孩子尿床、大人漏尿不敢咳嗽不敢笑，怎么拍拉？
今天的这篇文章源自前天的1群，1群是去年三月份建的最早的一个群，里面的群友基本我都比较熟悉，文中的这位妈妈本身自己身体不算太好，生宝宝时月子没有坐好导致有点肾虚漏尿的情况，性格属于人善心软爱想事儿，爱孩子，只要孩子有点什么事儿就总责怪自己的那种，身体还没完全恢复就想着要二胎给孩子做个伴，我常劝她先把身体养好了再要二胎不迟，这样对大人对孩子都好。后来她上班工作了，我们就聊的少了，前天偶然看到她在群里问孩子尿床的事。
（注意看第一张截图上红圈圈的部分）
大家看第一张截图上的红圈圈的部分，妈妈描述女儿的情况，46个月，也就是还不满4岁，早上七点半起床，晚上九点半睡觉，一共十四个小时，中午没有午睡，早上学两个小时轮滑，下午学一个半小时舞蹈， 晚上再学一个半小时早教，早中晚加起来一共学了五个小时的课程，这还不算在路上大人送孩子去的时间，可以说一整天都在赶场中，大人累孩子也累，中午又没午睡，这么小的孩子到了晚上尿床是不是情理之中呢。
现在我们来说说什么是孩子尿床，正常多大孩子就应该不再尿床了呢？
宝宝在1岁半以前，膀胱肌肉还没有发育好，不能约束尿液这是正常现象，但随着孩子慢慢长大膀胱慢慢发育好，开始学说话，会表达了，到了2岁半就基本能在白天控制尿尿了，有尿意的时候会主动喊大人要尿尿。但是如果达到3岁以上还在尿床，并次数达到一周两次以上，就要注意了，再如果达到6岁以上还在尿床，就更要引起重视了。
要注意观察孩子这段时间是不是太累了，学的东西太多不适应，孩子被折腾的很累很烦；
或是孩子上幼儿园不愿意去，哭闹的太厉害，都是家长逼着去的；
或是在幼儿园和学校里总被老师批评，有同学欺负等；
或是家长对孩子的要求太高，总是说孩子，指责孩子；
或是家庭氛围不好父母经常吵架，孩子吓的哭，胆小害怕；
或是孩子总被大人各种吓唬，听鬼故事，看到些吓人的场面等······
因为孩子在白天精神越紧张，压力越大，对某事的恐惧越大，就会导致肾经收缩的越厉害，因为恐伤肾嘛，肾又与膀胱相表里，膀胱也会跟着收缩紧张，白天尿不多，到了晚上睡觉时孩子意识中终于进入了一个安全地带，精神彻底一放松，收缩紧繃已久的膀胱就会不听孩子使唤，一松驰尿自己就跑出来了，尿床实际上释放的是孩子的压力和紧张，恐惧和害怕，俗话说人被吓的尿裤子就是这个意思。
只要不是先天性膀胱发育的问题，孩子尿床基本都是以上的精神因素。对待尿床的孩子，切忌打骂惩罚或嫌弃，那样只能使孩子精神更加紧张而加重尿床的现象。应该去观察和反思孩子的问题出在上面的哪一条，帮助孩子一起去解决问题，消除孩子心理及精神上的负担，卸下紧张。
同时在身体层面也要加强孩子的体质，主要就是提升肾气，增强孩子的先天之本，疏通加强膀胱经，强健脊椎骨骼，因为五脏六腑都是挂在脊柱上的。孩子是纯阳之体，身体再不好也比大人好，起码没有大人那么多深层的瘀堵，比大人要通透的多，只要稍稍加强效果很快就出来了。
改变孩子尿床怎么做呢？
一、做贴墙功——提升肾气。
贴墙功是一种补肾益肾的功法，一般肾气不足的人是完成不了这个动作的，同时贴墙功也是提升人体肾气最快的方法，尤其对孩子见效更快，做上十几个就会腰部发热，身体再差的大人做上几十个也会微微出汗，肾区发热，包括整个脊柱、腰背、骶骨都会发热松快多了。
具体方法如下：
1）首先人对着一面墙或者门框，身体直立放松，鼻尖挨着墙，脚尖也挨着墙，穿平底鞋或光着脚穿袜子；
2）鼻尖贴着墙慢慢下蹲，直到双腿彻底弯曲，完全下蹲，双臂抱住下蹲的双腿；
3）下蹲完以后，鼻尖依旧贴着墙，身体缓慢起立，直到人完全直立，整个过程鼻尖都不离开墙面；
4）随后再次重复下蹲和起立的动作，十几次，几十次均可。
二、站板拉筋——激活膀胱经。
站板拉筋的好处就不用说了，主要是拉伸膀胱经和激活疏通膀胱经，膀胱经通了，整个人就通了，因为膀胱经是贯穿整个人从头到脚的一条最长的经络。膀胱和肾相表里，膀胱经通了肾经也就很快能通了，肾气就容易饱满和提升。膀胱又是主管尿液进出的，膀胱有力了，能收缩自如了，就不会尿床和漏尿了。
（看这个小妹妹站的多好，站板拉筋三档，妥妥的，脚完全并拢，腰背手臂直直的，小榜样一枚！）
三、拒绝寒凉，多吃五谷主食——五谷为养，温度决定生死。
身体寒气越重虚火越重，也就是肾越虚。不受凉，不吃寒凉的食物，多吃主食和热汤食，早睡觉，睡觉最养孩子元气。寒气重的孩子多喝热的姜枣茶，孩子不喜姜的辣味就少放点姜，多放枣和红糖。
孩子的身体相对通透，只要做到以上这三点，加上前面说的了解清楚原因，解除孩子精神上的负担，心理上的压力，身体上的劳累，孩子尿床的现象很快就能改善。
六岁学龄前的孩子，什么都不要刻意让他去学，十几年学习的时候在后头呢，这几年让他自然自由的成长，吃好，睡好，玩好，允许他，让他每天开开心心，笑哈哈的，尽量给他自由，想玩什么就玩什么，玩最能开启智慧。六岁以前是决定孩子性格，打下孩子身体基础的关健时候，身体好，性格好的孩子学什么都快，在哪都容易交朋友，放松中，快乐中，自信中的孩子更容易开启智慧，知识是专用的，而智慧是通用的。
下面再来说说大人的漏尿，大人漏尿是很让人尴尬的一件事，都不敢使劲咳嗽，一咳嗽尿就漏出来了，内裤就湿了一大片；也不敢大笑，一大笑眼泪出来了，尿也跟着漏出来了，好不尴尬。
大人漏尿的情况一般发生在产后和更年期，或者老年期，其原因主要还是肾虚，肾气不足导致的，同时肾经、膀胱经堵塞，膀胱收缩功能减弱。其改善的方法除了按上面三个方法去做以外，大人还要再加上重点拍打腿内侧的肝脾肾经，拍打后腿窝、腹股沟、拍打小肚子耻骨膀胱对应处，以及每天炙涌泉，炙涌泉能引火归元，激活肾经源头，肾水升虚火降，改善夜尿多，漏尿、遗尿等现象。
想学拍打拉筋，加微信
买工具，请扫码进店。