冬季肌肤紧绷干燥爆皮发痒？ 速来get这份肌肤急救术
最近这一阵天气很糟糕，
尤其是今天北京的雾霾
又在朋友圈刷屏了。
斌姐天天都觉得皮肤干干的，
时不时发痒，
上妆还容易脱粉，
一问身边的朋友，
发现很多妈妈都有此困扰。
为了帮助妈妈们
（尤其是孕妈们）
解决肌肤问题，
斌姐邀请到了我的好朋友，
中国知名护肤专家冰寒老师
来讲解冬季肌肤急救的方法。
干货满满，不要错过哦~
皮肤学硕士，同济大学医学院博士研究生，理性护肤运动发起人，创建国内首个私人非盈利性皮肤实验室。左岸女人网创始人。
论文发表于中国皮肤性病学杂志、Journal of Cosmetic and Laser Therapy, Experimental Dermatology、临床皮肤科、中国美容医学、JAAD中文版（译作）等。著有护肤畅销书《听肌肤的话》；担任Cosmeceuticals第三版中文版主译(即将出版)。
在护肤之前，首先你要知道这些
1.冬季皮肤容易出现哪些问题？
冬季气候寒冷干燥，身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，很容易出现皮肤问题，如：
脸部干燥，有脱皮、泛红
脸色暗沉
长痘
毛孔粗大
皮肤会干痒，甚至有小部分红肿
衰老
……
2.冬季肌肤保湿的小妙招
不要过度清洁肌肤，要保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身含水能力才能得到保证。
选择含有保湿剂、油分、润肤剂成分的护肤品。
补充胶原蛋白、多吃维C维E以及新鲜水果蔬菜，尤其是山药、木耳、银耳。
少熬夜、避免吹风、注意防晒。
3.冬季也需要防晒吗？
答案是必须的！冬季紫外线强度虽然没有夏季那么大，但实际上冬季的UVA（紫外线波长划分的一部分）强度约为夏季的50%，加上日照时间缩短，我们所受到的UVA辐射量约为夏天的30%，如果经常暴露在阳光下又不注意防晒，依然会被晒黑和晒老的，所以辣妈们，冬天也要做好防晒哦~
4.痘痘肌怎么办？
痘痘的成因比较复杂，需要区别诊断后进行相应的处理。大约一半的人使用标准治疗方法会起到比较好的作用，因此建议去医院先进行规范治疗。治疗内容多包括外用水杨酸类、夫西地酸、氯霉素酊等，内服多西环素或米诺环素等抗生素（因为总体上，微生物与痤疮的关系很密切）。
日常护理方面，建议避免使用含植物油的产品（荷荷巴油例外），使用含维生素A类（视黄醇）成分的产品，少吃奶制品和高糖（包括淀粉）类的食品，避免过度清洁肌肤。如果黑头粉刺特别厉害，建议检查真菌，如果是阳性，请医生作相应治疗。
5.脸上有斑点怎么办？
一方面要注意防晒，二是注意补充VC、VB和VE这些维生素，三是可以外用氨甲环酸类的产品(又叫传明酸)。待皮肤较为稳定后，可以前往医美机构做医美治疗，如激光等。
需要注意的是，色斑有很多类型，成因和表型有所不同，治疗方法也有不同，所以一定要到专业的机构去诊治。除了黄褐斑比较难治外，其它色斑用医美治疗一般效果都较好。
6.孕期可以用护肤品吗？
孕期也是可以用护肤品的。只要避免一些可能有风险的成分即可，例如棕榈酸视黄醛、水杨酸等。请注意，这里说的是可能有风险，不代表一定有风险，只是出于安全考虑，偶尔接触一点也不要过于惊慌。
答疑时间
孕期可以敷面膜吗？市面卖的那种贴敷的面膜。是否分什么类型的呢？比如：保湿类型的可以，美白类型的最好不用等等！我现在皮肤很干，都有干纹了，觉得不用面膜都解决不了问题了。谢谢！
——网友 丁丁麻麻
冰寒：您好，大多都可以用，只要避免个别可能有风险的成分就可以了（水杨酸、视黄醛等 ）。另外一个建议就是选择成分不要太复杂的（十来种就合适了），这样可以减少不良反应的概率，因为孕期万一出现不良反应，不好随便用药，处理困难。
冬季，如何正确给宝宝护理脸部呢？
——乐乐妈
冰寒：您好，冬天爱哭容易让脸皴。及时蘸掉眼泪，可以涂上婴儿护肤油，减少泪水对皮肤的冲刷和刺激。洗脸一般可以用温水。避免用婴儿湿巾直接擦脸，用柔软的毛巾蘸除水分即可。避免使用过多的洗涤剂，特别是不需要每天洗澡都用沐浴露。以养护滋润为主，清洁等操作尽量轻柔。
（图片来自育儿营养与辅食群：九月妈）
专家您好，我今年27岁，混合性皮肤，日常护肤用洗面奶、水有时候会用减法面膜清理毛孔、然后做个补水的面贴面膜，最后涂乳。偶尔还会给自己面部来个刮痧。因为带孩子母乳的原因经常熬夜，黑眼圈有点重，还有就是T区毛孔有点严重，请问专家我该怎么做？
——辣辣
冰寒：您好，您之前的方法都可以继续。这类黑眼圈主要是循环有关，注意逮住机会就休息，宝宝的作息规律摸清，应该还是可以做到的。另外就是不要给宝宝养成半夜要吃奶的习惯，我也是过来人，曾见到很多妈妈因为规律没有控制好，导致带宝宝带得非常累。眼部可以多一些热敷，促进血液循环。
斌姐插播：
相关知识内容还可以点击以下链接学习：
毛孔的问题，分多种类型，一般的，加强清洁和控油即可（同黑头的做法），器质性的，要考虑医美治疗，这个以后可以再考虑。
专家您好，我27岁，混合皮，下巴上有闭口粉刺，请问怎么办？谢谢专家！
——牛葡萄
冰寒：您好，可尝试使用水杨酸外用（2%）。也可以使用夫西地酸（处方药，需要医生诊断后开处方才可购买使用，请遵医嘱）。有一个小技巧，就是可以拔除掉这些粉刺，再涂药，效果会更好。
斌姐碎碎念：
感谢冰寒老师的分享，
大家如果还有其他皮肤方面的疑问，
可以留言给我，
下次再邀请他来做客。
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-这是我为大家分享的第177篇文章-