给宝宝吃面条太单一，3款宝宝营养面食谱，充分满足味蕾和营养

在昨天的文章中，斌姐给大家推荐了10种最适合6-12个月宝宝吃的食物，其中就有一种是面条。相信很多爸妈都非常关注这个问题：面条怎么做才好吃呢？

其实，斌姐在之前的文章中也已经给过大家答案，错过的爸妈可以戳链接复习哦~宝宝不爱吃面条怎么办？你需要记住这3个诀窍

方法掌握了，实操起来就不难啦！今天就给大家带来3款面食谱，适合8个月以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小，以及控制调味品的使用量），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

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丝瓜口蘑汤面

菠菜口蘑三文鱼面

乌骨鸡汤面

营养师点评：

小宝宝吃的面条要比较短、烂，可以将面条煮好后剪断，或者从粒粒面开始添加。宝宝在初学拿筷子时，可以通过面条的细长造型，以及面条量的多少上掌握用筷子的技巧，从而提高手部的抓取力。

日常面条的做法也非常多，汤面、拌面、面条饼等等，妈妈做起来也很轻松，根据宝宝的喜好搭配不同的食材。但注意给宝宝买面条时，要选择没有添加盐的面条哦！

另外，有些妈妈认为「宝宝面条上写的是番茄鸡蛋面条或者鳕鱼面条，其中混合了蔬菜和肉类，制作时就不用再额外加入蔬菜和肉了」。这种想法是错误的，面条中即使添加了蔬菜粉或者肉粉，量也是非常有限的，并且经过工业加工，营养和口味都有流失，所以烹调时还是要正常搭配蔬菜和肉蛋等食物。

宝宝多大添加面条比较合适？

从化学消化的角度来看：小麦和大米一样，在宝宝6个月后就可以添加了，但需要注意小麦中含有麦麸，是一种蛋白质，有些宝宝会过敏，所以宝宝食用后妈妈要细心观察。

从物理消化的角度来看：6个月的宝宝刚开始接触固体食物，咀嚼和吞咽能力正在学习中，所以建议先添加颗粒面，面条在宝宝7个月左右添加更合适。

▶关于宝宝吃面的讲究，可详见：这样吃面伤宝宝，细数适合不同年龄段宝宝的面条

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