更年期提前到，中医告诉你影响的绝不仅仅是生育力！
更年期是女性一生中的一个正常过渡，这一时期女性会绝经，也不能再怀孕。通常发生在女性51岁左右。但你知道更年期提前是什么情况？更年期提前会对女性的健康有何影响？应该如何应对更年期提前？
首先我们要弄清楚更年期提前是什么情况？
大部分女性的更年期会在51岁左右出现，然而，一些女性的更年期会提前好几年出现，有的甚至出现在40岁之前。据统计，15-29岁的女性，每1000名会出现一例更年期提前的情况，30-39岁的女性每100名女性会出现一例。
更年期提前对于依然准备生育的女性或正在努力拼搏事业的女性而言不失为一场生活灾难。一旦更年期开始，几乎无法逆转。很多因素都可导致更年期提前：
有时候导致更年期提前的原因很明显，例如化疗、盆腔放疗、卵巢切除手术几乎会在一夜之间引发更年期；
染色体缺陷或自身免疫性疾病也会导致更年期提前；
祖母、母亲、姐妹经历更年期提前的女性，自己出现此问题的几率也会更高；
更年期提前更有可能出现在那些较早出现月经初潮或从没有生过孩子的女性身上。
更年巢功能不期提前需要与原发性卵全（POF）区分开来。后者是指女性的卵巢异常停止发挥功能，导致某些类似更年期症状的一种疾病。原发性卵巢功能不全和更年期提前的不同之处在于，患有前者的女性可能还会怀孕且偶尔会出现月经。
更年期提前有哪些症状
更年期提前的症状和正常的更年期症状很相似。这包括潮热、情绪变化、月经不调或改变、睡眠障碍、性欲减弱、阴道干涩等。对于一些女性来说，这些症状可能尤为严重。
对于40岁以下的女性来说，医生需要检测其血液中的雌激素和促卵泡激素以便确定是否处于更年期状态。对于那些依然想生育的女性来说，当检查出来体内激素异常时，最好寻求生育专家的意见。
更年期后老化加速
更年期对女性的衰老过程有显著的影响，它会加速老化。研究发现，更年期后细胞老化的速度平均会加快6%，且之后的老化速度会越来越快。从生理上看，一个42岁就绝经的女性，在其50多岁时，比那些在50岁左右才开始更年期的同龄女性要更显老。
此外，更年期引发的睡眠问题也会加快老化的速度。睡眠不安、夜间反复醒来和入睡困难的女性，其生理年龄要比正常的同龄人更大。
应对未预料到的生育能力丧失的事实
女性生育能力最强的年龄段是20多岁的时候，大多数女性的生育力在35岁之后急剧下降。然而很多女性会将生育推迟到30岁，有的甚至是40岁以便接受教育、打拼自己的事业或进行环球旅行，这对于非丁克一族来说并非明智的选择。
我们很难预测到底哪些女性会出现更年期提前的问题。对于一些女性来说，在没有发现问题之前，症状是如此轻微，直到她们费劲周折依然受孕失败才知道问题的严重性。检测结果显示他们已处于绝经后的状态，这对于女性来说是灾难性的。
有家族更年期提前病史的女性（母亲、祖母、姐妹），应该在20多岁的时候向生育专家咨询，做一些测试以便发现她们的生育力是否存在下降的风险。生育能力并不是你想要就能有的，想要孩子的女性应尽可能提前要，一旦错过时机，想受孕就难了。
更年期提前会影响女性的整体健康水平
雌激素长时间以来被认为具有保护心脏和血管的功效。统计数据显示，20-50岁的女性出现冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病的风险要比男性低的多。一项荷兰的研究也发现，对于45岁以前出现更年期（更年期提前）的女性来说，她们今后出现心脏病的概率会大幅提升50%。
但科学家们逐渐意识到问题并非那么简单。尽管更年期之前的女性（雌激素多）不容易出现心脏病发作或中风，但若给更年期后的女性使用雌激素并不会减少这些风险，甚至还会增加这些风险。这就是为什么雌激素替代疗法不再被提倡作为更年期常规治疗的原因。尽管如此，雌激素替代疗法依然可被用于治疗更年期提前引发的中、重度潮热，减少骨质流失，预防更年期肥胖等问题。对于原发性卵巢功能不全患者而言，雌激素替代疗法还可提升受孕的机会。
更年期提前的女性除了更容易出现心脏病发作、中风外，她们还更有可能在较早的年纪出现高血压、高胆固醇等问题。研究数据显示，更年期后，女性肥胖的几率会陡增50%，而肥胖又会对心血管健康产生负面影响。
雌激素和骨骼之间的关系，或准确的说是骨骼形成的机制是很复杂的。雌激素的一个主要作用便是防止骨组织被吸收，即破骨细胞破坏骨组织并释放钙等矿物质进入血液中。
更年期导致的雌激素下降会对骨骼的长期健康带来显著负面影响。一项持续30多年的跟踪研究发现，那些在47岁之前就经历更年期的女性出现骨质疏松症的几率是47岁之后出现更年期女性的2倍。此外，更年期提前也会增加骨折的风险，增加整体死亡率。
维持体重和日常饮食中的含钙量，锻炼、不吸烟、限制饮酒，注意晒太阳能减少骨质疏松症的风险。此外，服用双磷酸盐和激素类药物可维持骨密度。如果您的更年期提前出现，请记得询问医生如何维持骨密度。
更年期提前是否会引发抑郁症？
慈元十三方中医汪春香主任医师讲到更年期提前的女性常会在更年期出现后的几个月、几年之内患上抑郁症。对于那些之前经历过抑郁症，尤其是出现过产后抑郁症或月经失调相关抑郁症的女性，更年期提前后出现抑郁症的风险会更高。
雌激素水平的逐渐降低是导致更年期后易出现抑郁症的主要原因。更年期和抑郁症有很多相似的症状，包括睡眠障碍、易疲劳，缺乏能量，焦虑，易怒，注意力不集中等。这使得很多女性自己有抑郁症而不自知，容易把这些症状归结于更年期。
但抑郁症是可以治疗的，女性没有必要去遭受它的折磨。治疗抑郁症的方法常包括药物或者谈话疗法合并锻炼和健康饮食。
尽管更年期提前对大部分女性而言都意味着一场不小的生活灾难，但依然有办法去克服。与正常更年期一样，积极锻炼，健康饮食，维持体重，给自己留有充分的个人时间，能够有效应对。此外，还可尝试以下7个缓解更年期症状的7个家庭措施。
食用豆制品。豆制品也许可以作为治疗更年期症状的措施。建议多吃大豆、豆腐和其他豆制品，而且这些食物中的脂肪也很低。
戒烟和戒酒。医生发现吸烟和过度饮酒的女性其更年期的症状比没有这些坏习惯的女性要严重，建议改掉这些习惯。
不要喝太多咖啡。喝太多咖啡也会引发潮热，建议限制饮用咖啡的数量。另外，任何类型的化学刺激物，如咖啡因，都会使血压和心率稍微增加，以致最后引发潮热症状。多喝水。
勤做深呼吸。做缓慢深呼吸训练的女性其潮热的症状会减少50%。
如果因潮热而失眠，试试这些降温法。在卧室里放一台风扇；不要用太厚的被褥；睡衣选用轻薄棉质材料；在附近放一块湿毛巾，这样在半夜因为潮热和盗汗醒来时，方便用毛巾让自己凉快下来；晚上热的睡不着的时候，把枕头翻过来，让脸贴着凉爽的那一面。不要让宠物待在卧室里，因为它们会释放热量。
写日记。
明确原因可以帮助你抵御潮红或者至少减少潮红出现的频率，比如女性可以选择清淡的食物或者在夜间调低气温。