不动，

遇到什么事情心里总是向着善事的地方，

遇到坏事心也不动。

儒家讲，“止于至善”。

到了高层次的时候，

你心里总保持着一个善，

善是对人的，善是个生机，

善有生发之功，有生发，

生命力提高了，

别人生命力提高了，

你自己生命力也提高了。

老子讲“以百姓之心为心”，

大家能好了，我就好起来了。

这同咱们“融利己于利他之中”是一个内容。

所以到了高级层次，

必须在做各种事情、

在人世间接触各种情况的时候，

总是保持一个善的心机。

让这个气在里边发展起来，

碰到好事坏事都总是那么稳定，

心不动，那个心（意志）更坚强了，

更坚定了，气机就旺盛了。

所以你看他总是高高兴兴的，

碰到什么事一笑一收，

他心里边那个善不动弹，

收起来往那聚、聚、聚、聚，

越想越大，越聚越大，凝聚起来。

修天仙到了高级层次的时候就得这么走。

咱们功法一开始就这么做，

搞动功，让你在动里边、

在动的过程当中不动心，

一边做动作，精神集中，

安静安静，集中集中，

然后再扩展到生活当中去，

这就跟我们开放性功法紧密结合到一起了。

结合着动作搞开放，外开内合，

几种作用就会无形之中结合到一起了。

所以动功的动和开放型功法、

和人天浑化是互相呼应的。

把这几个结合好了，

那么练气功就要快多了。

本文摘自老师《气功科学概论》

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