担心宝宝生病不长个？你需要记住这几点……

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

“这个季节忽冷忽热，宝宝不是发烧就是咳嗽，吃多了还容易拉肚子，不知道会不会影响发育啊？”

“刚生下来还白白胖胖的，长大就不行了，吃饭也不好好吃了，个子也长得慢了，愁死人。”

“最近半年，宝宝大病小病一直不断，和同龄孩子比，长得也很瘦小~”

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最近斌姐几乎每天都能看到妈妈们发来这样的留言，相信10个妈妈里面，有8个妈妈会有这样的担忧吧？宝宝生病这个事儿可大可小，真的会影响到宝宝的长个大计吗？今天就来和大家一起聊聊这个话题。

宝宝生长发育的规律

宝宝的生长发育在整个小儿时期不断进行，是一个连续不断的过程，但其发育速度又因年龄而异，呈一定的阶段性。如体格方面，婴儿期是第一个生长高峰，以后速度减慢，青春期出现第二个生长高峰。

宝宝生病后都能“追赶生长”吗？

人体生长发育过程中，如果外界环境无特殊变化，人体生长发育通常比较稳定，呈鲜明的轨迹，其生长发育状况在所处人群中保持有限的上下波动幅度，这是一个特殊的动态和非常复杂的调控系统，遗传因素起到关键作用。

当孩子身体受到营养不良、全身性疾病或者内分泌功能异常等因素影响，就会出现生长发育迟缓，于是其生长发育逐渐偏离正常的轨迹，一旦这些阻碍生长发育的因素得到纠正，儿童的生长发育再次加速，迅速向原有的生长轨迹靠近和发展，即所谓的“追赶生长”。

但许多重要的器官和组织都有“关键生长期”。此时期的正常发育受干扰，常成为永久性的缺陷或功能障碍。

例如：

• 从胎儿中后期到出生后6个月，是脑细胞数量大量增加的脑组织生长关键期。此时若发生严重的蛋白质-热量营养不良、缺氧、产伤等现象，细胞的分裂、增殖速度会急剧减慢；即便以后进行各种积极干预，追赶生长也不能完全实现，脑细胞数量不能恢复到应有水平，患儿智力将受到较严重影响。

• 青春早期是长骨组织的关键生长期，各种阻碍生长的因素若作用于该阶段，会使骨细胞数量减少，骨骼生长受阻。若不采取积极治疗措施，则伴随骨的干骺愈合，长骨将丧失继续生长的机会，儿童的体格就无法达到其遗传潜力所赋予的水平。

宝宝发育不良就是吃得不够营养？

答案：NO！

每个宝宝的生长发育情况都不一样，一般是受遗传的影响，有的宝宝前期长得快，有的宝宝后来居上，所以不要因为现在比同龄的宝宝长得慢就过分担心，甚至拔苗助长，买各种保健品、吃所谓的“补品”，这样反而会影响宝宝正常的生长发育，造成早熟等不良的后果。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：兜妈）

吃得好就是营养均衡吗？

答案：NO！

比如宝宝喜欢吃肉家长就多做肉，不喜欢吃菜就少做菜，虽然每顿饭宝宝吃下去的量都不少，但实际上宝宝的饮食搭配是不合理的，宝宝身体需要的营养素并没有全面地摄入，从而影响生长发育，所以宝宝始终“不长肉”或“不长个”。

营养不均衡就是营养不良吗？

答案：NO！

营养不均衡是指饮食摄入不能满足身体所需营养素。营养不良是指体重和（或）身高低于标准范围，也就是低于P3，相当于平均值减去2个标准差。后者是前者长期的一个表现。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：豆宝麻麻）

斌姐碎碎念：